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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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Not Sorry summary
Sarah Knight
Vergeuden Sie Ihr Leben nicht mit Leuten und Dingen, auf die Sie keine Lust haben
16 mins
Brief summary
Not Sorry by Sarah Knight gibt uns eine erfrischende Perspektive darauf, wie wir aufhören können, ständig "Entschuldigung" zu sagen und stattdessen unser wahres Selbst ausdrücken. Eine Anleitung zur Befreiung von den Erwartungen anderer.
Table of Contents
Not Sorry
Summary of 7 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 7
Mit der Not-Sorry-Methode kannst du dir alles am Arsch vorbeigehen lassen, ohne deine Mitmenschen zu verletzen.
Vielleicht hast du dich schon von ein paar Sachen verabschiedet, die dir eigentlich auf den Wecker gehen, wie z.B. Kohl-Diäten oder Reality Shows. Vermutlich gibt es aber auch noch einige Dinge, mit denen du dich regelmäßig herumschlägst, obwohl sie dich nerven.
Um auf alles zu pfeifen, worauf du keine Lust hast, hältst du dich am besten an die Not-Sorry Methode. Sie besteht aus zwei ziemlich einfachen Schritten: Erstens beschließt du, was dir in Zukunft am Arsch vorbei gehen soll und zweitens lässt du dir diese Dinge dann auch tatsächlich am Arsch vorbeigehen. Der Name der Methode, Not-Sorry, bezieht sich darauf, wie du dich danach fühlen solltest: Es wird dir nicht leidtun, zu bestimmten Sachen einfach „nein“ zu sagen.
Kannst du eventuell 90er-Jahre-Mottopartys nicht ausstehen, aber alle wollen, dass du kommst? Wenn du das nächste Mal eine Einladung zu so einer Party erhältst, sag einfach ab. Geh nicht hin und du wirst merken, dass sich das verdammt gut anfühlt.
Soweit so gut – aber ist das nicht komplett unsozial? Wirst du mit diesem Verhalten nicht automatisch dein restliches Leben allein und einsam verbringen? Nein, denn es gibt einen einfachen Trick: Lass dir die Meinung der anderen am Arsch vorbeigehen, aber nicht ihre Gefühle.
Wenn jemand schlecht von dir denkt, kannst du sowieso nichts machen. Aber du kannst darauf achten, mit deinem Verhalten niemanden zu verletzen. Wenn du z.B. einen Freund hast, der Bio-Erdnussbutter herstellt und dich ständig zu Erdnussbutter-Veranstaltungen einlädt, könntest du ihm natürlich sagen, dass dir von seiner braunen Pampe speiübel wird. Aber damit würdest du seine Gefühle verletzen. Also formulierst du einfach eine abweichende Meinung: „Ich werde nicht kommen, weil ich mit Erdnussbutter leider überhaupt nichts anfangen kann“. So entkommst du dem gefürchteten Event, ohne die Freundschaft zu riskieren.
Das Prinzip ist klar? Gut, dann auf zum ersten Schritt der Not-Sorry-Methode: Wie entscheidest du darüber, was dir in Zukunft komplett egal sein soll?
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What is Not Sorry about?
Diese Blinks zeigen dir, wie du lernst, auf alles zu scheißen, was dir keinen Spaß macht. Sie sind eine praktische Anleitung dazu, wie du zu allen Dingen, auf die du keine Lust hast, „nein“ sagst und dadurch mehr Zeit, Geld und Energie für die Dinge übrig hast, die dir wirklich wichtig sind.
Best quote from Not Sorry
„Bringt es Frust? Dann sagen Sie nein! Scheißen Sie darauf, und zwar sofort und ausgiebig.
—Sarah Knight
Who should read Not Sorry?
- Jeder, der sich vieles zu Herzen nimmt, sich unnötig aufregt und sich ständig um alles kümmert
- Jeder, der nervös oder gestresst ist
- Jeder, der glücklicher und gesünder leben möchte
Categories with Not Sorry
Book summaries like Not Sorry
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Sven O.
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Thi Viet Quynh N.
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Jonathan A.
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