The best 55 Felicidade books

Os quatro compromissos (The Four Agreements, 1997) é o guia para você se libertar de padrões negativos e alcançar plenamente seu verdadeiro eu. Foi um best-seller do New York Times por mais de oito anos. Este Blink explica como a sociedade educa as pessoas para se conformarem a um conjunto rígido de regras e como, com um pouco de esforço e comprometimento, você pode definir suas próprias diretrizes para a vida.

• Pessoas que se sentem presas em suas próprias vidas
• Pais que querem criar seus filhos para que se sintam livres
• Qualquer pessoa que sinta que está vivendo uma mentira

Ikigai (2016) é o seu guia para viver uma vida longa e feliz por meio da sabedoria da cultura japonesa. Este Blink explora todas as áreas da vida japonesa para revelar seus segredos de longevidade e explicar por que tantos japoneses, especialmente aqueles de uma ilha em particular, vivem bem além dos 100 anos de idade.

• Entusiastas da cultura japonesa
• Aqueles que desejam viver até os cem anos
• Pessoas que buscam a felicidade

Zen – A arte de viver com simplicidade (The Art of Simple Living, 2019) explora os pequenos hábitos que farão uma grande diferença em sua vida diária. Ele explica os ensinamentos do Zen Budismo e revela como você pode colocá-los em prática. Repleto de dicas úteis, este é o seu guia de como fazer para que você tenha uma vida mais tranquila. 

• Qualquer pessoa interessada em filosofia budista
• Minimalistas em busca de um novo ângulo
• Fãs de autoajuda que buscam uma nova perspectiva

O ego é seu inimigo (Ego is the Enemy, 2016) descreve os perigos do egoísmo e as estratégias que podemos usar para controlar nosso orgulho, usando exemplos históricos e culturais. Desde encontrar um mentor até aprender a delegar tarefas, este Blink nos mostra por que manter os pés no chão pode garantir o sucesso futuro.

• Qualquer pessoa que tenha sido acusada de ser arrogante ou orgulhosa
• Empresários bem-sucedidos que não se sentem à vontade com sua fama recém-descoberta
• Gerentes interessados em saber como o ego afeta nossa vida profissional

A equação da felicidade (The Happiness Equation, 2016) revela nove segredos essenciais para você viver uma vida feliz. São diretrizes que podem ajudar qualquer pessoa a colher os frutos de uma visão positiva da vida. A felicidade não se trata apenas de reduzir o estresse e a ansiedade; trata-se de pavimentar o caminho para um trabalho de excelência e sucesso.

• Pessoas infelizes
• Funcionários que temem seu trabalho
• Leitores em busca de orientação para a vida

A arte de ser feliz (Die Kunst, glücklich zu sein, 1891) é um pequeno ensaio filosófico sobre o que constitui a felicidade humana. Iniciando com as ideias dos antigos filósofos gregos sobre a felicidade humana, Schopenhauer desenvolve seus próprios pensamentos sobre o que as pessoas precisam para serem felizes.

• Filósofos acadêmicos e amadores
• Qualquer um que busque a felicidade e a sabedoria
• Amantes da filosofia alemã do século XIX

Países diferentes, assim como pessoas diferentes, têm personalidades diferentes. Alguns são mais otimistas; outros, mais pessimistas. De todos os países do mundo, a Dinamarca é frequentemente classificada como o mais feliz. E isso se deve ao fato de a Dinamarca ter o hygge. O livro do hygge (The Little Book of Hygge, 2016) explica esse conceito por completo e oferece dicas de como você também pode alcançá-lo - onde quer que viva.

• Aqueles que buscam a felicidade e querem apreciar as coisas simples da vida
• Leitores interessados em diferenças e semelhanças culturais
• Qualquer pessoa que esteja procurando maneiras de permanecer feliz quando estiver chovendo lá fora

101 reflexões que vão mudar sua forma de pensar (101 Essays That Will Change The Way You Think, 2016) é um antídoto para a ansiedade, mas não da maneira que você pensa. Em vez de montar barreiras contra seus sentimentos mais sombrios, ele incentiva você a usá-los como agentes de crescimento pessoal. Gerenciar seus pensamentos levará você aos hábitos diários que lhe trarão satisfação.

• Pessoas na faixa dos vinte anos que tentam encontrar propósito e significado e administrar sua ansiedade
• Pessoas de trinta e poucos anos que querem entender como seu passado moldou seu presente e como ainda podem salvar o futuro
• Pessoas que querem encontrar alegria e satisfação em serem elas mesmas

Novas ideias para uma vida melhor (Change Your Thoughts – Change Your Life, 2007) leva você através de cada verso do Tao Te Ching, o texto clássico relacionado às tradições filosóficas e espirituais do taoismo. Com base em diferentes interpretações modernas, o autor extrai os ensinamentos fundamentais e sugere maneiras pelas quais o taoismo continua a ser relevante e benéfico atualmente.

• Pessoas que buscam orientação sobre como viver uma vida virtuosa
• Pessoas espirituais interessadas em aprender sobre o taoismo
• Estudantes de religiões orientais

O livro Agilidade emocional (Emotional Agility, 2016) fornece as teorias e as ferramentas que libertarão você do domínio inconstante de suas emoções. Se você conseguir se distanciar dos nós de raiva e medo em seu estômago, poderá aprender gradualmente a relaxar e se curar.

• Multitarefas que trabalham e também cuidam da família
• Psicólogos e coaches de vida
• Pessoas emocionais que precisam de ajuda para lidar com o mundo em geral

Sobre a brevidade da vida (49 d.C.) é um ensaio sobre como apreciar a vida - e como aproveitá-la. Este Blink mostra a você o que é realmente valioso neste mundo e como evitar a distração com assuntos sem importância. Eles mostrarão a você de onde vem a felicidade genuína e por que trabalhar duro não levará a uma mente tranquila e satisfeita.

• Workaholics que nunca têm tempo para nada
• Pensadores que tentam decidir o que significa viver uma vida boa
• Qualquer pessoa que queira se inspirar para aprender e ler mais

Rápido e devagar (Thinking, Fast and Slow, 2011) - uma recapitulação das décadas de pesquisa que levaram Kahneman a ganhar o Prêmio Nobel - explica suas contribuições para nossa compreensão atual da psicologia e da economia comportamental. Ao longo dos anos, a pesquisa de Kahneman e seus colegas nos ajudou a entender melhor como as decisões são tomadas, por que certos erros de julgamento são tão comuns e como podemos nos aperfeiçoar.

• Qualquer pessoa interessada na mente humana
• Pessoas curiosas sobre como fazemos julgamentos
• Estudantes de psicologia e economia comportamental

A arte de pensar claramente (The Art of Thinking Clearly, 2014) tem como objetivo esclarecer nossos “soluços” de pensamento diários para que possamos evitá-los e começar a fazer escolhas melhores. Usando estudos psicológicos e exemplos cotidianos, o autor nos fornece uma coleção divertida de todas as nossas falácias mais comuns.

• Qualquer pessoa interessada em aprender sobre nossa psicologia
• Qualquer pessoa que queira melhorar sua capacidade de tomar decisões
• Qualquer pessoa que queira aprender como não cair na mesma armadilha mental repetidamente

Stress Less, Accomplish More (2019) mostra como a meditação pode ajudar pessoas ocupadas a realizar mais em suas vidas agitadas. Nos últimos anos, a ciência revelou o que os meditadores sabem há milênios: essa ferramenta simples pode ser praticada a qualquer hora e em qualquer lugar para aliviar o estresse, ganhar clareza mental e melhorar o desempenho em todas as áreas da vida.

• Pessoas de alto desempenho que desejam aumentar a produtividade
• Meditadores frustrados que desejam estabelecer uma prática regular
• Céticos em relação à meditação, ansiosos por saber por que tanto alarde

O mesmo de sempre (2023) explora como, apesar das mudanças superficiais, os padrões subjacentes do comportamento humano e da tomada de decisões permanecem constantes ao longo da história. Em última análise, defende a aceitação da simplicidade dentro desta turbulência, concentrando-se nas verdades fundamentais e atemporais da psicologia humana que perduram em meio a mudanças superficiais.

• Buscadores de verdades atemporais
• Aqueles que têm curiosidade em saber como a tomada de decisões influencia o seu futuro
• Estudantes da natureza humana

Boas vibrações, vida boa (2020) explora o poder do pensamento positivo. Ao descrever técnicas simples para mudar sua mentalidade, revela como cada um de nós pode assumir o controle da nossa felicidade, e do nosso futuro.

• Qualquer pessoa que se sinta sobrecarregada por 2020
• Pessoas tímidas que procuram um impulso de confiança
• Empreendedores em ascensão à procura de inspiração

Lagom (2017) apresenta a abordagem sueca em relação à vida, que incorpora o princípio de “nem pouco, nem muito, apenas o suficiente”. O livro explora como essa abordagem contribui para a felicidade e o bem-estar — como evidenciado pela alta classificação da Suécia no Relatório Mundial da Felicidade —, estando profundamente enraizada na comunidade e na responsabilidade.

• Profissionais ocupados em busca de equilíbrio
• Ambientalistas que buscam práticas de vida sustentáveis
• Organizadores comunitários que precisam fortalecer laços sociais

O Método Wim Hof (2020) defende que podemos superar quase tudo, desde doenças e depressão até condições climáticas extremas, empregando os métodos de Wim Hof. Baseado em três pilares – frio, respiração e mentalidade –, o Método Wim Hof busca ajudar você a ativar todo o seu potencial.

• Qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde e bem-estar geral
• Atletas de resistência e fanáticos por esportes de inverno
• Aqueles que procuram remédios alternativos para doenças e depressão

A Sabedoria da Insegurança (1951), o autor Alan Watts discute a natureza paradoxal da vida moderna: buscamos objetivos e cobiçamos bens materiais que prometem felicidade, mas que nos deixam vazios e mais ansiosos do que nunca. Ao nos entregarmos a pensamentos improdutivos sobre o futuro ou o passado, tendemos a esquecer o que é mais significativo: o momento presente.

• Qualquer pessoa que se sinta insatisfeita com a vida
• Pessoas que sofrem de ansiedade e procuram os segredos da felicidade
• Pessoas interessadas em filosofia contemporânea

A mágica da arrumação não é apenas um guia para organizar a casa, é um best-seller que mudou vidas no Japão, na Europa e nos Estados Unidos. O Wall Street Journal chegou a chamar a técnica “KoMari” de Marie Kondo, inspirada no xintoísmo, de “o culto da arrumação”. Kondo explica em detalhes as várias maneiras pelas quais o espaço em que você vive afeta todos os aspectos da sua vida e como você pode garantir que cada item tenha um significado pessoal poderoso. Seguindo seus conselhos simples, mas impactantes, você pode se aproximar de realizar seus sonhos.

• Qualquer pessoa que detesta limpar a casa
• Qualquer pessoa interessada em como o ambiente ao seu redor afeta sua vida
• Qualquer pessoa que procura dicas sobre como se tornar um organizador mais eficaz

Indistraível (2019) aborda um dos problemas mais comuns da vida moderna: a distração, frequentemente atribuída à tecnologia contemporânea. Nir Eyal, no entanto, afirma que, embora os smartphones e os aplicativos possam atrapalhar um trabalho mais significativo, eles não são a causa principal do problema. Então, qual é? Nestes blinks, Eyal fornece uma estrutura prática em quatro partes que detalha como a distração realmente funciona e o que você pode fazer para superá-la.

• Qualquer pessoa que já tenha cedido à procrastinação e à distração em algum momento da vida
• Pessoas proativas, determinadas a cultivar hábitos melhores
• Pais preocupados com a relação dos filhos com a tecnologia

Deixa Estar (2024) explora como duas palavras simples: “Let Them” (Deixe-os), podem libertá-lo da pressão de gerenciar as expectativas, emoções e aprovação das outras pessoas. Mostra como mudar o foco de controlar os outros para assumir a responsabilidade pelas suas próprias escolhas leva a uma maior paz, relacionamentos mais fortes e poder pessoal. Por meio de ferramentas práticas e exemplos reais, revela como parar de desperdiçar energia com o que você não pode controlar e começar a viver uma vida que realmente reflete seus valores. 

• Pessoas sobrecarregadas pelas expectativas dos outros
• Aqueles que estão se recuperando de relacionamentos tóxicos ou unilaterais
• Qualquer pessoa que deseja mais paz, clareza e autoconfiança

13 Coisas que as Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem (2014) descreve como você pode controlar suas emoções, pensamentos e ações e desenvolver uma maior força mental. Com dicas úteis, exemplos inspiradores e soluções práticas, este livro irá ajudá-lo a superar seus medos e começar a viver a vida ao máximo.

• Pessoas que enfrentam dificuldades diante de seus próprios fracassos e do sucesso dos colegas
• Pais que não conseguem se comunicar calmamente com seus filhos
• Qualquer pessoa que precise de incentivo extra para realizar seus sonhos

A sutil arte de ligar o f*da-se (2016) concentra-se em viver uma vida melhor, preocupando-se com menos coisas. Neste livro, baseado no seu influente blogue, Mark Manson explica as poucas regras simples que ajudarão qualquer pessoa a levar uma existência mais feliz e menos estressante.

• Qualquer pessoa que se sinta estressada ou sobrecarregada com a vida
• Viciados em auto aperfeiçoamento
• Pessoas preocupadas com o legado que deixarão

A Regra dos 5 Segundos (2017) explica, através de exemplos concretos, por que tantas pessoas procrastinam e adiam a realização dos seus sonhos. Estas dicas apresentam uma técnica que o ajudará a agir quando for necessário.

• Pessoas preocupadas que se sentem presas
• Estudantes e profissionais que lutam contra a procrastinação
• Qualquer pessoa que precise de um empurrãozinho

O milagre da atenção plena (1975) explica como a prática da antiga arte budista da atenção plena pode ajudar a melhorar nosso bem-estar e nossas vidas. Usando exemplos típicos da nossa vida cotidiana, esses blinks demonstram como todos nós podemos aproveitar melhor o presente e começar a apreciar novamente o milagre da vida.

• Qualquer pessoa que queira dicas sobre como aliviar o estresse
• Aqueles que buscam uma visão sobre o budismo
• Pensadores profundos em busca de uma nova perspectiva sobre a natureza da vida

O poder da visão mental (2010) apresenta ao leitor os diversos fatores que moldam a maneira como reagimos aos desafios da vida. As respostas emocionais estão ligadas ao nosso corpo, cérebro e experiências da infância. Com o mindsight, podemos aprender a controlar nossas emoções para melhorar nossos relacionamentos e bem-estar.

• Leitores interessados nas relações entre o corpo humano, o cérebro e o comportamento
• Qualquer pessoa interessada em abordagens contemporâneas à psicoterapia
• Indivíduos que procuram orientação para lidar com emoções incontroláveis

Viva mais, tenha menos (2016) é o guia definitivo para tirar mais proveito da vida possuindo menos. Escrito por uma figura de destaque no crescente movimento americano contra o consumismo excessivo e a vida desorganizada, este é um livro prático, concebido para ajudá-lo a liberar espaço mental, recursos e tempo para que você possa se dedicar às coisas que realmente importam.

• Acumuladores e viciados em compras
• Aspirantes a nômades presos por terem muitos bens
• Pessoas que estão cansadas de armários cheios e garagens bagunçadas

O Monge que vendeu sua Ferrari (1997) oferece uma solução para os problemas da vida moderna. Trata-se de uma fábula que conta a história da iluminação do ex-advogado Julian Mantle e dá conselhos sobre como viver uma existência mais feliz, gratificante e iluminada.

• Fãs de livros de autoajuda
• Pessoas interessadas em misticismo oriental
• Viciados em trabalho

Procura Dentro de Ti (2012) ensina como o poder da inteligência emocional e da atenção plena pode ser aproveitado para prosperar tanto pessoal quanto profissionalmente. Os ensinamentos de Tan são baseados em anos de pesquisa e oferecem a oportunidade de melhorar sua felicidade, criatividade e produtividade.

• Profissionais que desejam melhorar no seu trabalho
• Indivíduos que desejam iniciar uma prática sustentada de mindfulness
• Aqueles que têm dificuldade em compreender as suas emoções

Tudo Está F*dido (2019) oferece um olhar direto e sem rodeios sobre a condição humana moderna e explica por que tantas pessoas acreditam que o mundo está muito pior do que realmente está. O autor, Mark Manson, recorre aos pilares da filosofia humana, incluindo Immanuel Kant e Friedrich Nietzsche, para mostrar como tanto as armadilhas da sociedade moderna quanto conceitos como a esperança levaram as pessoas a focarem nas coisas erradas da vida.

• Os entusiastas do bem-estar obcecados pela busca da felicidade
• As almas perdidas que estão confusas sobre a vida
• Os estudantes de filosofia ou sociologia

Flow explora como podemos experimentar prazer em nossas vidas controlando nossa atenção e fortalecendo nossa determinação. Isso é alcançado quando nos imergimos em uma atividade ou assunto que não nos deixa ansiosos (se for muito difícil) nem entediados (se for muito fácil). Nesse “estado de fluxo”, perdemos nossa autoconsciência, egoísmo e noção do tempo. Usando o estabelecimento de metas e o feedback imediato, podemos alcançar um estado de fluxo que melhora nossa relação com o trabalho, aumenta nossa autoestima e dá sentido às nossas vidas.

• Qualquer pessoa que queira se envolver mais em seus relacionamentos, seu trabalho ou o mundo
• Qualquer pessoa que queira sair da mediocridade e dominar algo
• Qualquer pessoa que queira saber como sua saúde pode ser melhorada pela sabedoria antiga e diversas culturas

A Coragem De Ser Imperfeito explora como aceitar a própria vulnerabilidade e imperfeição é necessário para alcançar um envolvimento real e conexão social. Ao explicar nossas razões profundas para a vergonha e mostrar como aceitar nossa vulnerabilidade, a autora pretende fornecer orientações para uma vida pessoal e profissional melhor e iniciar uma transformação fundamental em nossa sociedade baseada na vergonha que, segundo a autora, precisa se adaptar a uma nova cultura de vulnerabilidade.

• Qualquer pessoa que queira começar a viver com coragem, em vez de se esconder dos desafios
• Qualquer pessoa que queira aprender a construir relacionamentos significativos com os outros e consigo mesma
• Qualquer pessoa que queira criar seus filhos para que eles cresçam sentindo seu próprio valor inerente

O poder da autodisciplina (2010) define a autodisciplina como a chave para alcançar o sucesso, explicando como aplicar a autodisciplina nas três principais áreas da sua vida – sucesso pessoal, carreira e felicidade geral – pode ter um impacto profundo no seu bem-estar.

• Pessoas endividadas que querem conquistar a liberdade financeira
• Profissionais que desejam ser os melhores em seu setor
• Pessoas que buscam uma maneira prática de superar seus medos

Quem vai chorar quando você morrer? (1999) contém sabedoria de vida que o ajudará a levar uma vida plena e generosa. Ele oferece conselhos e estratégias para você se tornar a melhor versão de si mesmo. Isso significa que, quando você morrer, seus entes queridos chorarão não apenas porque sentirão sua falta, mas também porque serão gratos por tudo o que você contribuiu durante sua vida.

• Empreendedores
• Treinadores e psicólogos
• Pessoas preguiçosas que desejam melhorar suas vidas e alcançar o sucesso pessoal

Aonde quer que você vá, é você que está lá (1994) explica como aproveitar plenamente o momento presente sem se preocupar com o passado ou o futuro. Ao fornecer práticas de meditação passo a passo, tanto formais quanto informais, que podem ser facilmente incorporadas à vida cotidiana, Kabat-Zinn nos orienta em direção à paz e à tranquilidade que almejamos.

• Aqueles que querem estar totalmente presentes
• Pessoas que desejam aprender a meditar
• Meditadores que desejam expandir e aprofundar sua prática

O poder da resiliência (2018) é um guia prático sobre como cultivar seus pontos fortes internos e desenvolver qualidades como compaixão, confiança e coragem. Por meio de técnicas simples e exemplos concretos, ele explica como você pode aproveitar os recursos do seu cérebro para lidar com o estresse e a ansiedade - e encontrar a motivação para seguir seus sonhos.

• Buscadores da felicidade que procuram orientação sobre crescimento pessoal
• Exploradores da vida que desejam descobrir seus pontos fortes internos
• Viajantes em caminhos difíceis que precisam de incentivo

A arte da imperfeição oferece uma abordagem acessível e envolvente dos dez princípios que você pode seguir para viver uma vida mais plena, definida pela coragem, conexão e compaixão pelos outros. Repleto de anedotas com as quais é fácil se identificar e conselhos práticos, o livro é um recurso útil para leitores de todas as idades.

• Qualquer pessoa que deseje viver uma vida mais significativa
• Qualquer pessoa que tenha uma ótima ideia, mas tenha receio de compartilhá-la com o mundo
• Qualquer pessoa que se sinta incomodada por sentimentos de inadequação e vulnerabilidade

O Pequeno Livro Do Wabi Sabi (2018) apresenta as diferentes maneiras pelas quais o conceito japonês de wabi sabi pode moldar nossas vidas para melhor. Baseado na simplicidade, na impermanência e na imperfeição, o wabi sabi atua como um antídoto para o consumismo e o ritmo acelerado da vida moderna.

• Qualquer pessoa que queira definir corretamente suas prioridades na vida
• Pessoas interessadas na sabedoria japonesa
• Aqueles que buscam insights do mundo natural

Como Viver uma Vida Boa (2020), editado por Massimo Pigliucci, Skye Cleary e Daniel Kaufman, é uma introdução a 15 filosofias para vivermos nossas vidas. Abrangendo desde ideologias antigas, passando pelas principais religiões, até escolas de pensamento contemporâneas, 15 estudiosos renomados compartilham as filosofias que guiam suas vidas.

• Aqueles que buscam uma nova filosofia de vida;
• Pessoas que desejam fazer o bem;
• Pessoas interessadas em aprender sobre filosofia.

Superatração (2019) é um guia prático para se tornar um ser espiritualmente alinhado, alguém que pode acessar o poder transcendente que nos rodeia. Seja você uma alma velha ou apenas começando sua jornada, seguir as lições da autora Gabrielle Bernstein permitirá que você encontre seu propósito interior, supere seus medos e comece a viver a vida que merece.

• Pessoas que buscam a verdade e desejam incorporar uma mentalidade espiritual em suas vidas cotidianas;
• Almas estressadas que cultivam a atenção plena, o empoderamento e o significado;
• Todos aqueles que desejam alcançar seus objetivos sem sacrificar a felicidade.

Esses blinks irão ensinar a sabedoria antiga que inspirou a ciência moderna do bem-estar. Seus professores são os maiores filósofos antigos, e cada lição revela questões e técnicas que podem auxiliá-lo em seu caminho para uma vida plena. Philosophy For Life foi publicado em 19 países e foi selecionado como o livro do ano de 2013 pelo Times.

• Qualquer pessoa interessada em autodesenvolvimento e em viver uma vida plena
• Qualquer pessoa interessada em aprender com grandes pensadores como Aristóteles e Plutarco
• Qualquer pessoa interessada em atualizar seus conhecimentos de filosofia
• Qualquer pessoa interessada em terapia cognitivo-comportamental

Best Self (2019) é um manual de autoajuda para todos aqueles que estão cansados de simplesmente sobreviver e estão prontos para começar a prosperar. O coach de vida Mike Bayer argumenta que é essencial abandonar o seu anti-eu tóxico e colocar o seu melhor eu no comando. Não é fácil, mas é possível – basta perguntar aos milhares de clientes cujas vidas foram transformadas pela insistência de Bayer para que começassem a ser honestos consigo mesmos e aprendessem a enfrentar seus medos mais profundos. Repletas de dicas e insights práticos, estas ideias irão ajudá-lo a fazer exatamente isso.

• Autoajudantes
• Inovadores
• Aqueles que buscam encontrar um significado mais profundo em suas vidas

A Arte da Felicidade baseia-se em entrevistas com Sua Santidade o Dalai Lama pelo psiquiatra Howard C. Cutler. A combinação da tradição espiritual budista tibetana com o conhecimento do Dr. Cutler sobre métodos terapêuticos ocidentais e estudos científicos torna este livro um guia muito acessível para a felicidade no dia a dia.

• Qualquer pessoa interessada em como lidar com o sofrimento e encontrar a felicidade duradoura
• Qualquer pessoa interessada em como os ensinamentos do Dalai Lama se cruzam com os métodos terapêuticos ocidentais e os estudos científicos
• Qualquer pessoa que esteja enfrentando desafios com raiva, ansiedade, culpa ou outros estados mentais negativos

Alimento para o Cérebro (2018) apresenta um argumento simples, mas convincente: o que comemos hoje está deixando nossos cérebros famintos. Com base nas pesquisas científicas mais atualizadas, ele liga os pontos e mostra como nossas dietas podem afetar nossa saúde cognitiva. Mas este não é apenas um tratado acadêmico - é um plano prático que colocará você no caminho para uma maior agilidade mental, equilíbrio e uma vida mais feliz, protegendo-se contra a demência.

• Pessoas que comem de forma saudável e buscam orientação nutricional baseada em dados
• Nutrólogos, nutricionistas e cientistas de alimentos
• Qualquer pessoa que queira aperfeiçoar suas células cinzentas

Foco roubado (2022) começa com o autor Johann Hari enfrentando um problema comum: sua capacidade de atenção está diminuindo. Ele parece não conseguir se concentrar em nada além do Twitter e das notícias on-line. Ao longo de três anos, Hari tenta identificar as causas principais desse problema. Ele descobre uma crise de atenção coletiva que afeta o mundo inteiro. Da mídia social à nossa cultura de produtividade, Hari identifica os culpados pelo roubo de nossa atenção e se pergunta se, e como, podemos recuperá-la.

• Qualquer pessoa que sinta que, ultimamente, não consegue se concentrar como antes
• Pessoas multitarefas com listas de afazeres cheias que ainda sentem que não conseguem fazer muita coisa
• Qualquer pessoa que esteja navegando nas mídias sociais enquanto ouve isso!

Casa Em Ordem, Mente Em Paz (2019) explica como você pode organizar sua casa e mantê-la limpa e bonita. Explorando as razões pelas quais ambientes organizados são tão importantes para o nosso bem-estar, esses Blinks oferecem dicas práticas e conselhos sobre como superar a bagunça para sempre.

• Qualquer pessoa que queira retomar o controle de sua vida
• Pessoas com mania de arrumação que buscam novas dicas
• Proprietários de imóveis que desejam organizar melhor suas casas

A Vantagem do Cérebro Feliz examina as origens da felicidade e os efeitos positivos que ela tem sobre nossa produtividade. Com base em uma extensa pesquisa em psicologia positiva, o livro oferece dicas concretas sobre como aumentar sua própria felicidade e, portanto, suas chances de sucesso.

• Qualquer pessoa que pense que a felicidade é a recompensa pelo trabalho árduo
• Qualquer pessoa que se sinta estressada demais para lidar com a situação
• Qualquer pessoa que precise de um pouco mais de felicidade em sua vida

O Poder da Mente Subconsciente (1963) tem ajudado milhões de leitores em todo o mundo a aproveitar seu subconsciente e encontrar a verdadeira felicidade no processo. Esses blinks compartilham histórias verdadeiras inspiradoras e técnicas eficazes que influenciarão positivamente sua carreira, vida amorosa e saúde em geral.

• Pessoas propensas a doenças que desejam melhorar sua saúde geral
• Pessoas que lutam para alcançar o sucesso que desejam
• Qualquer pessoa com medos profundos ou obsessões

O Cérebro de Buda é um guia prático para você obter mais felicidade, amor e sabedoria na vida. Seu objetivo é capacitar os leitores, fornecendo-lhes habilidades e ferramentas práticas para ajudar a liberar o potencial de seus cérebros e alcançar maior paz de espírito. É dada atenção específica à técnica contemplativa "mindfulness" e às mais recentes descobertas neurológicas que a apóiam.

• Estudantes de psicologia que estejam interessados em meditação, mas que ainda queiram informações baseadas em fatos científicos
• Qualquer pessoa que queira aprender a viver uma vida feliz e sem estresse
• Qualquer pessoa que queira conhecer tanto a teoria por trás da meditação quanto sua aplicação prática em sua vida cotidiana.

O Homem É Aquilo Que Ele Pensa (1903) captura a filosofia de James Allen. Esses blinks revelam o poder que os pensamentos têm sobre nossa personalidade, nossas circunstâncias e nosso bem-estar. Descobrimos os benefícios de aprender a dominar nossa mente e direcionar nossos pensamentos para as metas que queremos alcançar.

• Leitores interessados nos primórdios da literatura de autoajuda
• Pessoas que buscam melhorar suas vidas com conselhos que resistiram ao teste do tempo
• Todos que gostam de obter novas percepções de um clássico

Inteligência Social (2006) analisa uma forma de inteligência que faz o mundo girar, mas que não pode ser medida por testes de QI: nossa capacidade cognitiva de nos relacionarmos com outras pessoas e avaliarmos com precisão as situações sociais. Entender como funciona a inteligência social não é apenas fascinante por si só, como os psicólogos e neurocientistas estão percebendo agora, mas também pode nos ajudar a criar sociedades mais felizes e menos estressantes, baseadas em laços sociais mais fortes.

• Estudantes de ciências sociais
• Psicólogos
• Qualquer pessoa que queira aprimorar suas habilidades sociais

A Lacuna e o Progresso (2021) é um guia para você encontrar a felicidade e a realização dentro de si mesmo, em vez de buscar constantemente a afirmação externa. Aprendendo a definir seus próprios padrões de sucesso e medindo suas conquistas de trás para frente, você perceberá quanto progresso realmente fez e sentirá uma motivação renovada em todas as áreas de sua vida.

• Empreendedores desmotivados
• Empresários bem-sucedidos, mas não realizados
• Ruminadores persistentes que desejam aprender a pensar positivamente

Destrave Sua Mente (2017) expõe uma verdade desagradável: há apenas uma coisa que está atrapalhando sua melhor vida, e essa coisa é você. Ele fornece um conjunto de estratégias sem sentido projetadas para ajudar você a sair da sua cabeça, sair do seu caminho e começar a viver a vida em seus próprios termos.

• Autossabotadores que não conseguem desligar seu monólogo interno persistentemente negativo
• Aqueles que estão tentando sair de seu próprio caminho e ir atrás de seus sonhos
• Qualquer pessoa que gostaria que sua vida fosse um pouco menos, bem, fudida

A Mente Feliz (2017) explora as concepções errôneas e as realidades que cercam essa coisa tão difícil de alcançar que todos nós desejamos: a felicidade. Os autores Kevin Horsley e Louis Fourie explicam por que, apesar de terem séculos de prática, os seres humanos ainda procuram a felicidade nos lugares errados e só encontram infelicidade na busca de riquezas materiais. Eles também fornecem um plano prático que pode ajudar qualquer pessoa a entrar no caminho certo para uma vida feliz e mais satisfatória.

• Pessoas que estão lutando contra a depressão
• Estudantes de comportamento humano
• Qualquer pessoa que esteja buscando mais felicidade