Viva la Vagina! Book Summary - Viva la Vagina! Book explained in key points

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Viva la Vagina! summary

Name: Viva la Vagina!
Rating: 4.3 (164 reviews)
Author: Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl

Alles über das weibliche Geschlecht

4.3 (164 ratings)

41 mins

Topics

Gender & Sexuality Diversity & Inclusion Sex The Body

Table of Contents

Viva la Vagina!
Summary of 13 key ideas

Audio & text in the Blinkist app

Key idea 1 of 13

Was drin ist für dich: Den eigenen Körper und die eigene Sexualität neu verstehen und schätzen lernen.

Es gibt Fragen, die sind so intim, dass die meisten sie nicht einmal ihrer besten Freundin stellen würden: Ist bei mir „untenrum“ alles normal oder bin ich irgendwie missgebildet? Ist es okay, dass ich jeden Tag Lust auf Sex habe? Oder: Was zur Hölle sind das für juckende Pickel da unten?

Das Internet und die Ratgeberliteratur sind voll von selbsternannten Sex-Experten. Angesichts der weit verbreiteten Unsicherheit und Unwissenheit in Bezug auf den weiblichen Körper ist das kaum verwunderlich. Die eifrigen Berater fühlen sich berufen, für Aufklärung zu sorgen und verteilen daher in Foren oder auf YouTube Ratschläge über das weibliche Geschlecht, die weibliche Sexualität und das Leben als Frau im Allgemeinen. Allerdings geraten Frau und Mann auf diesem Weg nicht selten an Fehlinformationen oder Halbwahrheiten. Diese können die Vorstellungen davon, was „normal“ ist und was nicht, auf bedenkliche Weise beeinflussen.

Hier schaffen die folgenden Blinks Abhilfe. Sie erklären dir, wie das weibliche Geschlechtsorgan aufgebaut ist und wie es funktioniert, was bei der Menstruation passiert und was es mit dem legendären vaginalen Orgasmus auf sich hat. Du lernst alles über Schwangerschaft, Abtreibung, Verhütung und erfährst, welche Bakterien für deine Vagina wichtig sind und welche eher schädlich.

Außerdem wirst du in diesen Blinks herausfinden,

warum Frauen einen intensiveren Höhepunkt als Männer erleben,
weshalb Viagra nur bei Männern wirkt, und
wo die Eichel der Frau sitzt.

Um den weiblichen Genitalbereich ranken sich eine Menge Mythen.

In vielen Kulturen hält sich noch immer der Glaube, Frauen müssten zum Zeitpunkt der Hochzeit jungfräulich sein. Findet sich am Morgen nach der ersten gemeinsamen Nacht kein Blut auf dem Bettlaken, gilt dies als Beweis dafür, dass die Frau bereits „unrein“ war. Auch in der westlichen Welt ist diese Auffassung zu finden. Höchste Zeit also für etwas Aufklärung.

Die Unwissenheit fängt oftmals schon beim Vokabular an. Vagina und Vulva bspw. bezeichnen nicht dasselbe Organ, wie viele glauben, sondern verschiedene Teile des weiblichen Geschlechtsteils. Die Vulva, das sind die äußeren Geschlechtsorgane, also Schamlippen, Venushügel und Klitoris. Als Vagina bezeichnet man in der Medizin nur den zur Gebärmutter führenden Muskelschlauch. Dieser ist 7-10cm lang und wird im Inneren von einer feuchten Schleimhaut geschützt.

Bei Erregung sondert die Vagina ein Sekret ab, das durch die zusätzliche Feuchtigkeit vor Verletzungen schützt, z.B. bei Reibung durch Penetration. Anatomisch wichtig ist außerdem die Abgrenzung der Vagina von der Harnröhre: Für die Ausleitung des Urins gibt es diesen „Extra-Ausgang“, der kaum sichtbar oberhalb der Scheide mündet.

Die hartnäckigsten Mythen betreffen das Jungfernhäutchen und den sagenumwobenen G-Punkt. Schon seit den 1940er-Jahren suchen Forscher nach diesem Punkt, dessen Berührung Frauen außergewöhnliche Lusterfahrungen bescheren soll. Bisher ging man davon aus, dass der G-Punkt eine besonders erogene Zone sei und sich irgendwo an der vorderen Scheidewand in Richtung Blase befinde.

2012 allerdings wurde in Großbritannien ein wissenschaftlicher Artikel veröffentlicht, in dem die Autoren erklärten, es gebe keinen eindeutigen Beweis dafür, dass der G-Punkt eine separate Region der Vagina ist. Eine andere Hypothese besagt, der mysteriöse Punkt sei in Wahrheit eine tiefliegende innere Zone der Klitoris, die beim Sex durch die Scheidenwand hindurch stimuliert wird.

Der G-Punkt ist also kein wirklicher Punkt und auch der Begriff „Jungfernhäutchen“ führt in die Irre, verleitet er doch zu der Vorstellung eines dünnen Stücks Haut, das zerreißt und blutet, sobald die Scheide penetriert wird. Die medizinische Bezeichnung lautet Hymen. Das Hymen kann man sich wie einen kleinen Kranz innerhalb der Scheide vorstellen, der in der Pubertät die Form eines Halbmondes annimmt.

Dieser Kranz besteht aus einer ringförmigen Schleimhautfalte, die sich kurz hinter der Scheidenöffnung befindet und bei jeder Frau ein bisschen anders aussieht. Bei einigen zieht sich ein schmaler Teil des Hymens quer über die Scheidenöffnung, bei anderen sieht es eher aus wie ein winziges Sieb. Das Entscheidende ist jedoch, dass das Hymen dehnbar ist und nur bei etwa der Hälfte der Frauen wirklich beim ersten Geschlechtsverkehr blutet. Oftmals wächst die Schleimhautfalte nach dem ersten Sex sogar wieder zusammen, sodass der Unterschied nicht sichtbar bleibt.

Mann und Frau sind sich körperlich ähnlicher, als viele glauben.

Frauen haben also eine Klitoris, eine Vagina, eine Vulva, ein Hymen und vielleicht auch sowas wie einen G-Punkt. Und was haben Männer? Einen Penis. Das männliche Geschlechtsteil scheint wesentlich unkomplizierter und weniger geheimnisvoll. Schließlich kann man alles sehen. Aber sind das weibliche und das männliche Geschlecht tatsächlich so unterschiedlich?

Nein, denn in Wahrheit sind die Klitoris und der Penis zwei Versionen des gleichen Organs. Embryonen haben zunächst alle denselben Genitalbereich, unabhängig von ihrem genetischen Geschlecht. Dieses besteht aus einer Art Mini-Penis bzw. Mini-Klitoris, das auch Genitalhöcker genannt wird. Erst in der 12. Schwangerschaftswoche bildet sich aus diesem kleinen Höcker entweder eine Klitoris oder ein Penis.

Der weibliche Zyklus ist ein detailliert ausgearbeiteter und perfekt getimter Prozess.

Hast du auch schon mal erlebt, dass sich deine Periode mit der einer anderen Frau synchronisiert hat? Das ist jedoch ein reiner Mythos und biologisch nicht aufrechtzuerhalten. Irrtümer solcherart gibt es jedoch viele. Darum bekommst du in diesem Blink ein Update zum Thema Menstruation.

Die erste Phase des weiblichen Zyklus heißt Follikelphase und dauert etwa 14 Tage. Sie setzt mit dem ersten Tag der Menstruation ein. Dabei löst sich die alte Gebärmutterschleimhaut, auch Endometrium genannt, ab und wird mit der Menstruationsflüssigkeit durch den Gebärmutterhals von den Muskelwänden der Gebärmutter nach außen gepresst. Parallel dazu beginnt im Eierstock eine neue Eizelle heranzureifen. Verantwortlich für die Reifung ist die Hypophyse – die Hirnanhangsdrüse. Sie bildet nun das follikelstimulierende Hormon – kurz FSH –, welches die Eizellen zum Wachsen bringt. Diese liegen in den Follikeln im Eierstock verborgen.

Der weibliche Körper ist auf eine Schwangerschaft vorbereitet – es gibt aber auch Methoden, um sie abzubrechen.

Eine Schwangerschaft gut zu planen, das bedeutet in erster Linie, zum richtigen Zeitpunkt Sex zu haben. Wenn du dir ein Kind wünschst, sollten du und dein Partner am besten in der Zeit kurz vor dem Eisprung miteinander schlafen. In der Regel dauert die fruchtbarste Phase einer Frau nämlich vom fünften Tag vor dem Eisprung bis zum Eisprung selbst.

Dass die Befruchtung nicht nur an diesem einen Tag gelingen kann, liegt daran, dass die Samenzellen bis zu fünf Tage lang in den Eileitern überleben können. Dort treffen sie dann kurz nach dem Eisprung auf die Eizelle. Falls die Verschmelzung gelingt, entsteht eine Zygote, die anschließend ihren Weg in die Gebärmutter fortsetzt und sich dort in der Schleimhaut einnistet. Für diesen Vorgang wird das humane Choriongonadotropin, kurz hCG, benötigt. Es sorgt für die Einnistung und dafür, dass fortwährend genügend Progesteron erzeugt wird. Ist hCG vorhanden, lässt sich dieser Stoff im Urin nachweisen – so funktionieren Schwangerschaftstests.

Frau ist nicht gleich Frau und Mann nicht gleich Mann: Drei Faktoren entscheiden über unser Geschlecht.

Ob in der Sportkabine, in Formularen oder auf dem Ausweis – in unserer Gesellschaft ist die zweigeschlechtliche Kategorisierung noch immer gang und gäbe. Dabei gibt es in Wirklichkeit viel mehr als nur zwei Geschlechter. Aber sehen wir uns doch erst einmal an, wie ein Geschlecht überhaupt entsteht.

Jede menschliche Körperzelle beinhaltet 46 Chromosomen, die paarweise geordnet sind. Sie machen den gesamten genetischen Code eines Menschen aus. Jedes der 23 Chromosomenpaare enthält sowohl den genetischen Code der Mutter als auch den des Vaters. Das letzte Paar ist für das Geschlecht verantwortlich, denn dort sind die Geschlechtschromosomen enthalten. Genetische Frauen besitzen an dieser Stelle zwei X-Chromosomen, Männer ein X- und ein Y-Chromosom.

Die hormonelle Verhütung täuscht dem Körper eine Schwangerschaft vor – und sie ist besser als ihr Ruf erahnen lässt.

Als Anfang der 60er-Jahre die Pille als Verhütungsmittel zugelassen wurde, war das für viele Frauen ein enormer Befreiungsschlag. Heute hat diese Verhütungsmethode ihren revolutionären Glanz verloren und man sagt ihr allerlei Übles nach. Aber ist sie wirklich so schädlich, wie oft behauptet wird? Um diese Frage beantworten zu können, solltest du verstehen, wie die hormonelle Verhütung überhaupt funktioniert.

Fast alle hormonellen Verhütungsmethoden wie die Pille, das Verhütungsstäbchen und die Hormonspirale gaukeln dem Körper eine Schwangerschaft vor. Sie enthalten Progestine – die synthetische Version von Gestagenen. Gestagene sind schwangerschaftserhaltende Hormone.

Männer und Frauen erleben sexuelle Lust unterschiedlich und viel Sex ist kein Garant für eine tolle Beziehung.

Wer beneidet sie nicht – die frisch verliebten Pärchen. Wochenlang lungern sie nur im Bett herum und haben ununterbrochen atemberaubenden Sex. Laut einer Studie schlafen Paare in der Anfangsphase einer Beziehung durchschnittlich zehnmal im Monat miteinander. Viele machen jedoch die Erfahrung, dass die ungezügelte Lust mit der Zeit immer seltener auftritt. 40% der Studienteilnehmer hatten nach einer Weile nur noch ein- bis zweimal wöchentlich Sex mit ihrem Partner. Und das ist auch vollkommen okay so, denn beim Sex gilt: Lieber Qualität statt Quantität.

Mehr Sex bedeutet nämlich nicht unbedingt mehr Glück. Das ergab eine kanadische Studie mit 30.000 Teilnehmern. Auch bei den Personen, die mehr als einmal pro Woche Sex hatten, war das Glücksniveau deshalb nicht automatisch höher. Als ausgesprochen zufrieden erwiesen sich hingegen diejenigen, die mit ihrem Partner offen über ihr Sexualleben kommunizieren konnten und deren Liebesleben abwechslungsreich war.

Die weibliche Sexualität wird gesellschaftlich kontrolliert und bestimmten Idealvorstellungen unterworfen.

Wusstest du, dass es in der Zeit vor der Aufklärung Ärzte gab, die dazu rieten, beim Sex die Klitoris zu stimulieren? Damals kursierte in der Medizin nämlich die Vorstellung, Frauen müssten einen Orgasmus haben, um schwanger zu werden.

Etwa 200 Jahre später, zu Beginn des 20. Jahrhunderts, betrachtete Sigmund Freud im Rahmen seiner Psychoanalyse den weiblichen Orgasmus. Der klitorale Orgasmus, schrieb er, sei eine unreife Form des Orgasmus, den nur kleine Mädchen erlebten. Sobald das Mädchen jedoch zur Frau werde, bevorzuge sie das männliche Glied und käme durch die Penetration in den Genuss des „wahren“ vaginalen Orgasmus. Kam eine Frau beim penetrierenden Sex gar nicht, so wurde ihr Frigidität unterstellt, also eine gestörte Sexualität.

Geschlechtskrankheiten bleiben oft lange Zeit unentdeckt.

Jucken, Brennen, Stechen – auf solche oder ähnliche Art und Weise äußern sich die meisten Geschlechtskrankheiten. So können diese Symptome bspw. Indizien einer Gonorrhoe- oder Chlamydien-Erkrankung sein.

Das sind bakterielle Infektionen, die die Geschlechtsorgane sowie die Harnröhre betreffen. Die Symptome sind recht unspezifisch und fallen bei beiden Erkrankungen gleich aus: starker oder anderweitig veränderter Ausfluss, Brennen beim Urinieren, Jucken im Intimbereich und generelles Unwohlsein. Allerdings treten nicht immer alle Symptome gleichzeitig auf und nur ein Drittel der betroffenen Frauen bemerkt überhaupt irgendetwas. Bleibt die Infektion jedoch unentdeckt und wird nicht durch Antibiotika behandelt, besteht die Gefahr, dass es zu einer chronischen Erkrankung kommt. Und langfristig zur Unfruchtbarkeit.

Eine gestörte Vaginalflora ist empfindlicher und anfälliger für verschiedene Krankheiten.

Bestimmt weißt du, wie wichtig eine gesunde Darmflora für deine Verdauung und deine allgemeine Gesundheit ist. Schon ein leichtes Ungleichgewicht der Bakterienzusammensetzung im Darm kann zu Verdauungsbeschwerden und Krankheiten führen. Ganz ähnlich verhält es sich mit Vulva und Vagina.

Die Schleimhaut der Scheide ist von Natur aus mit verschiedenen Mikroorganismen besiedelt, die zusammen die sog. Normalflora ausbilden. Diese ist für den Schutz des Genitalbereichs zuständig. Hierbei spielen v.a. die Milchsäurebakterien eine entscheidende Rolle. Sie produzieren eine bestimmte Säure, die für einen niedrigen pH-Wert von 4,5 in der Scheide sorgt. Die meisten bösartigen Bakterien können bei diesem Wert nicht überleben und sterben in der Regel ab.

Die weiblichen Geschlechtsorgane sind vielfältigen, nichtinfektiösen Krankheiten und Störungen ausgesetzt.

Wer spricht schon gerne über Geschlechtskrankheiten? Den meisten Menschen ist es unangenehm, anderen von ihren Beschwerden im Intimbereich zu erzählen. Dabei können viele gar nichts dafür! Der Grund für eine Endometriose bspw. ist weder beim Sexualverhalten noch in der Hygiene zu suchen.

Wie du bereits weißt, schwillt die Gebärmutter in regelmäßigen Abständen an und blutet. Bei Frauen, die unter einer Endometriose leiden, passiert dies allerdings nicht nur in der Gebärmutter, sondern auch an anderen Stellen im Körper, wie z.B. in der Umgebung der inneren Geschlechtsorgane. Das liegt daran, dass sich hier versprengte Gebärmutterzellen festgesetzt haben. Durch eine solche Wanderung der Gebärmutterzellen wird das Immunsystem an den entsprechenden Stellen aktiviert und es kommt zu schmerzhaften Entzündungen im Gewebe. Werden diese Entzündungen nicht behandelt, können Vernarbungen entstehen, die die Chance auf eine Schwangerschaft verringern. Die Beschwerden können durch die Pille abgemindert werden, da diese verhindert, dass das Endometrium komplett abgestoßen und neu gebildet wird.

Es gibt unterschiedliche Gründe für eine Fehlgeburt.

Eine von fünf festgestellten Schwangerschaften endet mit einer Fehlgeburt – eine schreckliche Erfahrung für jede Frau. Aber wie kommt es überhaupt zur Fehlgeburt und kann man sie verhindern?

Die meisten Fehlgeburten erfolgen bereits in den ersten Wochen der Schwangerschaft. Schon in der achten Woche sinkt das Risiko auf 3% ab und nach drei Monaten beträgt es nur noch 0,6%. Die häufigste Ursache für eine frühzeitige Fehlgeburt sind schwerwiegende Chromosomenabweichungen beim Embryo. Die Gebärmutter „erkennt“ diese Abweichungen und stößt den Embryo daher ab. Somit kann eine frühzeitige Fehlgeburt als ein Kontrollmechanismus des Körpers betrachtet werden, der auf diese Weise dafür sorgt, dass gesunde und lebensfähige Kinder zur Welt gebracht werden.

Zusammenfassung

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Ein grundlegendes Verständnis für den weiblichen Körper, seinen Aufbau und seine Funktionsweise ist wichtig für das eigene Wohlbefinden, guten Sex, den richtigen Umgang mit Verhütungsmitteln und das Erkennen von Krankheiten. Die weibliche Sexualität sollte nicht an Normen und falschen Idealvorstellungen gemessen werden. Wichtig ist ein offener Umgang mit dem eigenen Körper und dessen Aussehen und keine falsche Scham, wenn es um Geschlechtskrankheiten geht. Sei mit deinem eigenen Körper vertraut!

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What is Viva la Vagina! about?

Der Titel lässt es bereits vermuten: In Viva la Vagina! (2018) geht es um das weibliche Geschlecht. Die Blinks räumen mit den zahlreichen Mythen und Märchen über die weibliche Sexualität und den weiblichen Körper auf und bringen einige Tabuthemen auf den Tisch. Das hier gesammelte Wissen über Sex, Gesundheit und Beziehungen verhilft Frauen zu mehr Selbstsicherheit, Wohlbefinden und Lust.

Best quote from Viva la Vagina!

Eine Frau menstruiert im Lauf ihres Lebens durchschnittlich 2.400 Tage, das sind mehr als sechs Jahre.

—Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl

Who should read Viva la Vagina!?

Frauen, die sich fragen, ob sie in sexueller Hinsicht „normal“ sind
Alle, die wissen wollen, wie der weibliche Körper und das weibliche Geschlechtsorgan funktionieren
Frauen, die mehr zu Tabuthemen wie dem weiblichen Orgasmus, der Menstruation oder Geschlechtskrankheiten erfahren möchten

About the Author

Nina Brochmann und Ellen Støkken Dahl sind zwei junge Ärztinnen aus Norwegen. Sie lernten sich zu Beginn ihres Medizinstudiums bei einem Workshop für Sexualberatung kennen und engagieren sich seitdem als Beraterinnen in den Bereichen Sexualität und sexuelle Gesundheit. Ihre gemeinsame Influencer-Karriere starteten die beiden 2015 mit der Gründung ihres Blogs Underlivet – auf Deutsch „Unterleib“ –, auf dem sie Erfahrungen und Wissen zu den Themen Sexualhygiene, Sexualität und dem weiblichen Körper teilen. Ihr erstes Buch Viva la Vagina! ist in Norwegen ein Bestseller und bereits in 30 weiteren Ländern erschienen.

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