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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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Stille summary
Bodo Janssen
Weil nur in ihr Veränderung entsteht
20 mins
Brief summary
Stille ist ein Sachbuch von Bodo Janssen, das von seinem persönlichen Weg zur Achtsamkeit erzählt. Es bietet praktische Anleitungen und Einsichten, wie man in der hektischen Welt von heute mehr Ruhe und Gelassenheit finden kann.
Table of Contents
Stille
Summary of 6 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 6
Lebe nicht nach den Vorstellungen anderer
Fühlst du dich auch manchmal wie eine Marionette, deren Fäden an Meetings, Deadlines und Ansagen der Chefin hängen? Und dazu kommen noch Familienverpflichtungen, die oft zusätzlichen Stress bedeuten. Dabei solltest du die Zeit mit deinen Liebsten doch genießen! Wäre es nicht schön, wenn du die Marionettenfäden von Zeit zu Zeit einfach mal durchtrennen könntest?
Viele Menschen spüren die Sehnsucht nach einem Cut in ihrem Alltag, und sie ist nur zu verständlich. Denn dahinter steckt nichts weniger als der tiefe Wunsch, das eigene Leben so zu gestalten, wie es einem persönlich wichtig ist. Doch was heißt das?
Ganz wichtig ist der Unterschied zwischen innerem Antrieb und Fremdbestimmung. Wer seine Wünsche nur daran ausrichtet, was andere Menschen von einem erwarten oder welchen gesellschaftlichen Vorstellungen man entsprechen will, wird das Gefühl des Marionetten-Daseins wohl nie los und daher auch nicht zufrieden sein.
Das liegt daran, dass wir Macht über uns selbst abgeben. Vielleicht erreichen wir den nächsten Schritt auf der Karriereleiter und fühlen uns auf der neuen Stelle eigentlich wohl. Aber gesellschaftlich spüren wir den Druck, sich dort nicht auszuruhen, sondern noch höher hinaus zu gelangen: Es reicht auf Dauer nicht, eine Abteilung zu leiten, nein, wenn wir es schon so weit geschafft haben, können wir doch auch gleich noch die Unternehmensleitung anstreben!
Wie machen wir uns von solchen fremdbestimmten Forderungen unabhängiger? Indem wir in unserem lauten und hektischen Leben immer mal wieder ganz gezielt die Stille aufsuchen! Das kann durch Meditationsübungen geschehen, aber auch einfach indem wir uns vor den Anforderungen unseres Umfelds abschotten. Schalte das Handy doch mal für einen Tag aus, lies keine E-Mails, und schau auch keine Nachrichten.
Die Stille lässt dich durchatmen, und wenn du sie öfter aufsuchst, wirst du merken, dass du Eigenbestimmung über dich selbst zurückgewinnst. Statt andere beeindrucken zu wollen, kannst du in dich hineinhorchen: Wer bist du? Was hast du für Eigenschaften? Und vor allem: Was ist dir wirklich wichtig im Leben?
Was schließen wir daraus? Im Leben sind wir oft rastlos, weil wir uns zu sehr von äußeren Faktoren beeinflussen lassen. In der Stille können wir uns davon freimachen und darüber nachdenken, wie wir zu wahrer Zufriedenheit gelangen.
Ein paar Tipps, wie du dir selbst näherkommen kannst, hast du jetzt schon gehört. Machen wir damit doch direkt weiter.
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What is Stille about?
In Stille (2021) geht es darum, wie wir in der Hektik unseres Alltags Ruhe finden können, um aus ihr Kraft zu ziehen und uns im Leben glücklicher zu fühlen. Welche Werte und Eigenschaften verhelfen uns zu mehr Zufriedenheit. Was macht uns hingegen auf Dauer krank? Die Blinks beantworten diese Fragen, indem sie skizzieren, wie man über den Zeitraum von einem Jahr die innere Stille für sich nutzen kann. Jeder Monat ist einem Thema gewidmet und beinhaltet konkrete Ratschläge.
Who should read Stille?
- Gestresste Menschen
- Alle, die sich selbst etwas wert sind
- Interessierte an meditativen Denkweisen
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Sven O.
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