Still Book Summary - Still Book explained in key points

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Still summary

Name: Still
Rating: 4.3 (202 reviews)
Author: Susan Cain

Susan Cain

Die Bedeutung von Introvertierten in einer lauten Welt

4.3 (202 ratings)

19 mins

Brief summary

Still von Susan Cain ist ein Buch, das die Vorzüge von Introversion in einer Welt feiert, die Extraversion bevorzugt. Es beleuchtet die Stärken und einzigartigen Fähigkeiten introvertierter Menschen und bietet Strategien, wie man in einer lauten Welt erfolgreich sein kann.

Topics

Personality Simplify Podcast

Table of Contents

Still
Summary of 10 key ideas

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Key idea 1 of 10

Was drin ist für dich: Das Potenzial introvertierter Menschen erkennen.

Sicherlich hast du viele unterschiedliche und spannende Menschen in deinem Freundeskreis. Manche von ihnen mögen es laut und trubelig und lechzen immer nach neuer Stimulation, während andere gern für sich sind und in Ruhe nachdenken.

Alle Menschen haben eine individuelle Persönlichkeit und lassen sich im Spektrum zwischen Intro- und Extraversion einordnen.

Extravertierte sind kontaktfreudig und gesellig, stehen gerne im Rampenlicht, gehen oft aus und brauchen Menschen um sich herum. Ihren Status messen sie an der Anzahl ihrer Bekanntschaften, Facebook-Freunde und Twitter-Follower.

Introvertierte hingegen bevorzugen die Ruhe. Wenn ihnen ein Fehler unterläuft, überdenken sie diesen gründlich. Ihre Veranlagung, intensiv über alle Erfahrungen und Eindrücke nachzudenken, lässt introvertierte Menschen künstlerische und intellektuelle Höchstleistungen vollbringen. In Gesprächen unterhalten sie sich vorzugsweise über persönliche und gesellschaftliche Probleme. Während Extravertierte zu zahlreichen oberflächlichen Bekanntschaften neigen, ziehen Introvertierte wenige, aber intensive Freundschaften vor.

Aufgrund ihrer zurückhaltenden Persönlichkeit werden die stillen Wasser unter uns häufig für weniger fähig gehalten. Dass dies eine Fehlannahme ist, wirst du in den folgenden Blinks verstehen.

Unter anderem klären die Blinks,

wie man mit introvertierten Kindern umgeht,
wie Landflucht und das US-amerikanische Ideal des extravertierten Erfolgstyps zusammenhängen, und
wie Unternehmen am besten von Introvertierten profitieren können.

Viele Introvertierte sind hochsensibel und reagieren besonders intensiv auf ihre Umwelt.

Introvertierte haben ein zentrales charakteristisches Persönlichkeitsmerkmal: Sie sind hochsensibel. Bei Extravertierten ist diese Eigenschaft selten und nur dann anzutreffen, wenn sie trotz ihrer geselligen Grundveranlagung auch regelmäßig Zeit für sich benötigen.

Hochsensible Menschen verarbeiten Informationen aus ihrer Umwelt besonders gründlich. Gibt man ihnen z.B. Suchbilder, dann nehmen sie sich beim Betrachten mehr Zeit und setzen sich intensiver mit den Fotos auseinander als weniger sensible Menschen.

Aufgrund dieser komplexen Wahrnehmung finden Hochsensible tiefgründige Gespräche über Werte und Moral deutlich anregender als solche über den letzten Urlaub. Während andere Menschen Smalltalk betreiben, diskutieren sie über den Klimawandel.

Die intensive Informationsverarbeitung hochsensibler Menschen führt zu einem hochgradig ausgeprägten Mitgefühl. Sie nehmen Tragödien und Grausamkeiten emotionaler wahr als andere. Ihre Haut scheint dünner zu sein und sie weniger vor den Eindrücken zu schützen, die tagtäglich auf sie einprasseln.

Daher haben sie in der Regel ein strenges moralisches Gewissen: Sie machen sich die Folgen ihres Verhaltens bewusst und neigen dazu, sich eigene Fehler zu Herzen zu nehmen. Da ihnen viel an einer positiven Einschätzung durch andere liegt, sind neue Bekanntschaften oder Vorstellungsgespräche für Hochsensible ungewöhnlich belastend.

Insgesamt lässt sich sagen, dass Hochsensible stärkere Emotionen empfinden, Veränderungen schneller wahrnehmen und häufiger sensibel auf Anblicke, Geräusche, Schmerz oder Stimulanzien wie Kaffee reagieren als andere.

Das Gehirn von Introvertierten reagiert stärker auf externe Reize.

Jeder Mensch fühlt sich unter ganz bestimmten Umständen wohl: Der eine genießt es, in einer Bibliothek zu sitzen, und schon allein der Gedanke an einen Techno-Club macht ihn wahnsinnig. Der andere ist das genaue Gegenteil: Nirgends fühlt er sich wohler als inmitten einer großen Menschenmenge und nichts liegt ihm ferner, als freiwillig einen Nachmittag in der Bibliothek zu verbringen.

Wie kommen diese gewaltigen Unterschiede zustande?

Introvertierte Kinder sind wie Orchideen, die nur im richtigen Umfeld gedeihen.

Neben der Biologie bedingen auch andere Faktoren das Temperament eines Menschen. Dazu zählen die Erfahrungen, die er im Laufe seines Lebens sammelt. Besonders prägend ist dabei die Kindheit.

Extravertierte Kinder reagieren auf Umwelteinflüsse wie Löwenzahn. Sie gedeihen nahezu überall und lassen sich durch nichts aus der Bahn werfen. Dagegen sind introvertierte Kinder eher wie Orchideen, die in einem günstigen Umfeld gedeihen. Pflanzt man sie jedoch am falschen Ort, gehen sie ein.

In der westlichen Welt herrscht das Ideal des erfolgreichen Extravertierten.

Welcher Persönlichkeit traut man gewöhnlich mehr Kompetenz zu? Dem Extravertierten, der das Wort an sich reißt und den Ton angibt, oder eher dem Introvertierten, der still in der Ecke sitzt und zuhört?

Das Urteil in der westlichen Gesellschaft ist eindeutig: Extravertierte werden aufgrund ihrer Kontaktfreudigkeit nicht nur als qualifizierter und intelligenter, sondern auch als interessanter und hilfsbereiter eingeschätzt.

Das Ideal der Extraversion entwickelte sich im Zuge der letzten 150 Jahre.

Anfang des 20. Jahrhunderts wächst Dale Carnegie in einer Kleinstadt in Missouri auf. Er ist der typische Introvertierte – mager, unsportlich, nervös und alles andere als ein großer Rhetoriker.

Als jedoch ein Redner der Erwachsenenbildungs-Bewegung in seine Heimatstadt kommt, ist er von dessen Talent, vor Menschen zu sprechen, hingerissen. Auch auf dem College beeindrucken ihn die Gewinner der Rhetorik-Wettbewerbe, die zudem als angehende Führungspersönlichkeiten gelten.

Auch Introvertierte können sich extravertiert geben.

Jeder ehrgeizige Introvertierte gerät hin und wieder in Situationen, in denen es unerlässlich ist, sich extravertiert zu verhalten. Nehmen wir z.B. den College-Professor, der zwar schüchtern und zurückhaltend ist, aber dennoch seine Studenten für sein Fach begeistern will.

Auch wenn sein Temperament introvertiert ist, heißt das nicht, dass er nicht auch in einen extravertierten Modus wechseln kann. Indem er sich selbst und andere beobachtet, kann er lernen, sein Auftreten an verschiedene Situationen anzupassen, und im richtigen Moment den Hebel auf Extraversion umlegen.

Unternehmen sollten ihre Arbeitsplätze nicht allein auf Extravertierte zuschneiden.

Viele Arbeitgeber sind überzeugt, dass ihre Angestellten am besten arbeiten, wenn ihre Arbeitsplätze ganz auf das Ideal des extravertierten Arbeitnehmers zugeschnitten sind. Daher wird in der heutigen Berufswelt immer mehr in Großraumbüros gearbeitet, Ideen werden in Brainstormings entwickelt und Workshop-Ergebnisse in interaktiven PowerPoint-Präsentationen vorgestellt.

Wie nimmt aber ein Introvertierter das Arbeiten im Großraumbüro oder gar eine Gruppendiskussion wahr? Ständig wird er unterbrochen, es ist laut, die Kollegen verhalten sich feindselig. Die vielen Eindrücke überreizen ihn und er gerät in Stress. Ob er in diesem Umfeld wohl gut arbeiten und sein volles Potenzial entfalten kann?

Eine ideale Führungskraft besitzt die Qualitäten von Extra- und Introvertierten.

Wie lassen sich die Fähigkeiten Introvertierter und Extravertierter einsetzen, um Mitarbeiter optimal zu führen? Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, ließen Wissenschaftler mehrere Teams T-Shirts falten – unter der Führung von Extra- und Introvertierten.

Die extravertierten Teamleiter waren zwar gut darin, jene Mitarbeiter zu Höchstleistungen anzustacheln, die anweisungsgemäß nach Schema F arbeiten wollten. Ihnen gelang es jedoch nicht, auf individuelle Vorschläge ihrer Mitarbeiter einzugehen, wenn diese z.B. Ideen für effizientere Falttechniken hatten.

Im Zusammenspiel können beide Temperamente Höchstleistungen vollbringen.

Der Umgang zwischen Introvertierten und Extravertierten ist häufig von Missverständnissen geprägt: Entsteht ein Konflikt, tendieren Extravertierte bspw. dazu, offensiv und streitfreudig aufzutreten, und überrumpeln Introvertierte damit. Der typische Introvertierte zieht sich aus dem offenen Konflikt zurück, weil er ihn als unangenehm empfindet. Der Extravertierte interpretiert diese Reaktion fälschlicherweise als Desinteresse.

Nur wenn sich beide Temperamente aufeinander einlassen und versuchen, die Perspektive des jeweils anderen zu verstehen, können sie gemeinsam großartige Ergebnisse erzielen.

Zusammenfassung

Die Kernaussage dieses Buches ist:

Sowohl Introvertierte als auch Extravertierte haben Eigenschaften, die für ihre Mitmenschen von großem Nutzen sein können. Beiden Persönlichkeiten sollte gleichermaßen Raum gegeben werden, um sich selbst zu verwirklichen.

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What is Still about?

Still (2012) beschäftigt sich mit den Stärken und Bedürfnissen extra- und introvertierter Menschen. Diese Blinks zeigen, in welchen Situationen sich beide Typen wohlfühlen und wie sie ihr volles Potenzial entfalten können.

Who should read Still?

Extravertierte, die die Persönlichkeit introvertierter Menschen besser verstehen möchten
Alle, die wissen möchten, wie Intro- und Extravertierte gewinnbringend zusammenarbeiten können
Führungspersonen

About the Author

Susan Cain (*1968) ist studierte Juristin und Autorin. Neben ihrer Arbeit als Autorin mit Still veröffentlichte sie Artikel in der New York Times und Time.

Categories with Still

Communication Skills Psychology

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