{"id":"5d7627856cee0700082d1208","slug":"psyche-hat-doch-jeder-de","title":"Psyche? Hat doch jeder!","audio_url":"https://hls.blinkist.io/bibs/5d7627856cee0700082d1208/5d76281c6cee0700082d1209-T1568025515.m4a?Expires=1642871476&Signature=WjSytDy~rM7NDGvxZEnJexK1WFpljy-pkMC-3oohTwBnpRslmsKKnGeXKs3atp5xDmUg8F-R330a4rr8tx2D6EfzqLpwIc2fdq0Fc5M9Yr0h2tnCuJZaOuZrHYdeLiRc~3l-X6VcOBYR-eg8w6Vs1JuTJzZYaqHtZsoMC-LfaLWctKaGy4h2X-bAxPlBf3O9htLvv8~lXP958ArGSsUfJhnVU~66ZuvOIj6YHxeklskt8yU9opL9dguTMAGXUOoPtQa17VnXyjukzLZJsVFy5lIgqrFQTDlHX1hqL9xDdXlHl7xjMcXxKLqOcHP8oXjdtWO-8wjz5Kw2We1-R~0lzw__&Key-Pair-Id=APKAJXJM6BB7FFZXUB4A","chapters":[{"id":"5d76281c6cee0700082d1209","title":"Sigmund Freud legte den Grundstein für die Erforschung und Behandlung der Psyche.","text":"

Wer hat nicht von ihm gehört: Sigmund Freud, Gründervater der Psychoanalyse. Auch wenn viele seiner Theorien inzwischen als widerlegt oder veraltet gelten – Freuds Ideen finden sich bis heute in allen psychologischen Denkschulen wieder oder schwingen zumindest leise mit. Werfen wir einen Blick auf die freudschen Evergreens!

Schon mit seiner Triebtheorie machte Freud sich seinerzeit nicht nur Freunde. Seine Behauptung, der Mensch werde von Trieben gesteuert, allen voran der Sexualtrieb, sorgte bei seinen eher prüden Zeitgenossen zu Beginn des 20. Jahrhunderts für Tumult. Denn Freud sah den Sexualtrieb, auch bekannt als Libido, als treibende Kraft im Leben eines jeden Menschen – und das von Geburt an.

Daran angelehnt beschrieb Freud fünf Entwicklungsphasen, die jeder Mensch in den ersten Lebensjahren durchläuft, eine Art psychosexuelle Grundausbildung. Jede Phase ist einem bestimmten Trieb bzw. Grundbedürfnis zugeordnet, dessen Erfüllung angestrebt wird.

In der oralen Phase beispielsweise, die bis zum 18. Lebensmonat dauert, steht die Bedürfnisbefriedigung über den Mund im Vordergrund. Ob nun die Brust der Mutter, der Schnuller oder die eigenen Finger: Alles wird in den Mund genommen, an allem wird gesaugt und gelutscht. Neben der Nahrungsaufnahme geht es dabei um die Erkundung der Welt sowie um Geborgenheit.

Werden eine oder mehrere der fünf Entwicklungsphasen gestört, kann dies zu Symptomen führen, die sich auch noch im Erwachsenenleben bemerkbar machen können.

Ein weiterer Klassiker der Freudschen Lehre ist sein Drei-Instanzen-Modell, auch bekannt als Strukturmodell. Danach verfügt jeder Mensch über die Instanzen Es, Ich und Über-Ich, die sein Denken, Fühlen und Handeln bestimmen.

Das Es steht für die unbewussten Triebe in uns. Es schert sich nicht um Regeln oder Moral, sondern ist nur auf Bedürfnisbefriedigung aus, im freudschen Vokabular auch Lustgewinn genannt.
Das Über-Ich ist der Gegenspieler des Es und spielt sich gern als Moralapostel auf. Es repräsentiert die Normen, Werte und Regeln, die wir von unserer Umgebung vermittelt bekommen und verinnerlichen.
Das Ich schließlich ist eine Art Schiedsrichter – es vermittelt, so gut es geht, zwischen Es und Über-Ich.

Im Idealfall sind die drei Instanzen im Gleichgewicht. Übernimmt jedoch das Es oder das Über-Ich die Führung, wird die Balance gestört und der Mensch kann seelisch aus dem Takt geraten. Welche Auswirkungen das haben kann und wie es in der Zeit nach Freud mit der professionellen Seelenkunde weiterging, erfährst du in den nächsten Blinks.

"},{"id":"5d7628346cee07000897c5a5","title":"Von der Ich-Psychologie bis zur Bindungstheorie – die Seelenkunde ist weit gekommen.","text":"

Bald ein Jahrhundert ist seit Freuds revolutionärem Vorstoß in die Welt der menschlichen Psyche vergangen. Aber wie ging es weiter mit der Seelenkunde?

Freuds Tochter Anna führte die Arbeit ihres Vaters fort. Ihr Steckenpferd wurde die sogenannte Ich-Psychologie, die sich vor allem mit den Abwehrmechanismen des Ich beschäftigt. Einige davon werden wir später noch näher kennenlernen.

Auch der Psychoanalytiker Heinz Kohut baute auf Freuds Gedanken auf und entwickelte daraus die Selbstpsychologie. Er machte als Grund für psychische Störungen eine mangelnde Spiegelung des Säuglings durch die Bezugsperson aus. Spiegelung bedeutet in diesem Kontext, dass die Gefühle des Kindes vom Gegenüber aufgenommen und wieder zurückgespielt werden, sodass es sich gesehen und erwünscht fühlt.

Wie desaströs der Mangel an Spiegelung gerade im Säuglingsalter sein kann, zeigte der Entwicklungspsychologe Edward Tronick mit seinem Still Face Experiment, das man sich im Internet ansehen kann. Es demonstriert auf beklemmende Weise, in welche innere Not ein Baby gerät, wenn die Mimik der Bezugsperson plötzlich einfriert und diese nicht mehr auf das Kind reagiert.

Schon in den 1940er-Jahren hatte der Kinderarzt und Psychoanalytiker John Bowlby die Beziehung zwischen Kind und Bezugsperson erforscht und daraus seine Bindungstheorie entwickelt. Sein Augenmerk lag dabei auf der emotionalen Bindung, die durch feinfühliges Eingehen auf die Bedürfnisse des Säuglings entsteht – oder eben nicht, wenn die Zuwendung ausbleibt.

All das mag uns heute selbstverständlich erscheinen, doch in jener Zeit hielt man Babys für eher passive Wesen, die von ihrer Umwelt ohnehin nicht viel mitbekommen und die man ruhig auch mal schreien lassen sollte, damit die Lungen sich weiten.

Bowlby konnte mit seiner Forschung zeigen, dass Säuglinge die liebevolle Fürsorge durch die Bezugsperson nicht nur mitbekommen, sondern sie sogar unbedingt brauchen, um eine gesunde Psyche zu entwickeln. Entsteht keine sichere Bindung im Kindesalter, so kann sich das bis ins Erwachsenenleben auswirken und die Beziehungsfähigkeit eines Menschen beeinträchtigen. Umgekehrt hat ein sicher gebundener Mensch ein starkes Ass im Ärmel, denn sichere Bindung gilt als Resilienzfaktor. Moment, ein Was-Faktor?

Resilienz, damit ist in der Psychologie die Widerstandsfähigkeit der Psyche gemeint, quasi unser ganz persönlicher Schutzschild gegen seelisches Ungemach. Resilienzfaktoren können zum Beispiel die schon erwähnten Abwehrmechanismen des Ich sein, verschiedene Bewältigungsstrategien oder eben die sichere Bindung. Die Resilienzforschung erfreut sich zunehmender Beliebtheit, was sicher auch daran liegt, dass Resilienz erlernbar ist.

"},{"id":"5d7628506cee0700082d120a","title":"Alle Therapieverfahren haben letztlich das gleiche Ziel: emotionale Gesundheit.","text":"

„Und, was sagt dein Therapeut dazu?“ Diese Frage wäre vor nicht allzu langer Zeit noch ein No-Go gewesen. Doch im 21. Jahrhundert ist sie fast so selbstverständlich wie die Frage nach den Urlaubsplänen. Therapien sind mehr oder weniger salonfähig geworden. Aber wie genau arbeitet eigentlich ein Therapeut?

Nun, das kommt ganz auf die Therapieform an. Derzeit gibt es drei anerkannte Therapieverfahren, die von den Kassen übernommen werden: die Psychoanalyse, die Tiefenpsychologie und die Verhaltenstherapie.

Psychoanalyse und Tiefenpsychologie werden auch als psychodynamische Verfahren bezeichnet. Beiden ist gemein, dass sie die Ursache von psychischen Erkrankungen in ungelösten inneren Konflikten vermuten. Außerdem, so die Autorin, „lesen sie das Buch gern ab der ersten Seite“. Das heißt, sie suchen nach diesen Konflikten vornehmlich in der Kindheit ihrer Patienten.

Das geht mit sehr viel Theorie und Reden einher und kann eine langwierige Sache sein. Wer es lieber konkreter mag oder keine Geduld hat, sich mit der eigenen Kindheit auseinanderzusetzen, ist besser mit einer Verhaltenstherapie beraten. Hier wird die Ursache für die psychischen Probleme im Verhalten des Patienten gesucht.

Heißt das etwa, wer psychisch erkrankt, verhält sich falsch? Nicht ganz, denn „Verhalten“ ist hier weiter gefasst und schließt beispielsweise auch körperliche Symptome wie chronische Rückenschmerzen mit ein. Es wird auch nicht von „falsch“ gesprochen, sondern von dysfunktional, also „nicht zielführend“. Und außerdem geht es überwiegend um unbewusstes und automatisiertes Verhalten. Wer schon einmal den festen Platz für seinen Haustürschlüssel gewechselt hat, weiß, wie lange es dauern kann, bis man nicht mehr intuitiv an der alten Stelle nach dem Schlüssel greift.

Nun sind schlechte Angewohnheiten ja nicht immer gleich therapiebedürftig. Manchmal können sie es aber sein. Wer als Kind beispielsweise heftigen Streitereien zwischen den Eltern ausgesetzt ist, gewöhnt sich vielleicht an, sich bei Streit lieber zu verdrücken. Das Ich „lernt“, dass es sich durch Vermeidung schützen kann. Der Haken: Was in der damaligen Situation eine sinnvolle Strategie gewesen sein mag, erweist sich im späteren Leben oft als schädlich.

In der Verhaltenstherapie werden diese unbewussten Verhaltensmuster aufgespürt, um sie dann gezielt zu verändern. Ein Vermeidungskünstler zum Beispiel bekommt konkrete Anleitungen an die Hand, um alternative Verhaltensweisen einzuüben. Statt beim nächsten Disput mit der Chefin fluchtartig den Raum zu verlassen, könnte er zum Beispiel tief durchatmen und ihr ruhig seinen Standpunkt mitteilen.

"},{"id":"5d76286c6cee07000897c5a6","title":"Viele der Schutzmechanismen der Psyche sind zugleich ihr Verderben.","text":"

Ganz gleich, ob man nun nach Konflikten oder Fehlprogrammen sucht – die Psyche ist sensibel, und vieles kann sie aus dem Gleichgewicht bringen. Besonders dann, wenn sie noch in der Entwicklung ist. Wirklich einig sind sich die Fachleute nur darüber, dass psychische Störungen meist multifaktoriell entstehen, also mehrere Ursachen haben. Schauen wir uns einige davon an.

Wir haben sie schon mehrfach erwähnt: die Abwehrmechanismen, mit denen sich das Ich gegen Bedrohungen von außen zu schützen versucht. Die Vermeidung haben wir ja bereits näher kennengelernt. Du brauchst sechs Wochen, um einen Termin beim Zahnarzt zu vereinbaren? Deine Freundin verzichtet lieber auf den gemeinsamen Urlaub, als in ein Flugzeug zu steigen? Vermeidung ist sehr verbreitet und einer der häufigsten Startpunkte psychischer Erkrankungen, wie zum Beispiel der Angststörung.

Ein weiterer Abwehrmechanismus ist die Wendung gegen das Selbst. Dabei werden aggressive Gefühle, die man eigentlich anderen gegenüber hegt, gegen die eigene Person gerichtet, zum Beispiel in Form von Selbsthass oder Selbstzweifeln. Vielleicht will man den anderen schützen oder die Beziehung nicht gefährden. Oder es wurde einem beigebracht, dass es unangemessen ist, negative Gefühle zu äußern. Diese innere Zerrissenheit macht auf Dauer krank und kann zum Beispiel zu einer Depression führen.

Interessant ist auch die Somatisierung, denn auch sie kommt leider häufig vor. Der Begriff leitet sich von soma ab, dem griechischen Wort für „Körper“, und bezeichnet die körperliche Manifestation psychischer Leiden. Typische Kandidaten sind zum Beispiel Migräne, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen. Viel zu oft werden sie jedoch nicht mit der Psyche in Verbindung gebracht, sondern es wird stattdessen nach medizinischen Ursachen gesucht.

Es gibt etliche weitere Abwehrmechanismen, zum Beispiel Projektion (Übertragung), Regression (Rückzug) und Spaltung (Schwarz-Weiß-Denken), um nur einige zu nennen. Den einen oder anderen wirst du vielleicht schon bei dir selbst oder deinen Mitmenschen entdeckt haben. Trotzdem solltest du dich nicht als Hobbypsychologe versuchen. Spontandiagnosen à la „Mir scheint, du neigst zur Projektion – was ist denn bei dir in der Kindheit schiefgelaufen?“ kommen meist nicht gut an und nützen den Betroffenen überhaupt nichts. Selbst dann nicht, wenn sie zufällig stimmen sollten.

Du siehst: Unsere Schutzmechanismen sind ein zweischneidiges Schwert. Ursprünglich dazu gedacht, das Ich vor Schaden zu bewahren, können sie uns das Leben auch erschweren. Und manchmal machen sie uns sogar krank.

"},{"id":"5d7628856cee0700082d120b","title":"Die Grenzen zwischen „gesund“ und „krank“ sind nicht immer klar zu ziehen.","text":"

Du glaubst, du bist normal? Du findest, dein Kollege, der seit Wochen wegen Depression krankgeschrieben ist, sollte sich einfach mal zusammenreißen? Du fragst dich, warum die Kassiererin mit den Ritznarben an den Armen diesen Unfug nicht einfach bleiben lässt? Falls ja, dann lies diesen Blink besonders aufmerksam.

Denn: Eine Erkrankung der Psyche kann jeden treffen! Schätzungen zufolge leiden 322 Millionen Menschen weltweit an Depression, jeder dritte Deutsche wird mindestens einmal im Leben psychisch erkranken. Trotzdem scheint es um die Aufklärung schlecht bestellt, wie auch eine Befragung von zweitausend Deutschen zum Thema Depression zeigte: 18,1 Prozent glaubten, Schokolade helfe gegen depressive Episoden, 78 Prozent hielten Urlaub für eine geeignete Behandlung.

Abgesehen davon, was heißt überhaupt „psychisch krank“? Da geht die Verwirrung ja schon los. Sicher, es gibt Diagnoseverfahren. Bei der Anamnese stellen Psychotherapeuten im Gespräch oder über Fragebögen die Krankengeschichte und die akuten Symptome eines Patienten fest. Mithilfe von Handbüchern wie dem OPD, kurz für Operationalisierte Psychodynamische Diagnostik, gelangen sie dann zur Diagnose.

Das erste Problem ist, dass die Anamnese größtenteils auf der Selbsteinschätzung des Patienten beruht, und die ist bekanntlich nicht immer zuverlässig. Lautet die Frage „Wie angespannt fühlen Sie sich, auf einer Skala von eins bis zehn?“, kommt unter Umständen als Antwort: „Och, das kommt ganz drauf an, vielleicht viereinhalb?“

Problem Nummer zwei ist die hohe Komorbidität psychischer Erkrankungen, denn häufig treten noch weitere, sogenannte Begleiterkrankungen auf. Zu einer Depression gesellt sich dann beispielsweise plötzlich noch eine Essstörung.

Auch eine Vermischung von Symptomen verschiedener Krankheiten ist keine Seltenheit. So kommt es zu dem Vorurteil, dass Menschen, die sich selbst verletzen, automatisch Borderliner seien. Schneiden oder „Ritzen“ ist aber nur eines von mehreren Symptomen, die gleichzeitig vorhanden sein müssen, um die Diagnose „Borderline-Persönlichkeitsstörung“ zu rechtfertigen. Jemand, der sich ritzt, ist nicht automatisch ein Borderliner. Und es gibt Borderliner, die sich nie selbst verletzen.

Ein drittes Problem ist die oft schwammige Grenze zwischen „gesund“ und „krank“. Laut der Weltgesundheitsorganisation ist Gesundheit nicht einfach das Fehlen von Krankheit, sondern ein „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens“. Wer kann das schon von sich behaupten? Und wer bestimmt, wann die Grenze zur Krankheit überschritten ist: Ist das noch ein sympathischer Tick oder schon eine psychische Störung?

Vor allem aber sollte man nicht vergessen, dass psychische Erkrankungen nicht über Nacht entstehen. Sie mögen plötzlich ausbrechen, aber ihre Entstehungsgeschichte reicht meist bis in die frühe Kindheit zurück.

"},{"id":"5d7628a26cee07000897c5a7","title":"Auch bei einer Therapie gibt es Risiken und Nebenwirkungen.","text":"

Der Spruch „Zeit heilt alle Wunden“ mag tröstlich klingen, aber leider ist er nicht wahr. Ungelöste Konflikte können wie eine tickende Zeitbombe jahrelang in der Psyche überdauern. Bis diese plötzlich hochgeht. Oft geschieht das nach einem sogenannten Life Event, etwa einer Trennung oder dem Tod eines geliebten Menschen. Gerät der seelische Frieden ins Wanken, sollte man zügig handeln. Aber wie?

In akuten Krisen sind die Notfall-Ambulanzen der Psychiatrien die erste Anlaufstelle. Daneben gibt es Krisentelefone, Suizid-Hotlines und natürlich die Notrufnummern von Polizei und Rettungsdienst: 110 und 112.

Doch auch bei nicht akuten psychischen Problemen sollte man nicht zu lange zögern, sich Hilfe zu suchen. Zumal die Wartezeit auf einen Therapieplatz lang ist – in Deutschland betrug sie im Jahr 2017 durchschnittlich knapp fünf Monate.

Beklagenswert ist zudem, dass es Therapieanwärtern nicht gerade leicht gemacht wird. Oft sind erst zig bürokratische Hürden zu nehmen – für Menschen mit Angststörung oder Depression unzumutbar. Und ein Grund mehr, sich frühzeitig zu kümmern, bevor die Symptome sich verschlimmern und keine Kraft mehr für die Therapeutensuche bleibt.

Ein weiteres Problem ist, dass man erst „den Richtigen“ finden muss. Stimmt die Chemie zwischen Patient und Therapeut, ist die Behandlungsform beinahe egal. Passt es jedoch nicht, wird die Therapie ein zähes Unterfangen, ein Erfolg unwahrscheinlich.

Hat es dann geklappt mit dem Therapieplatz, sind weitere Dinge zu beachten. Dass bei einer Therapie negative, oft lang unterdrückte Gefühle hochkommen können, ist eine Sache. Was vielen jedoch nicht bewusst ist: Ein Therapieerfolg kann auch dazu führen, dass Beziehungen zu Ende gehen.

Eigentlich ganz logisch, denn die Behandlung verändert einen. Doch nicht jeder im Umfeld wird darüber begeistert sein. Wenn der stets gutmütige Dulder plötzlich auch mal Nein sagt, kann das Gegenkräfte wecken, die um jeden Preis versuchen, den Status quo zu erhalten. Manchmal bleibt dann nur die Wahl: alles beim Alten belassen und weiter krank sein – oder sich trennen.

Doch bevor du jetzt völlig abgeschreckt wirst, wollen wir auch noch einmal die Vorteile einer Therapie hervorheben. Denn ja, der Aufwand lohnt sich! Nicht nur erfährst du eine Menge über dich selbst, deine Stärken, deine Schwächen, deine Biografie. Im Idealfall lernst du auch, wie du dir selbst helfen kannst. Nur wer sich selbst gut kennt, kann mit sich selbst ins Reine kommen, das Leiden besiegen und an Lebensqualität dazugewinnen.

"},{"id":"5d7628b56cee0700082d120c","title":"Auch jenseits von Therapien kann man einiges für seine Seelengesundheit tun.","text":"

Du weißt jetzt, dass die Psyche angreifbar ist, vor allem während der Entwicklung. Zugleich ist sie aber auch erstaunlich zäh und bewahrt dich dank ihrer Schutzmechanismen oft genug vor dem Allerschlimmsten. Mit den folgenden Tricks kannst du sie stärken und dich so vor psychischen Leiden schützen.

Kaum etwas greift Körper und Seele so stark an wie Stress. Leider stehen viele von uns ihm hilflos gegenüber – Anti-Stress-Training stand in der Schule nicht auf dem Stundenplan. Manche versuchen, den Stress mithilfe von Alkohol im Zaum zu halten, was auf Dauer natürlich nicht gut gehen kann. Umso wichtiger ist es, geeignete Entspannungstechniken zu erlernen, wie zum Beispiel autogenes Training, Meditation oder progressive Muskelentspannung.

Ebenfalls ganz oben auf der Liste der Selbstmaßnahmen steht Sport. An dieser Wunderwaffe kommst du kaum vorbei, denn Sport senkt den Stresspegel, hebt die Stimmung, verbessert das Körpergefühl und macht dich widerstandsfähiger gegen seelisches Ungemach. So wurde beispielsweise nachgewiesen, dass Joggen die Symptome einer Depression verringern kann und dass Yoga für Ausgeglichenheit und Zufriedenheit sorgt.

Überaus wirksam ist Achtsamkeitstraining. Es wird in vielen psychiatrischen Kliniken und Psychotherapie-Praxen eingesetzt, kann aber auch sehr einfach zu Hause angewendet werden. Achtsamkeit ist einfach gesagt die Kunst, im Hier und Jetzt zu leben. Man lernt, seine Aufmerksamkeit ganz auf den Moment zu richten, ohne zu bewerten. Regelmäßig angewendet, soll Achtsamkeitstraining Stress reduzieren und so psychischen Erkrankungen wie Angststörungen oder Depressionen vorbeugen.

Entdecke die Künstlerin in dir! Ja, auch kreative Tätigkeiten wie Malen, Basteln, Tanzen oder Singen können ausgleichend auf die Psyche wirken. Dabei geht es nicht unbedingt darum, große Kunstwerke hervorzubringen oder es beim Casting in den Recall zu schaffen. Der Weg ist das Ziel, wie man so schön sagt. Tägliches Ausmalen von Mandalas oder Malbüchern kann zum Beispiel Stress und Angst reduzieren, wie Forscher herausfanden.

Nun kennst du eine ganze Menge Methoden, mit denen du deine Psyche stärken und unterstützen kannst. Doch bevor du loslegst, eine kleine Warnung: Alle diese Maßnahmen ersetzen keine Psychotherapie! Zwar helfen sie, Symptome zu lindern, doch psychische Erkrankungen wie Depressionen, Ess- oder Angststörungen haben meist tief sitzende Ursachen, die professionell behandelt werden müssen.

"},{"id":"5d7628ca6cee07000897c5a8","title":"Zusammenfassung","text":"

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Die Psychologie hat es mit ihren Behandlungsmethoden weit gebracht. Viele psychische Störungen sind mittlerweile gut erforscht und behandelbar. Dennoch begegnen viele Menschen psychisch Erkrankten nach wie vor mit mangelndem Verständnis und Unwissenheit. Mit unseren Blinks konnten wir hoffentlich das ein oder andere Vorurteil aus dem Weg räumen – denn Psyche hat jeder, und darum sollte auch jeder darüber Bescheid wissen.

Was du konkret umsetzen kannst:

Tanke Sonnenlicht.

Gerade in den Wintermonaten kommt es in unseren Breitengraden leicht zu einem Mangel an Vitamin D, dann fehlt uns die Wirkung dieses Gute-Laune-Machers. Nutze die wenigen Sonnenstunden daher umso mehr für regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft. Deine Psyche wird es dir danken.

Schreibe Tagebuch.

Regelmäßig Tagebuch zu schreiben kann hilfreich sein bei innerer Unruhe, Einschlafproblemen oder einem sich drehenden Grübelkarussell. Indem du deine Gedanken zu Papier bringst, ordnet sich der Wust in deinem Kopf. Das Schreiben bringt dich ins Hier und Jetzt. Schreibfaule können auch einfach Listen mit Stichpunkten erstellen, die das enthalten, was ihnen auf der Seele liegt.

Hat dir das geholfen?

Wir geben uns sehr viel Mühe, die Kernaussagen der Bücher so aufzubereiten, dass du viel daraus mitnehmen kannst. Jeder Blink wird von mindestens sechs Menschen bearbeitet und geprüft. Wir freuen uns über Feedback unter remember@blinkist.com.

Zum Weiterlesen: Das Geheimnis der Psyche von Leon Windscheid

Die Psyche ist ein schwer greifbares Ding, das haben wir jetzt gelernt. Dagegen ist der Verstand mit seinen seiner unbestechlichen Logik doch ein leicht durchschaubarer und zuverlässiger Geselle. Oder? In diesen Blinks erfährst du, dass das leider nicht immer zutrifft, denn auch unsere Denkweise ist manchmal alles andere als rational und logisch. Nichtsdestotrotz können wir uns unser Gehirn zunutze machen und Kapital aus unseren alltäglichen Denkfehlern schlagen!

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