Tranquility by Tuesday Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Tranquility by Tuesday
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Zusammenfassung von Tranquility by Tuesday

Laura Vanderkam

9 Ways to Calm the Chaos and Make Time for What Matters

4.3 (431 Bewertungen)
16 Min.

    Tranquility by Tuesday
    in 5 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 5

    Time management is the key to peace, happiness, and success.

    “I’m so exhausted.” “Bedtime with my kids takes so much time that I can never relax before I go to sleep.” “I’m so busy doing chores, but I feel like I never accomplish anything.”

    Sound familiar?

    When you’re stuck in the daily grind, it can be difficult to feel as though you’re truly living a successful life. Success is often defined by its trappings: the chic house in the right zip code, the child in an Ivy League school, the corner office. But rather than seeking success in these so-called big accomplishments, what if you started to look for it in the ordinary parts of your days instead?

    Success doesn’t have to live in a tangible end result; it can reside in the well-lived everyday experience. And how do you make those days well-lived? By being intentional. There are nine specific steps you can use to achieve a more peaceful, productive, and mindful life. By dividing your time into weeks and being deliberate in how you arrange them, you’ll be able to achieve both results and tranquility. 

    Time management is both an art and a craft. The nine methods we’re going to lay out here involve taming this beast. The first step may look familiar to parents – but it might not be something you enforce on yourself. It’s a little thing called setting a bedtime.

    A typical adult needs between seven and nine hours of sleep. Although many people report sleeping between seven and nine hours a night, most are still tired and groggy the next day. That’s because the quality of that sleep didn’t necessarily match up to the quantity. 

    Instead of going to bed at 10:00 p.m., maybe you dozed off with your toddler at 8:00 p.m., startled awake at 9:00 p.m., finished kitchen chores, and then stayed up watching a movie – only to fall asleep on the couch at 11:30 p.m. That sleep, although it may add up to eight hours, won’t have the same restful impact as going to bed at 10:30 p.m. and waking up at 6:30 a.m.

    To achieve more restful sleep, implement this simple strategy. Count backward from your desired wakeup time to figure out when you need to go to bed, and aim for between seven and nine hours of sleep. Set an alarm for 15 minutes before that bedtime, so you can begin winding down. This strategy may seem obvious, but it has far-reaching results.

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    Kernaussagen in Tranquility by Tuesday

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Tranquility by Tuesday?

    Tranquility by Tuesday (2022) is a practical guide to scheduling and organizing your time, week by week, to have a more peaceful and productive life. Through tips, anecdotes, and guided questions, you can regain control and improve your quality of life.

    Wer Tranquility by Tuesday lesen sollte

    • Parents juggling family obligations and personal time
    • Busy professionals who want to find more tranquility in their days
    • Anyone seeking to become more organized and make more time for themselves

    Über den Autor

    Laura Vanderkam is a speaker, author, and time-management expert who has guided millions of people to chaos-free lives that balance work and family. She is the author of numerous best sellers, including 168 Hours, I Know How She Does It, Off the Clock, and What the Most Successful People Do Before Breakfast

    Kategorien mit Tranquility by Tuesday

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    ❤️ für Blinkist️️️
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

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