The 4-Hour Body (2010) é uma coleção de pesquisas e descobertas sobre métodos não convencionais de regulação corporal, desenvolvidos por médicos, cientistas, treinadores esportivos profissionais e os melhores atletas do mundo. Esses métodos são testados pessoalmente pelo autor, levando-o a descobrir atalhos que mudam a vida para melhorar seu corpo e seu estilo de vida em geral.
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4 horas para o corpo
Tim Ferriss
Um guia pouco convencional para perder gordura depressa, ter uma vida sexual incrível e se tornar um super-humano
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- Pessoas que sofrem de insônia
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Como Não Fazer Dieta
Michael Greger
EN: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
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Como Não Fazer Dieta (2019) explora como uma dieta saudável à base de vegetais pode levar a uma perda de peso eficaz, saudável e sustentável. Também explora por que tantas pessoas estão acima do peso e oferece um guia claro e detalhado para lidar com a questão. Não há soluções rápidas ou dietas da moda aqui, apenas conselhos rigorosos baseados na ciência em que você pode confiar.
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- Pessoas que já tentaram fazer dieta no passado, mas não tiveram sucesso
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