The best 100 Autoajuda books

A arte da sedução (The Art of Seduction, 2001) examina o jogo amoral da sedução, explicando como a sedução sempre começa na mente e que os sedutores mais bem-sucedidos sabem disso muito bem. Ele explica as estratégias para despertar o interesse, desorientar o alvo da sedução, despertar o desejo e acender as emoções. Essas táticas levarão à eventual sedução do alvo.

• Pessoas que desejam aprender a arte da sedução
• Historiadores interessados em seduções marcantes
• Entusiastas da psicologia

O clube das 5 da manhã (The 5 AM Club, 2018) mostra como adotar uma rotina matinal revolucionária pode gerar resultados épicos. Por meio da história encantadora de uma empresária, um artista e seu excêntrico mentor bilionário, ele explica como você pode usar a primeira hora do seu dia para impulsionar o crescimento pessoal e tirar o máximo proveito da vida.

• Aqueles que sentem que podem tentar aproveitar mais o dia
• Pessoas que desejam alcançar grandes feitos na vida
• Qualquer pessoa que precise de uma rotina matinal energizante e positiva

A coragem de não agradar (The Courage to be Disliked, 2018) dá uma olhada na psicologia de Alfred Adler, o famoso psicólogo austríaco do século XX. Adler argumentava que deveríamos nos preocupar menos com o que as outras pessoas pensam, e os autores mostram como essa filosofia pode nos beneficiar hoje.

• Profissionais de saúde mental
• Almas tranquilas com baixa autoestima que desejam encontrar seu lugar no mundo
• Educadores que buscam insights sobre o comportamento humano

Meditações (170-180 d.C.) é uma viagem pela mente do grande imperador romano, Marco Aurélio. Estes Blinks oferecem reflexões filosóficas sobre o significado da morte e da justiça, a natureza do mundo e por que as coisas acontecem da maneira que acontecem.

• Qualquer pessoa interessada na filosofia do mundo antigo
• Pessoas com medo da morte
• Qualquer pessoa que tenha uma leve suspeita de que tudo acontece por uma razão

Além do bem e do mal (Jenseits von Gut und Böse, 1886) apresenta uma visão geral abrangente dos conceitos e temas da filosofia de Nietzsche. É uma obra que se separa drasticamente da tradição filosófica ocidental da época, zombando dos filósofos por sua mente estreita e lançando em descrédito conceitos fundamentais como verdade, “eu” (conhecimento que uma pessoa tem de si mesma) e moralidade. Desde então, provou ser um dos textos mais influentes do século XIX, plantando a semente para muitos movimentos filosóficos europeus que vieram posteriormente.

• Estudantes de filosofia que buscam uma visão geral das ideias de Nietzsche
• Generalistas que gostam de explorar os clássicos do pensamento ocidental
• Qualquer pessoa que esteja disposta a ter suas crenças mais profundas desafiadas

Assim falou Zaratustra (Also sprach Zarathustra, 1883) é um romance filosófico de Friedrich Nietzsche que explora os temas de religião, moralidade, cultura e sociedade. Ele acompanha a jornada de Zaratustra, um profeta que deixa sua caverna para compartilhar sua sabedoria com a humanidade. Ao longo do caminho, ele encontra vários personagens que testam sua visão e luta contra suas próprias imperfeições.

• Aqueles que gostam de desafiar suas próprias suposições e valores
• Pessoas que gostam de linguagem e imagens poéticas e metafóricas
• Estudantes de história, filosofia e cultura

Cure seu cérebro (You Can Fix Your Brain, 2018) é um guia passo a passo para melhorar a função cognitiva e a saúde geral do cérebro. Por meio de escolhas alimentares, ajustes ambientais e outras práticas de saúde, você pode reduzir a névoa cerebral, aprimorar sua memória e aumentar sua clareza mental.

• Pessoas que estejam sofrendo de névoa cerebral ou que tenham dificuldade de concentração
• Pessoas que desejam reduzir o risco de Alzheimer e demência
• Qualquer pessoa que queira ficar mais alerta e melhorar sua função mental

Comece pelo mais difícil (Eat that Frog!, 2001) é sobre como superar a procrastinação e aprender a gerenciar seu tempo. É normal sentir-se afogado no trabalho, mas quando você aprende a fazer as tarefas mais importantes primeiro - você trabalhará com mais eficiência e será mais feliz também.

• Procrastinadores anônimos
• Qualquer pessoa com uma meta a ser alcançada
• Pessoas sobrecarregadas por todo o trabalho que precisam fazer

Escritas por volta de 65 d.C. e endereçadas a um oficial romano estacionado na Sicília chamado Lucílio, as Cartas de um estoico , de Sêneca, são uma reflexão da boa vida. Com base na rica tradição do pensamento filosófico estoico, Sêneca defende uma vida simples em harmonia com a natureza, evitando tentações e vícios, e o aperfeiçoamento contínuo da mente por meio do estudo da filosofia. Segundo Sêneca, esse era o caminho para a verdadeira felicidade.

• Entusiastas de história com amor por tudo o que é romano
• Leitores com inclinação filosófica interessados na boa vida
• Qualquer pessoa que já tenha se perguntado como vencer seus medos

Quebrando o hábito de ser você mesmo (Breaking the Habit of Being Yourself, 2012) mostra a você como aproveitar o potencial ilimitado de sua mente e transformar sua vida de dentro para fora. Prepare-se para se libertar de crenças limitantes e padrões de pensamento negativos e se tornar o mestre de seu destino.

• Aspirantes a modelar a mente
• Aqueles que buscam mudanças
• Guerreiros do bem-estar

Sobre a brevidade da vida (49 d.C.) é um ensaio sobre como apreciar a vida - e como aproveitá-la. Este Blink mostra a você o que é realmente valioso neste mundo e como evitar a distração com assuntos sem importância. Eles mostrarão a você de onde vem a felicidade genuína e por que trabalhar duro não levará a uma mente tranquila e satisfeita.

• Workaholics que nunca têm tempo para nada
• Pensadores que tentam decidir o que significa viver uma vida boa
• Qualquer pessoa que queira se inspirar para aprender e ler mais

Rápido e devagar (Thinking, Fast and Slow, 2011) - uma recapitulação das décadas de pesquisa que levaram Kahneman a ganhar o Prêmio Nobel - explica suas contribuições para nossa compreensão atual da psicologia e da economia comportamental. Ao longo dos anos, a pesquisa de Kahneman e seus colegas nos ajudou a entender melhor como as decisões são tomadas, por que certos erros de julgamento são tão comuns e como podemos nos aperfeiçoar.

• Qualquer pessoa interessada na mente humana
• Pessoas curiosas sobre como fazemos julgamentos
• Estudantes de psicologia e economia comportamental

A arte de pensar claramente (The Art of Thinking Clearly, 2014) tem como objetivo esclarecer nossos “soluços” de pensamento diários para que possamos evitá-los e começar a fazer escolhas melhores. Usando estudos psicológicos e exemplos cotidianos, o autor nos fornece uma coleção divertida de todas as nossas falácias mais comuns.

• Qualquer pessoa interessada em aprender sobre nossa psicologia
• Qualquer pessoa que queira melhorar sua capacidade de tomar decisões
• Qualquer pessoa que queira aprender como não cair na mesma armadilha mental repetidamente

O poder da alta performance (2017) explora os seis hábitos que podem transformar uma pessoa comum em alguém extraordinariamente produtivo. O coach de desempenho Brendon Burchard baseia-se nos dados e estatísticas de um dos maiores estudos já realizados sobre as pessoas mais produtivas do mundo para explorar seus hábitos e descobrir o que as motiva.

• Trabalhadores que desejam melhorar o desempenho profissional
• Estudantes interessados nos hábitos de pessoas extraordinárias
• Leitores que desejam ser mais saudáveis e felizes

O corpo guarda as marcas (2014) explica o que é o trauma e como ele pode mudar nossas vidas para pior. Esses resumos investigam os efeitos abrangentes vividos não apenas por pessoas traumatizadas, mas também por aqueles ao seu redor. No entanto, embora o trauma apresente uma série de desafios, existem maneiras de se curar.

• Pessoas que lutam contra dores crônicas, ansiedade ou depressão
• Familiares e amigos de pessoas que sofrem de TEPT
• Estudantes de psicologia e medicina

A Arte da Guerra (século V a.C.) é um tratado militar chinês que muitas figuras globais, incluindo Mao Zedong e Douglas MacArthur, usaram para orientar suas estratégias de liderança. Junto com táticas militares que podem ser aplicadas à cultura, política, negócios e esportes, ele destaca as habilidades que bons líderes precisam ter.

• Qualquer pessoa interessada nos fundamentos da boa liderança
• Aqueles que desejam obter uma vantagem competitiva
• Pessoas que se encontram em situações de confronto

Em O milagre da manhã (2012), Hal Elrod explica as técnicas que o ajudaram a superar as consequências de um acidente de carro quase fatal. Elrod percebeu que a chave para uma vida bem-sucedida e gratificante era dedicar algum tempo para melhorar a si mesmo todos os dias. Ele detalha seis passos cruciais que podemos seguir todas as manhãs para nos ajudar a começar o dia com energia e nos colocar no caminho certo para uma vida plena.

• Qualquer pessoa que não queira mais se contentar com uma vida medíocre 
• Qualquer pessoa que tenha dificuldade para acordar de manhã 
• Qualquer pessoa que queira estar mais focada e dedicada ao longo do dia

Pequenos Hábitos (2019) é uma meditação sobre as virtudes de não assumir mais do que você pode cumprir. Se você quer fazer mudanças positivas duradouras, o analista comportamental BJ Fogg argumenta que você precisa pensar pequeno. Quer entrar em forma? Comece com duas flexões por dia. Quer se tornar mais consciente? Respire como se estivesse fazendo yoga toda vez que fechar a porta do carro. Esses “pequenos hábitos” estabelecem um padrão baixo, o que significa que é mais fácil incorporá-los à sua rotina atual. Com o tempo, porém, eles reprogramam seu cérebro e tornam os hábitos virtuosos tão automáticos quanto preparar uma xícara de café pela manhã. 

• Aspirantes a líderes mundiais em busca de dicas inovadoras
• Qualquer pessoa que esteja lutando para cumprir suas metas de Ano Novo
• Pessoas interessadas em desenvolvimento pessoal e na ciência por trás dos hábitos

Sem Limites (2020) é um guia prático e motivador para aproveitar ao máximo as incríveis capacidades do seu cérebro. É destinado a qualquer pessoa que já se sentiu burra, lenta ou incompetente demais para ter sucesso. Aprenda a libertar o seu cérebro e ganhe o poder de alcançar qualquer objetivo.

• Pessoas que aprendem ao longo da vida e pessoas com grandes aspirações
• Pessoas autocríticas que temem não conseguir aprender tão rápido quanto os outros
• Empresários, estudantes e funcionários que desejam encaixar o aprendizado em suas agendas lotadas

O Poder do Agora oferece um método específico para acabar com o sofrimento e alcançar a paz interior: viver plenamente o presente e separar-se da sua mente. O livro também ensina a se desligar do seu “ego” – uma parte da mente que busca controlar seus pensamentos e comportamentos. Ele argumenta que, ao fazer isso, você pode aprender a aceitar o presente, reduzir a quantidade de dor que sente, melhorar seus relacionamentos e desfrutar de uma vida melhor em geral.

• Qualquer pessoa que busca a paz interior e iluminação.
• Quem está passando por muita dor e insatisfeito e com a própria existência.
• Quem sente que esta sendo um obstaculo para si mesmo.

Inteligência Emocional descreve a natureza da inteligência emocional e mostra seu vasto impacto em muitos aspectos da vida. Ele retrata as formas como a inteligência emocional evolui e como ela pode ser estimulada.

Ele apresenta uma alternativa às abordagens excessivamente centradas na cognição da mente humana que antes prevaleciam no estabelecimento psicológico.

Ele apresentará ao leitor novas percepções sobre a relação entre sucesso e capacidades cognitivas, além de uma perspectiva positiva sobre suas possibilidades de melhorar sua vida.

• Qualquer pessoa que não esteja satisfeita com as medidas mais tradicionais de inteligência
• Qualquer pessoa que se pergunte se o QI determina o sucesso
• Qualquer pessoa que esteja se esforçando para viver de acordo com suas próprias habilidades

Indistraível (2019) aborda um dos problemas mais comuns da vida moderna: a distração, frequentemente atribuída à tecnologia contemporânea. Nir Eyal, no entanto, afirma que, embora os smartphones e os aplicativos possam atrapalhar um trabalho mais significativo, eles não são a causa principal do problema. Então, qual é? Nestes blinks, Eyal fornece uma estrutura prática em quatro partes que detalha como a distração realmente funciona e o que você pode fazer para superá-la.

• Qualquer pessoa que já tenha cedido à procrastinação e à distração em algum momento da vida
• Pessoas proativas, determinadas a cultivar hábitos melhores
• Pais preocupados com a relação dos filhos com a tecnologia

Mindset (2006) discute as diferenças entre pessoas com uma mentalidade fixa e pessoas com uma mentalidade de crescimento. A nossa mentalidade determina a forma como lidamos com situações difíceis e contratempos, bem como a nossa vontade de lidar com eles e melhorar a nós próprios. Este livro demonstra como podemos alcançar os nossos objetivos mudando a nossa mentalidade.

• Qualquer pessoa que queira descobrir diferentes mentalidades e como elas influenciam nosso comportamento
• Pessoas que querem aprender como realizar seu próprio potencial ao máximo

Super Human (2019) é um guia sobre as últimas pesquisas em longevidade. Ao fazer mudanças básicas na sua dieta e adotar tecnologias antienvelhecimento de ponta, você pode evitar o envelhecimento por décadas, mantendo a aparência e a sensação de bem-estar.

• Homens e mulheres de meia-idade que desejam rejuvenescer
• Jovens adultos que sofrem de obesidade, fadiga ou problemas de saúde associados ao envelhecimento
• Adeptos da dieta à prova de balas

Deep Work (2016) trata de como o avanço da tecnologia prejudicou nossa capacidade de nos concentrarmos profundamente nas tarefas – e como superar esse bloqueio. Esses resumos ilustram diferentes estratégias que podem ajudar você a melhorar o rendimento do seu trabalho e aproveitar ao máximo seu tempo livre.

• Qualquer pessoa que tente se concentrar em tarefas cognitivamente exigentes
• Pessoas cujos dias são consumidos por e-mails, redes sociais e tecnologia
• Profissionais interessados em aprender ferramentas para aumentar sua produtividade

The 4-Hour Body (2010) é uma coleção de pesquisas e descobertas sobre métodos não convencionais de regulação corporal, desenvolvidos por médicos, cientistas, treinadores esportivos profissionais e os melhores atletas do mundo. Esses métodos são testados pessoalmente pelo autor, levando-o a descobrir atalhos que mudam a vida para melhorar seu corpo e seu estilo de vida em geral.

• Pessoas que querem perder peso, mas não querem abrir mão de seus alimentos favoritos
• Pessoas que sofrem de insônia
• Pessoas que desejam melhorar sua vida sexual

Deixa Estar (2024) explora como duas palavras simples: “Let Them” (Deixe-os), podem libertá-lo da pressão de gerenciar as expectativas, emoções e aprovação das outras pessoas. Mostra como mudar o foco de controlar os outros para assumir a responsabilidade pelas suas próprias escolhas leva a uma maior paz, relacionamentos mais fortes e poder pessoal. Por meio de ferramentas práticas e exemplos reais, revela como parar de desperdiçar energia com o que você não pode controlar e começar a viver uma vida que realmente reflete seus valores. 

• Pessoas sobrecarregadas pelas expectativas dos outros
• Aqueles que estão se recuperando de relacionamentos tóxicos ou unilaterais
• Qualquer pessoa que deseja mais paz, clareza e autoconfiança

13 Coisas que as Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem (2014) descreve como você pode controlar suas emoções, pensamentos e ações e desenvolver uma maior força mental. Com dicas úteis, exemplos inspiradores e soluções práticas, este livro irá ajudá-lo a superar seus medos e começar a viver a vida ao máximo.

• Pessoas que enfrentam dificuldades diante de seus próprios fracassos e do sucesso dos colegas
• Pais que não conseguem se comunicar calmamente com seus filhos
• Qualquer pessoa que precise de incentivo extra para realizar seus sonhos

A sutil arte de ligar o f*da-se (2016) concentra-se em viver uma vida melhor, preocupando-se com menos coisas. Neste livro, baseado no seu influente blogue, Mark Manson explica as poucas regras simples que ajudarão qualquer pessoa a levar uma existência mais feliz e menos estressante.

• Qualquer pessoa que se sinta estressada ou sobrecarregada com a vida
• Viciados em auto aperfeiçoamento
• Pessoas preocupadas com o legado que deixarão

A Psicologia do Dinheiro (2020) analisa a forma como o dinheiro funciona no mundo real. As decisões financeiras raramente são motivadas pelas teorias dos economistas e pelas planilhas organizadas dos contadores. Em vez disso, uma infinidade de fatores, desde a história pessoal até o orgulho e até mesmo a inveja, moldam nossa tomada de decisão. Os resultados são muitas vezes surpreendentes, e sempre fascinantes.

• Investidores e aqueles que economizam
• Empreendedores
• Aficionados por história

A Regra dos 5 Segundos (2017) explica, através de exemplos concretos, por que tantas pessoas procrastinam e adiam a realização dos seus sonhos. Estas dicas apresentam uma técnica que o ajudará a agir quando for necessário.

• Pessoas preocupadas que se sentem presas
• Estudantes e profissionais que lutam contra a procrastinação
• Qualquer pessoa que precise de um empurrãozinho

Arrume a sua cama (2017) é uma coleção das dez experiências pessoais mais valiosas do autor durante seus muitos anos de serviço na Marinha dos Estados Unidos. Cada uma delas é um conselho simples, mas inestimável, que terá uma influência positiva em sua vida.

• Líderes de equipe em busca de inspiração
• Qualquer pessoa que esteja enfrentando dificuldades para lidar com a vida
• Palestrante motivacional

Vire o jogo! (2018) condensa a sabedoria de 450 líderes empresariais, cientistas, atletas, autores, artistas, jornalistas e outras personalidades de grande sucesso nas suas áreas de atuação. Em seguida, combina essa sabedoria com uma compreensão da biologia e da psicologia humanas. O resultado? Um guia prático e abrangente para o sucesso.

• Aqueles que buscam uma abordagem mais científica para a autoajuda
• Indivíduos que desejam mudar sua alimentação, seus padrões de sono ou seus regimes de exercícios físicos
• Quem quer que deseje escapar do medo e do estresse

O poder da visão mental (2010) apresenta ao leitor os diversos fatores que moldam a maneira como reagimos aos desafios da vida. As respostas emocionais estão ligadas ao nosso corpo, cérebro e experiências da infância. Com o mindsight, podemos aprender a controlar nossas emoções para melhorar nossos relacionamentos e bem-estar.

• Leitores interessados nas relações entre o corpo humano, o cérebro e o comportamento
• Qualquer pessoa interessada em abordagens contemporâneas à psicoterapia
• Indivíduos que procuram orientação para lidar com emoções incontroláveis

Você é fodona (2013) é o seu guia para viver a vida ao máximo. Sincero fornece uma análise exata do que está impedindo você de avançar e oferece estratégias poderosas voltadas para quebrar maus hábitos, para que você possa realmente realizar seus sonhos.

Torne-se a pessoa incrível que você sempre quis ser.

• Pessoas presas em empregos que odeiam
• Leitores que procuram novas estratégias para lidar com a insegurança
• Qualquer pessoa que procure motivação para fazer uma mudança significativa na vida

Leis Diárias (2021) é uma coletânea de 366 regras para a vida, abrangendo tudo, desde a sedução e o poder até a descoberta da grande missão da sua vida. Ele destila as ideias que o autor Robert Greene revelou em uma série de livros best-sellers ao longo de 22 anos de carreira.

• Fãs da obra best-seller de Robert Greene
• Pessoas que perderam o senso de propósito e motivação
• Qualquer pessoa que precise de uma boa dose de sabedoria

Nada pode me ferir (2018) é a inspiradora história real de David Goggins, um dos homens mais em forma do mundo. Os blinks exploram os principais acontecimentos da vida deste atleta inspirador e militar e oferecem uma visão fascinante sobre uma mente verdadeiramente focada e inquebrável.

• Entusiastas do fitness em busca de novas ideias
• Aqueles que desejam dicas sobre como superar adversidades
• Qualquer pessoa interessada em histórias de vida inspiradoras

Procura Dentro de Ti (2012) ensina como o poder da inteligência emocional e da atenção plena pode ser aproveitado para prosperar tanto pessoal quanto profissionalmente. Os ensinamentos de Tan são baseados em anos de pesquisa e oferecem a oportunidade de melhorar sua felicidade, criatividade e produtividade.

• Profissionais que desejam melhorar no seu trabalho
• Indivíduos que desejam iniciar uma prática sustentada de mindfulness
• Aqueles que têm dificuldade em compreender as suas emoções

A lei do triunfo (1928) abrange 15 lições valiosas que você pode usar para se motivar a transformar seus planos e sonhos em realidade. Você pode colocar essas lições práticas em prática hoje mesmo. Elas foram elaboradas para ajudá-lo a transformar palavras em ações, ganhar autoconfiança e prosperar em qualquer ambiente.

• Pessoas em busca de inspiração
• Vendedores em busca de dicas para o sucesso
• Pessoas interessadas em como ganhar autoconfiança

Tudo Está F*dido (2019) oferece um olhar direto e sem rodeios sobre a condição humana moderna e explica por que tantas pessoas acreditam que o mundo está muito pior do que realmente está. O autor, Mark Manson, recorre aos pilares da filosofia humana, incluindo Immanuel Kant e Friedrich Nietzsche, para mostrar como tanto as armadilhas da sociedade moderna quanto conceitos como a esperança levaram as pessoas a focarem nas coisas erradas da vida.

• Os entusiastas do bem-estar obcecados pela busca da felicidade
• As almas perdidas que estão confusas sobre a vida
• Os estudantes de filosofia ou sociologia

Em Independência Financeira: O Guia de Investimentos do Pai Rico (1998), Robert Kiyosaki explica como as pessoas ricas fazem investimentos. Baseando-se nos conselhos de seu “pai rico”, um amigo da família que acumulou grande riqueza, ele mostra que as pessoas ricas tomam decisões fundamentalmente diferentes das pessoas pobres e da classe média. Kiyosaki explica como você pode mudar a maneira como aborda a tomada de decisões financeiras e encontrar o caminho para a riqueza.

• Pessoas que desejam enriquecer por meio de investimentos e negócios
• Estudantes e funcionários que estão pensando em abrir um negócio
• Fãs de Pai Rico, Pai Pobre

O poder da autodisciplina (2010) define a autodisciplina como a chave para alcançar o sucesso, explicando como aplicar a autodisciplina nas três principais áreas da sua vida – sucesso pessoal, carreira e felicidade geral – pode ter um impacto profundo no seu bem-estar.

• Pessoas endividadas que querem conquistar a liberdade financeira
• Profissionais que desejam ser os melhores em seu setor
• Pessoas que buscam uma maneira prática de superar seus medos

As 48 Leis do Poder (1998) apresenta uma visão irreverente das características fundamentais do poder – como compreendê-lo, defender-se dele e usá-lo a seu favor. Este Blink oferece insights convincentes, apoiados por exemplos históricos, sobre a dinâmica da competição e do controle.

• Empreendedores que desejam obter vantagem competitiva em seu mercado
• Qualquer pessoa que deseje adquirir poder – ou se proteger dele e proteger aos outros
• Pessoas interessadas na história das dinâmicas de poder

Quem vai chorar quando você morrer? (1999) contém sabedoria de vida que o ajudará a levar uma vida plena e generosa. Ele oferece conselhos e estratégias para você se tornar a melhor versão de si mesmo. Isso significa que, quando você morrer, seus entes queridos chorarão não apenas porque sentirão sua falta, mas também porque serão gratos por tudo o que você contribuiu durante sua vida.

• Empreendedores
• Treinadores e psicólogos
• Pessoas preguiçosas que desejam melhorar suas vidas e alcançar o sucesso pessoal

O homem mais rico da Babilônia é uma série de parábolas ambientadas na antiga Babilônia sobre sabedoria financeira. Nestas resenhas, você encontrará essas parábolas sintetizadas em conselhos modernos que podem ajudá-lo a acumular riqueza.

• Estudantes de finanças e negócios
• Qualquer pessoa interessada em voltar ao essencial do planejamento financeiro e investir com lucro
• Qualquer pessoa que queira descobrir os segredos dos tempos antigos – ou o senso comum que nunca se tornou conhecimento comum

O Ponto da Virada discute por que certas ideias, produtos e comportamentos se espalham como epidemias e o que podemos fazer para conscientemente desencadear e controlar tais epidemias.

• Qualquer pessoa interessada na forma como as ideias se propagam
• Qualquer pessoa que queira aprender como surgem as epidemias sociais
• Qualquer pessoa que trabalhe em marketing, publicidade ou áreas relacionadas

Este livro apresenta os princípios da Comunicação Não Violenta (CNV) como uma forma compassiva de nos relacionarmos com nós mesmos e com os outros. Através de técnicas simples, você pode aprender a mudar conscientemente sua linguagem e seu pensamento para construir relacionamentos de melhor qualidade com os outros.

• Qualquer pessoa que deseje melhorar seu relacionamento com a família, amigos e colegas de trabalho
• Recém-chegados a uma cidade que desejam criar relacionamentos saudáveis com novas pessoas

A mais bela história da filosofia (1996) narra os grandes momentos da história da filosofia ocidental de forma clara e acessível, desde o estoicismo da Grécia clássica até ao pós-modernismo do século XX. Não se trata apenas de uma descrição de ideais abstratos, mas sim de uma demonstração de como podemos aplicar a sabedoria dos melhores pensadores do mundo para vivermos vidas mais felizes e significativas.

• Aqueles que consideram a filosofia enigmática e confusa
• Estudantes de história que não estão a par do desenvolvimento do pensamento ocidental
• Pessoas introspectivas em busca de um sentido para a vida

Organize sua Desordem Mental (2021) apresenta uma estratégia com base científica para erradicar pensamentos tóxicos. Ele detalha os princípios e as ferramentas do Neurociclo: um processo de gerenciamento da mente que transforma pensamentos tóxicos e comportamentos relacionados em pensamentos e hábitos positivos.

• Aqueles que desejam assumir o controle de seu estado mental
• Pessoas que lutam contra os efeitos de traumas
• Qualquer pessoa curiosa sobre como a mente e o cérebro estão conectados

Segredos da Mente Milionária (2005) explica como as pessoas desenvolvem inconscientemente atitudes rígidas e padrões comportamentais em sua relação com o dinheiro, aprendidos com seus pais – e que determinarão sua riqueza futura. Apresenta os principais princípios orientadores e padrões de pensamento pelos quais os milionários se regem e que qualquer pessoa que queira enriquecer deve adotar.

• Qualquer pessoa interessada nos segredos para acumular riqueza
• Qualquer pessoa que deseja ver um aumento constante em sua fortuna a longo prazo

O poder da presença (2016) faz uma análise valiosa da relação entre nossa mente e nosso corpo, e como ela pode influenciar nossa psicologia e capacidade de nos comunicarmos de forma eficaz. Ao examinar a linguagem corporal e as posturas, a autora Amy Cuddy revela algumas dicas simples que podem transformar a vida de pessoas tímidas e inseguras em pessoas confiantes e poderosas.

• Psicólogos
• Empreendedores e líderes
• Pessoas inseguras que precisam aumentar sua autoconfiança

Mais forte do que nunca (2015) é o seu guia para se reerguer e sacudir a poeira após um fracasso – e para se tornar mais forte, corajoso e gentil por causa disso. Se você sonha em ser um empreendedor ou manter um relacionamento amoroso, estes resumos fornecem os três passos essenciais para lidar com qualquer dificuldade.

• Empreendedores que lutam contra o medo do fracasso
• Líderes de equipe que buscam novas maneiras de melhorar a comunicação
• Indivíduos que buscam orientação para lidar com decepções, ressentimentos e culpa

Blink examina o fenômeno das decisões instantâneas, ou seja, as decisões que tomamos inconscientemente em frações de segundo. Essas decisões instantâneas são ferramentas importantes para a tomada de decisões, mas também podem levar a escolhas erradas e a todos os tipos de problemas. Blink explica como podemos aproveitá-las da melhor maneira possível.

• Qualquer pessoa interessada em intuição e tomada de decisões
• Qualquer pessoa interessada em livrar-se de seus preconceitos e estereótipos
• Qualquer pessoa que queira saber quando confiar em sua intuição

Aonde quer que você vá, é você que está lá (1994) explica como aproveitar plenamente o momento presente sem se preocupar com o passado ou o futuro. Ao fornecer práticas de meditação passo a passo, tanto formais quanto informais, que podem ser facilmente incorporadas à vida cotidiana, Kabat-Zinn nos orienta em direção à paz e à tranquilidade que almejamos.

• Aqueles que querem estar totalmente presentes
• Pessoas que desejam aprender a meditar
• Meditadores que desejam expandir e aprofundar sua prática

O poder da resiliência (2018) é um guia prático sobre como cultivar seus pontos fortes internos e desenvolver qualidades como compaixão, confiança e coragem. Por meio de técnicas simples e exemplos concretos, ele explica como você pode aproveitar os recursos do seu cérebro para lidar com o estresse e a ansiedade - e encontrar a motivação para seguir seus sonhos.

• Buscadores da felicidade que procuram orientação sobre crescimento pessoal
• Exploradores da vida que desejam descobrir seus pontos fortes internos
• Viajantes em caminhos difíceis que precisam de incentivo

As Regras De Ouro oferece uma grande variedade de dicas e truques para melhorar sua vida e aproximá-lo da realização de seus objetivos. O autor Napoleon Hill desenvolveu suas técnicas - muitas das quais derivam do poder do pensamento positivo - há quase um século, mas elas ainda são a pedra angular de muitas das teorias atuais de autoajuda e desenvolvimento pessoal.

• Empreendedores
• Estudantes de negócios e marketing
• Leitores que desejam desenvolver hábitos melhores

O Pequeno Livro Do Wabi Sabi (2018) apresenta as diferentes maneiras pelas quais o conceito japonês de wabi sabi pode moldar nossas vidas para melhor. Baseado na simplicidade, na impermanência e na imperfeição, o wabi sabi atua como um antídoto para o consumismo e o ritmo acelerado da vida moderna.

• Qualquer pessoa que queira definir corretamente suas prioridades na vida
• Pessoas interessadas na sabedoria japonesa
• Aqueles que buscam insights do mundo natural

Este é o melhor ano da sua vida (2018) fornece instruções claras e práticas sobre o que mudar na sua vida e como fazer essas mudanças, para que você consiga alcançar todo o seu potencial. Ele identifica as principais áreas em que você deve trabalhar, bem como os obstáculos que você deve superar antes de começar seu processo de crescimento pessoal.

• Pessoas que querem mudar suas vidas, mas não sabem como;
• Pessoas que deixam que pensamentos negativos as impeçam de agir;
• Aqueles que perdem a motivação facilmente.

Como Viver uma Vida Boa (2020), editado por Massimo Pigliucci, Skye Cleary e Daniel Kaufman, é uma introdução a 15 filosofias para vivermos nossas vidas. Abrangendo desde ideologias antigas, passando pelas principais religiões, até escolas de pensamento contemporâneas, 15 estudiosos renomados compartilham as filosofias que guiam suas vidas.

• Aqueles que buscam uma nova filosofia de vida;
• Pessoas que desejam fazer o bem;
• Pessoas interessadas em aprender sobre filosofia.

Grandes Pensadores (2016) oferece um guia prático sobre algumas das pessoas mais criativas e engenhosas que já existiram. São pensadores que mudaram a maneira como percebemos e pensamos sobre o mundo, e sua sabedoria continua sendo altamente relevante para pessoas em todos os lugares. Ao manter essas ideias à mão e sempre presentes em nossas mentes, os grandes pensadores do passado podem continuar nos ajudando a viver melhor hoje.

• Aficionados por cultura;
• Quem busca sabedoria;
• Estudantes de ciências humanas.

A solução definitiva para dormir bem (2017) discute os fundamentos do sono. Explica por que é importante manter um ritmo e um horário consistentes e como a insônia não é uma falta de sono, mas sim o resultado de lidar mal com um sono abaixo do padrão. Você aprenderá como melhorar seus padrões de sono e, como resultado, melhorar sua qualidade de vida.

• Pessoas que sofrem de insônia
• Trabalhadores estressados que tomam remédios para dormir e conseguir descansar
• Qualquer pessoa que ache que dormir bem à noite não é tão importante

Superatração (2019) é um guia prático para se tornar um ser espiritualmente alinhado, alguém que pode acessar o poder transcendente que nos rodeia. Seja você uma alma velha ou apenas começando sua jornada, seguir as lições da autora Gabrielle Bernstein permitirá que você encontre seu propósito interior, supere seus medos e comece a viver a vida que merece.

• Pessoas que buscam a verdade e desejam incorporar uma mentalidade espiritual em suas vidas cotidianas;
• Almas estressadas que cultivam a atenção plena, o empoderamento e o significado;
• Todos aqueles que desejam alcançar seus objetivos sem sacrificar a felicidade.

Limites (1992) é um manual para aqueles que não conseguem dizer não, aqueles que não aceitam um não como resposta e todos os que se encontram entre esses dois extremos. Baseado tanto na fé cristã quanto na psicologia contemporânea, este livro é um argumento eloquente a favor da necessidade emocional e espiritual de limites firmes e saudáveis.

• Pessoas submissas que permitem que os outros as pisem;
• Pessoas emocionalmente indisponíveis que nunca deixam ninguém se aproximar; 
• Mártires que fazem tudo pelos outros, mas não aceitam ajuda em troca.

Pense de novo (2021) examina a ciência por trás da mudança de opinião – tanto a própria quanto a dos outros. Explora os preconceitos e suposições que trazemos para a nossa tomada de decisões e descreve como os indivíduos e as organizações podem construir uma mentalidade de curiosidade ao longo da vida.

• Entusiastas da psicologia em busca de novas ideias
• Profissionais de vendas buscando uma nova perspectiva
• Gerentes de pessoas que desejam melhorar o desempenho da equipe

Hábitos Milionários (2016) resume a sabedoria dos cursos de sucesso mundialmente conhecidos de Dean Graziosi, que ensinam que as pessoas bem-sucedidas têm uma atitude mais positiva em relação à vida e empregam hábitos mais produtivos do que as pessoas comuns. No entanto, você também pode alcançar o sucesso, incorporando os hábitos que levaram outras pessoas à prosperidade antes de você. Neste resumo, você encontrará insights e exercícios que pode implementar agora mesmo para ajudá-lo a aproveitar todo o seu potencial e alcançar níveis de riqueza, liberdade e realização maiores do que jamais sonhou ser possível.

• Funcionários que necessitam de incentivo para dar o próximo passo em suas carreiras
• Empreendedores que desejam levar seus negócios para o próximo nível
• Qualquer pessoa que deseja construir uma vida melhor para si e sua família

Superpensamento (2019) é um conjunto de ferramentas conceituais projetado para auxiliá-lo a superar a complexidade e tomar melhores decisões. Com base em insights de áreas tão diversas como biologia e economia, o empreendedor Gabriel Weinberg e a estatística Lauren McCann apresentam os “modelos mentais” utilizados pelos principais solucionadores de problemas e tomadores de decisão da atualidade. No entanto, este não é um tratado acadêmico árido sobre lógica: aplique esses modelos aos seus dilemas pessoais e profissionais e estará no caminho certo para se tornar um superpensador por mérito próprio!

• Pensadores e lógicos
• Entusiastas da ciência
• Auto-otimizadores

Com base em entrevistas pessoais, o livro O Milionário Mora ao Lado (1996) revela que a vida cotidiana de muitos milionários está muito longe do estereótipo de carros de luxo, mansões e jatos particulares. No entanto, este livro também refuta a crença de que se tornar milionário é difícil — qualquer pessoa pode aprender não apenas como se tornar rica, mas também como permanecer rica.

• Pessoas que desejam enriquecer
• Milionários que enfrentam dificuldades para manter seu patrimônio
• Cientistas sociais que estudam os hábitos das pessoas afortunadas

Esses blinks irão ensinar a sabedoria antiga que inspirou a ciência moderna do bem-estar. Seus professores são os maiores filósofos antigos, e cada lição revela questões e técnicas que podem auxiliá-lo em seu caminho para uma vida plena. Philosophy For Life foi publicado em 19 países e foi selecionado como o livro do ano de 2013 pelo Times.

• Qualquer pessoa interessada em autodesenvolvimento e em viver uma vida plena
• Qualquer pessoa interessada em aprender com grandes pensadores como Aristóteles e Plutarco
• Qualquer pessoa interessada em atualizar seus conhecimentos de filosofia
• Qualquer pessoa interessada em terapia cognitivo-comportamental

A Arte da Felicidade baseia-se em entrevistas com Sua Santidade o Dalai Lama pelo psiquiatra Howard C. Cutler. A combinação da tradição espiritual budista tibetana com o conhecimento do Dr. Cutler sobre métodos terapêuticos ocidentais e estudos científicos torna este livro um guia muito acessível para a felicidade no dia a dia.

• Qualquer pessoa interessada em como lidar com o sofrimento e encontrar a felicidade duradoura
• Qualquer pessoa interessada em como os ensinamentos do Dalai Lama se cruzam com os métodos terapêuticos ocidentais e os estudos científicos
• Qualquer pessoa que esteja enfrentando desafios com raiva, ansiedade, culpa ou outros estados mentais negativos

Encontre seu porquê (2017) oferece algo que todas as pessoas e empresas procuram: um propósito verdadeiro. Os autores apresentam estratégias e exercícios que indivíduos e equipes podem utilizar para descobrir suas motivações mais poderosas e suas razões para acordar de manhã e iniciar o dia de trabalho. Este é um guia útil se você está procurando o emprego certo, tentando contratar os funcionários certos ou desejando compreender melhor a si mesmo e as pessoas com quem vive e trabalha.

• Qualquer pessoa em busca de propósito e direção
• Empreendedores em fase inicial de lançamento de seus negócios
• Líderes de equipe que desejam estabelecer metas ambiciosas

Em As 15 Leis do Crescimento (2012), o renomado especialista em liderança John C. Maxwell compartilha seus segredos para o autodesenvolvimento. Ele revela que o crescimento pessoal precisa ser cultivado ativamente; ele não ocorre por si só. Ao descobrir seus valores fundamentais, elaborar uma estratégia e realizar pequenas ações todos os dias, é possível acelerar seu crescimento pessoal e viver uma vida repleta de alegria, aventura e satisfação.

• Profissionais em ascensão interessados em desenvolver suas habilidades de liderança
• Indivíduos sensatos que estão passando por uma transição na vida
• Empreendedores que desejam aprender como expandir seus negócios

Conversas Difíceis (1999) analisa o que torna uma conversa difícil e por que muitas vezes tentamos evitá-la. O livro descreve como abordar e lidar corretamente com tópicos difíceis para construir relacionamentos positivos e significativos.

• Políticos e líderes empresariais
• Professores
• Pais e mães

O Jogo (2005) oferece aos leitores uma visão interna da "comunidade de pegação" frequentada por homens desesperados para convencer as mulheres a dormir com eles. Esses Blinks compartilham os conselhos de um importante guru da sedução e as consequências não tão boas de seus sucessos.

• Todos que se interessam por sedução
• Pessoas que gostam de aprender sobre diferentes subculturas
• Você aprenderá as técnicas polêmicas que os artistas de carteirinha usam para conseguir sexo.

Palavras Mágicas (2014) discute sete palavras que motivarão as pessoas a agir. Você precisa que as pessoas trabalhem com você, independentemente de suas metas, e esses Blinks oferecem conselhos sobre como criar conexões significativas e fazer com que seus amigos e colegas trabalhem com você naquilo que você deseja.

• Gerentes e empreendedores
• Membros de equipes
• Qualquer pessoa que trabalhe com outras pessoas

Alimento para o Cérebro (2018) apresenta um argumento simples, mas convincente: o que comemos hoje está deixando nossos cérebros famintos. Com base nas pesquisas científicas mais atualizadas, ele liga os pontos e mostra como nossas dietas podem afetar nossa saúde cognitiva. Mas este não é apenas um tratado acadêmico - é um plano prático que colocará você no caminho para uma maior agilidade mental, equilíbrio e uma vida mais feliz, protegendo-se contra a demência.

• Pessoas que comem de forma saudável e buscam orientação nutricional baseada em dados
• Nutrólogos, nutricionistas e cientistas de alimentos
• Qualquer pessoa que queira aperfeiçoar suas células cinzentas

Foco roubado (2022) começa com o autor Johann Hari enfrentando um problema comum: sua capacidade de atenção está diminuindo. Ele parece não conseguir se concentrar em nada além do Twitter e das notícias on-line. Ao longo de três anos, Hari tenta identificar as causas principais desse problema. Ele descobre uma crise de atenção coletiva que afeta o mundo inteiro. Da mídia social à nossa cultura de produtividade, Hari identifica os culpados pelo roubo de nossa atenção e se pergunta se, e como, podemos recuperá-la.

• Qualquer pessoa que sinta que, ultimamente, não consegue se concentrar como antes
• Pessoas multitarefas com listas de afazeres cheias que ainda sentem que não conseguem fazer muita coisa
• Qualquer pessoa que esteja navegando nas mídias sociais enquanto ouve isso!

Casa Em Ordem, Mente Em Paz (2019) explica como você pode organizar sua casa e mantê-la limpa e bonita. Explorando as razões pelas quais ambientes organizados são tão importantes para o nosso bem-estar, esses Blinks oferecem dicas práticas e conselhos sobre como superar a bagunça para sempre.

• Qualquer pessoa que queira retomar o controle de sua vida
• Pessoas com mania de arrumação que buscam novas dicas
• Proprietários de imóveis que desejam organizar melhor suas casas

Por que ninguém me disse isso antes? (2022) é um guia empático e prático para melhorar e manter o bem-estar mental. Ele oferece conselhos práticos e estratégias de enfrentamento para ansiedade, depressão, contratempos inesperados, falta de autoconfiança e muito mais.

• Pessoas que buscam alívio para a ansiedade e a depressão
• Pessoas que desejam apoiar um ente querido que está passando por um momento difícil
• Fãs de autoajuda ávidos por perspectivas baseadas na ciência

Força de vontade não funciona (2018) se posiciona firmemente contra a opinião ortodoxa nos campos da produtividade e da autoajuda. Com base em uma ampla gama de teorias psicológicas, bem como nas histórias de empreendedores bem-sucedidos, estas dicas argumentam que, quando se trata de mudar sua vida, a força de vontade simplesmente não é a resposta.

• Mestres procrastinadores que estão tentando virar uma nova página
• Empreendedores que tentam atingir seu potencial máximo
• Líderes organizacionais interessados na psicologia da produtividade

A Vantagem do Cérebro Feliz examina as origens da felicidade e os efeitos positivos que ela tem sobre nossa produtividade. Com base em uma extensa pesquisa em psicologia positiva, o livro oferece dicas concretas sobre como aumentar sua própria felicidade e, portanto, suas chances de sucesso.

• Qualquer pessoa que pense que a felicidade é a recompensa pelo trabalho árduo
• Qualquer pessoa que se sinta estressada demais para lidar com a situação
• Qualquer pessoa que precise de um pouco mais de felicidade em sua vida

Pára com Essa M*rda (2019) mergulha no subconsciente para explorar como e por que nos autossabotamos. Descubra por que apenas pensar positivamente ou decidir mudar não nos ajuda a melhorar de fato. Depois, aprenda um método para finalmente superar os pensamentos ocultos que inconscientemente governam nossas vidas.

• Autossabotadores de todos os tipos
• Trabalhadores árduos que periodicamente atrapalham seu próprio caminho
• Qualquer pessoa que esteja procurando um guia prático para melhorar sua vida

Mentes Diferentes (2018) explora o que os distúrbios e doenças do cérebro podem nos dizer sobre o funcionamento interno de nossas mentes. O aclamado neurocientista Eric R. Kandel se baseia em uma vida inteira de pesquisas para explicar o que a depressão, a esquizofrenia, o vício e outros aspectos revelam sobre como nosso cérebro afeta nossos pensamentos, sentimentos e comportamento - e explica como novos métodos científicos podem ajudar a resolver o grande quebra-cabeça da consciência.

• filósofos de poltrona, psicólogos por hobby e aspirantes a neurocientistas
• pessoas afetadas por Alzheimer, depressão, esquizofrenia ou outros distúrbios neurológicos
• qualquer pessoa intrigada com o mistério da consciência

O Poder da Mente Subconsciente (1963) tem ajudado milhões de leitores em todo o mundo a aproveitar seu subconsciente e encontrar a verdadeira felicidade no processo. Esses blinks compartilham histórias verdadeiras inspiradoras e técnicas eficazes que influenciarão positivamente sua carreira, vida amorosa e saúde em geral.

• Pessoas propensas a doenças que desejam melhorar sua saúde geral
• Pessoas que lutam para alcançar o sucesso que desejam
• Qualquer pessoa com medos profundos ou obsessões

O Cérebro da Criança (2011) é um guia para os pais entenderem a mente das crianças. Esses blinks explicam como ajudar seu filho a integrar vários aspectos do cérebro e a se desenvolver como um ser humano mentalmente completo.

• Pais e futuros pais
• Qualquer pessoa que tenha interesse nas complexidades do cérebro humano
• Professores e treinadores de todos os tipos

O Cérebro de Buda é um guia prático para você obter mais felicidade, amor e sabedoria na vida. Seu objetivo é capacitar os leitores, fornecendo-lhes habilidades e ferramentas práticas para ajudar a liberar o potencial de seus cérebros e alcançar maior paz de espírito. É dada atenção específica à técnica contemplativa "mindfulness" e às mais recentes descobertas neurológicas que a apóiam.

• Estudantes de psicologia que estejam interessados em meditação, mas que ainda queiram informações baseadas em fatos científicos
• Qualquer pessoa que queira aprender a viver uma vida feliz e sem estresse
• Qualquer pessoa que queira conhecer tanto a teoria por trás da meditação quanto sua aplicação prática em sua vida cotidiana.

Como Ler Pessoas (2020) revela a complexa trama do comportamento humano, orientando os leitores a decifrar os sinais verbais e não verbais transmitidos pelas pessoas 24 horas por dia, 7 dias por semana. Combinando sabedoria acadêmica com histórias astutas do mundo real, o livro apresenta a arte e a ciência da leitura de pessoas com talento e delicadeza. Mergulhe de cabeça e logo você estará navegando pelas interações humanas como um antropólogo experiente.

• Para quem busca histórias e quer estabelecer conexões mais profundas
• Negociadores que buscam uma vantagem
• Especialistas em RH que buscam o talento certo

Os seis pilares da autoestima nos mostra que construir confiança em nós mesmos é apenas uma questão de tomar algumas medidas simples. A autoestima saudável é algo que podemos alcançar não apenas como indivíduos, mas também em nossos relacionamentos e comunidades.

• Qualquer pessoa interessada em tomar medidas concretas para aumentar sua própria autoestima
• Qualquer pessoa que queira aprender como criar uma cultura que apoie a autoestima

O Homem É Aquilo Que Ele Pensa (1903) captura a filosofia de James Allen. Esses blinks revelam o poder que os pensamentos têm sobre nossa personalidade, nossas circunstâncias e nosso bem-estar. Descobrimos os benefícios de aprender a dominar nossa mente e direcionar nossos pensamentos para as metas que queremos alcançar.

• Leitores interessados nos primórdios da literatura de autoajuda
• Pessoas que buscam melhorar suas vidas com conselhos que resistiram ao teste do tempo
• Todos que gostam de obter novas percepções de um clássico

A mente influente (2017) trata das maneiras surpreendentes e, às vezes, inflexíveis com que o cérebro humano opera. Como aponta o estimado neurocientista e autor Tali Sharot, entender melhor como o cérebro funciona pode nos proporcionar um melhor controle sobre nosso dia a dia e uma apreciação mais profunda da experiência humana.

• Estudantes de neurociência e psicologia
• Gerentes e pessoal de RH
• Pessoas que desejam ter mais controle sobre suas vidas

Respire Fundo (2015) é um antídoto calmante para os fatores estressantes da vida contemporânea, oferecendo um guia simples para você cultivar o equilíbrio, aprimorar o foco e aprender a estar presente. Do Breathe leva você de volta aos princípios básicos da vida - como respirar, comer e dormir - para mostrar como o ajuste de práticas, hábitos e mentalidades fundamentais pode produzir mudanças positivas e duradouras em sua vida.

• Profissionais ocupados que parecem nunca chegar ao fim de suas listas de tarefas
• Sonhadores cujo medos os impede de alcançar seus objetivos
• Pessoas multitarefas que querem fazer malabarismos com suas funções e responsabilidades sem perder o equilíbrio

Destrave Sua Mente (2017) expõe uma verdade desagradável: há apenas uma coisa que está atrapalhando sua melhor vida, e essa coisa é você. Ele fornece um conjunto de estratégias sem sentido projetadas para ajudar você a sair da sua cabeça, sair do seu caminho e começar a viver a vida em seus próprios termos.

• Autossabotadores que não conseguem desligar seu monólogo interno persistentemente negativo
• Aqueles que estão tentando sair de seu próprio caminho e ir atrás de seus sonhos
• Qualquer pessoa que gostaria que sua vida fosse um pouco menos, bem, fudida

Atlas do Coração (2021) é um guia para compreender suas emoções e aprender a regulá-las. Todos experimentam emoções intensas, mas a maioria das pessoas não consegue identificar o que está sentindo nem descobrir de onde vêm esses sentimentos. Desenvolver seu vocabulário emocional transformará sua relação consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor.

• Aventureiros curiosos interessados em explorar seus próprios paisagens emocionais
• Qualquer pessoa que se sinta inundada por emoções dolorosas que não consegue entender ou controlar
• Fãs do trabalho de Brené Brown que desejam aprender mais sobre suas mais recentes e perspicazes teorias sobre emoção

O jeito 80/20 de Viver mostra a você como aplicar o princípio 80/20, um conceito econômico que afirma que a grande maioria dos resultados vem de uma pequena proporção de esforço, à sua vida pessoal. Com conselhos pragmáticos e facilmente aplicáveis sobre como criar mais com menos, o autor incentiva o leitor a se concentrar no que é importante e a pensar fora da caixa.

• Treinadores de vida ou outros treinadores motivacionais
• Qualquer pessoa que se sinta insatisfeita com a forma como gasta seu tempo
• Qualquer pessoa que se sinta sobrecarregada e exausta por causa de uma agenda lotada

Eu Pensei Que Só Acontecia Comigo (Mas Não Acontece) (2008) é um guia para a emoção visceral e totalmente humana da vergonha. Esses blinks explicam esse sentimento complexo, discutem como ele surge e descrevem maneiras pelas quais a empatia e a conexão com o outro podem ajudar os seres humanos a se curarem.

• Pessoas que sentem vergonha e querem saber como lidar com isso
• Pessoas que ficam com raiva sem motivo e acabam culpando os outros
• Pessoas que querem desenvolver suas habilidades de empatia