The best 22 Neurociencia books

La mente organizada ofrece una explicación detallada del modo en que nuestro cerebro maneja los datos que le llegan, un proceso especialmente relevante en esta época de sobrecarga de información. También es una guía práctica para hacer frente a las múltiples decisiones que debemos tomar en la vida cotidiana. Al aprender estrategias bien pensadas que los ayudarán a organizar su vida, se convertirán en trabajadores más productivos y eficaces en cualquier tarea.

• A cualquier persona que quiera ser más organizada
• A cualquier persona interesada en cómo nuestro cerebro procesa la información
• A cualquier persona que esté luchando con la sobrecarga de información de la vida moderna

Consciente (2018) es una mirada sensata y empírica a una disciplina tradicionalmente más asociada a los monjes que a los médicos: la meditación. Basándose en las últimas investigaciones neurocientíficas, el psiquiatra Daniel J. Siegel demuestra que el mindfulness es mucho más que el último truco de vida: beneficia tu salud mental y física. ¿Y además? También hará que tu experiencia de la vida sea más significativa, alegre y profunda.

• Psiquiatras y psicólogos
• Meditadores
• Personas agobiadas y estresadas

Bajo el sol (2019) ofrece un relato fascinante sobre la influencia del sol en nuestra vida cotidiana. A lo largo de la historia, los seres humanos han venerado el sol y han pregonado sus propiedades reconstituyentes y curativas. Como explica la autora Linda Geddes, la ciencia demuestra claramente que el sol es uno de los elementos más importantes de nuestra salud y bienestar.

• Fanáticos de la ciencia
• Los que sufren la depresión invernal
• Personas que buscan un estilo de vida saludable

Mindsight (2010) presenta al lector los numerosos factores que determinan nuestra forma de reaccionar ante los retos de la vida. Las respuestas emocionales están ligadas a nuestros cuerpos, cerebros y experiencias infantiles. Con mindsight, podemos aprender a gestionar nuestras emociones para mejorar nuestras relaciones y nuestro bienestar.

• Lectores interesados en las relaciones entre el cuerpo humano, el cerebro y el comportamiento.
• Cualquier persona interesada en los enfoques contemporáneos de la psicoterapia.
• Personas que busquen orientación para afrontar emociones incontrolables.

El futuro de nuestra mente examina nuestra comprensión actual del cerebro humano, así como las variadas investigaciones que se llevan a cabo actualmente para ampliar el potencial de la mente a ámbitos que suenan a ciencia ficción, pero que pronto podrían ser realidad.

• Cualquier persona interesada en el cerebro humano y en cómo hemos llegado a comprenderlo.
• Cualquier persona interesada en futuras aplicaciones del cerebro, como compartir recuerdos y emociones telepáticamente.

Respira (2020) es la fascinante e inesperada historia del poder de la respiración. La ciencia occidental ha pasado por alto los asombrosos efectos que los distintos métodos de respiración pueden tener sobre nuestra salud.

• Aficionados a la ciencia
• Personas que buscan formas sencillas de mejorar su salud
• Cualquiera que desee saber más sobre algo que hacemos inconscientemente

El cerebro (2015) analiza las últimas investigaciones neurocientíficas y arroja luz sobre cuestiones que han dejado perplejos a los filósofos durante milenios. ¿Qué define la personalidad? ¿Por qué cambia constantemente? ¿Está la realidad realmente «ahí fuera» o estamos alucinando? Este libro, fascinante e inquietante a partes iguales, redefinirá tu idea de la extraña e insólita vida de la mente.

• Filósofos aficionados y profesionales interesados en la naturaleza de la realidad.
• Cualquiera que desee estar al día de los últimos avances científicos.
• Futurólogos fascinados por la posibilidad de una nueva era transhumana.

Neurodharma (2020) ofrece una hoja de ruta para alcanzar la verdadera felicidad y realización. Basándose en las antiguas prácticas del budismo y la neurociencia moderna, el autor Rick Hanson describe siete formas de ser que pueden ayudarte a estar más tranquilo, ser más compasivo y estar más presente en el momento. También ofrece consejos prácticos y estrategias sobre cómo utilizar la meditación para mejorar el bienestar general y la eficacia.

• Cualquiera que desee cultivar la paz interior y la tranquilidad.
• Meditadores que buscan ampliar su práctica.
• Personas curiosas sobre la neurología que hay detrás de nuestros pensamientos y emociones.

La mente lectora (2017) explora los complejos procesos cognitivos que tienen lugar cuando leemos, desde el reconocimiento inicial de las letras hasta la comprensión profunda de los textos. Examina procesos fundamentales como la lectura a primera vista y la lectura fonética, al tiempo que aborda habilidades de nivel superior como la comprensión inferencial, la conexión entre lectura y escritura, y el papel de la motivación en el desarrollo de la competencia lectora.

• Profesores que quieren entender la ciencia que hay detrás de la alfabetización.
• Padres que quieran formar a sus hijos como lectores.
• Cualquier persona fascinada por la ciencia cognitiva y la psicología.

La mujer que conducía dormida y otros trastornos del sueño (2019) se sumerge en el oscuro, inquietante y complejo mundo del cerebro dormido. Combinando historias personales con neurociencia, estas secciones exploran las causas y las repercusiones de los trastornos del sueño, desde el insomnio común hasta la parálisis y las alucinaciones.

• Sonámbulos
• Insomnes
• Neurocientíficos en ciernes

Tal como nos gusta (2024) ofrece de forma cálida y compasiva consejos prácticos para mejorar el bienestar sexual, especialmente en las relaciones duraderas en las que uno o más miembros de la pareja pueden experimentar una libido baja. Explora las complejidades de la sexualidad humana centrándose en la ciencia de la respuesta sexual y la psicología del deseo. En particular, es muy inclusivo y aplicable a las personas que mantienen relaciones independientemente de su sexo, orientación o estructura de la relación.

• Parejas que buscan mejorar su intimidad y comprensión sexual
• Personas que exploran su propia sexualidad y salud sexual
• Educadores sexuales que buscan información basada en investigaciones para compartir

Tal como eres (2015) es una guía científica sobre el arte y la belleza del sexo. Estos resúmenes explican cómo amar tu cuerpo y explorar el placer más allá de los límites de las normas sociales puede abrir nuevas puertas a la satisfacción extática. 

• Cualquier persona que quiera aprender sobre el placer sexual desde una perspectiva científica.
• Todas las mujeres que deseen mejorar su vida sexual.
• Cualquier hombre que quiera satisfacer a su pareja femenina.

Mentalízate (2017) aborda el tema del rendimiento. Analiza cómo los mejores profesionales de diversos campos se preparan mentalmente para la acción y ofrece consejos prácticos para ayudarte a prepararte y rendir mejor.

• Aquellos que sufren ansiedad por el rendimiento.
• Personas interesadas en la psicología de los mejores profesionales.
• Profesionales con bajo rendimiento que intentan volver a estar en plena forma.

Rasgos alterados (2017) ofrece una visión empírica del arte de la meditación y detalla los beneficios que tiene para nuestro bienestar mental. También analiza diferentes tipos de meditación, así como los efectos de las prácticas meditativas en diferentes grupos, incluyendo meditadores experimentados, estudiantes e incluso un yogui.

• Personas que necesitan una razón para empezar a meditar.
• Escépticos de la meditación.
• Aquellos que valoran la superación personal y el cuidado de uno mismo.

Dopamina (2020) revela cómo una sustancia química del cerebro despierta nuestros deseos, alimenta nuestra creatividad y nos hace enamorarnos. Utilizando los últimos avances en psicología, neurociencia y estudios sociales para investigar el papel de esta poderosa sustancia química del cerebro en nuestros pensamientos y comportamientos, explica lo que la ciencia puede enseñarnos sobre la adicción a las drogas, las enfermedades mentales y los desacuerdos políticos.

• Entusiastas de la ciencia interesados en los misterios del cerebro humano
• Mentes inquietas, adictos al éxito y otras almas inquietas
• Cualquiera que busque el equilibrio neuroquímico en su vida

La guía completa de la memoria (2022) ofrece una exploración exhaustiva de cómo funciona la memoria, cómo se forman sus diferentes tipos y cómo la estructura cerebral y la regulación emocional influyen en lo que recordamos. Presenta un marco práctico para mejorar la memoria a cualquier edad, entretejiendo estrategias de la vida real y conocimientos sobre la conexión entre la mente y el cuerpo.

• Adultos preocupados por la memoria y la salud cerebral.
• Personas que buscan mejores estrategias de aprendizaje y memorización.
• Cualquiera que sienta curiosidad por saber cómo la memoria moldea la identidad y el pensamiento.

La neurociencia de tu cerebro (2022) es una introducción accesible al cerebro humano que explora cómo surgen nuestras peculiaridades individuales. Repleto de pruebas prácticas y conocimientos de vanguardia sobre por qué piensas de manera diferente a los demás, te invita a observar más de cerca tu cerebro y descubrir qué lo hace único, y cómo comprender mejor a los demás y sus peculiaridades.

• Aficionados a la neurociencia.
• Aquellos que deseen aprender sobre los detalles de las funciones cerebrales.
• Cualquiera que sienta curiosidad por saber de dónde proviene la individualidad.

La conciencia contada por un sapiens a un neandertal (2024) es un diálogo entre dos amigos: un paleontólogo experimentado y un escritor. El primero intenta explicarle al segundo qué es la conciencia, aquello que caracteriza a nuestra especie, y de qué manera se encuentra arraigada en la biología de nuestro organismo. 

• Interesados en la neurociencia 
• Lectores aficionados a la divulgación científica
• Curiosos que quieran entender el funcionamiento del cerebro 

El espejo del cerebro (2021) explora cómo la meditación y la atención consciente transforman el funcionamiento del cerebro y nuestra percepción del mundo. A través de la neurociencia, Nazareth Castellanos nos muestra cómo los procesos mentales, la respiración y la actividad neuronal están profundamente conectados.

• Interesados en la meditación desde una perspectiva científica
• Quienes buscan mejorar su concentración y bienestar mental
• Curiosos del funcionamiento cerebral

Ser humanos (2021) es una invitación a comprender el cerebro y los grandes enigmas que aún plantea su estudio. A través de los avances de la neurociencia, el libro explora cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos, y qué implicaciones tiene este conocimiento para entender el mundo actual y los desafíos del futuro.

• Personas interesadas en comprender cómo funciona el cerebro y su impacto en nuestras decisiones.
• Amantes de las ciencias y el conocimiento.
• Todos aquellos interesados en reflexionar sobre qué significa ser humano en un mundo cada vez más tecnológico.

Lector, vuelve a casa (2018) es una reflexión sobre el futuro de la lectura en la era de la revolución digital y la disminución de la capacidad de atención. Basándose en las últimas investigaciones neurocientíficas, Maryanne Wolf analiza las dimensiones culturales y cognitivas de una transformación tecnológica que ha redefinido nuestra relación con la palabra escrita. En el centro de su investigación se encuentra una pregunta cuya respuesta determinará cómo serán nuestras sociedades en el futuro: ¿qué significará la lectura para nuestros hijos, una generación que nunca ha conocido un mundo sin Google, teléfonos inteligentes y libros electrónicos?

• Los bibliófilos que se preguntan por qué ahora cuesta tanto concentrarse en la lectura
• Los usuarios de lectores electrónicos que sienten nostalgia por los libros de papel y tinta de antaño
• Los padres preocupados por el uso que hacen sus hijos de los dispositivos digitales

Por qué hacemos click (2026) revela la ciencia oculta de la sincronía interpersonal —el proceso inconsciente mediante el cual nuestros cuerpos se alinean con los de los demás a través de la sincronización de los ritmos cardíacos, los movimientos y los patrones neuronales— y explica por qué algunas personas nos llenan de energía mientras que otras nos dejan agotados. Al comprender este poderoso fenómeno, podemos aprender a fomentar conexiones beneficiosas que mejoren nuestro bienestar, al tiempo que nos protegemos de las interacciones agotadoras que amenazan nuestro sentido de identidad.

• Padres que desean fomentar la capacidad de sus hijos para establecer vínculos
• Románticos que desean comprender las fuerzas invisibles que dan forma a la química personal
• Líderes de equipo que desean aprovechar la sincronía interpersonal para elevar la moral