Liebe kann alles Book Summary - Liebe kann alles Book explained in key points

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Liebe kann alles summary

Name: Liebe kann alles
Rating: 4.6 (341 reviews)
Author: Eva-Maria Zurhorst

Eva-Maria Zurhorst

Wie du mit deiner weiblichen Kraft zur Schöpferin deines Lebens wirst

4.6 (341 ratings)

29 mins

Topics

Happiness Inspiration

Table of Contents

Liebe kann alles
Summary of 9 key ideas

Audio & text in the Blinkist app

Key idea 1 of 9

Was drin ist für dich: Radikale Transformation durch die Macht der Liebe.

Beim Thema Liebe denken viele sofort an romantische Paarbeziehungen – an rosa Herzchen und Schmetterlinge im Bauch. Dabei kann die Liebe so viel mehr! Sie ist eine Form der Energie, die weder an einen Partner noch die äußeren Umstände gebunden ist. Sie schlummert in uns allen und hat die Macht, unser Leben tief greifend und unseren Wünschen entsprechend zu verändern. Wir müssen sie nur in uns entdecken und uns trauen, ihre Kraft zu entfesseln.

In den Blinks zu Liebe kann alles (2019) stellen wir dein bisheriges Glaubenssystem in Sachen Liebe gehörig auf den Kopf. Wir zeigen dir, wie du aus dieser mächtigen Quelle schöpfen und dein Leben neu gestalten kannst. Dazu gibt es jede Menge Praxisanleitungen aus der Welt der Meditation und Achtsamkeit.

Die Autorin adressiert mit ihrem Buch in erster Linie Frauen, aber wir finden, dass Liebe uns alle betrifft. Darum sind Menschen jeglichen Geschlechts herzlich eingeladen, sich bei uns fortzubilden. Denn eines ist klar: Liebe ist viel mehr als ein romantisches Gefühl – sie ist eine echte Naturgewalt!

In den Blinks lernst du,

warum Streicheleinheiten die Blutgefäße schützen,
wieso „Ich liebe!“ ein treffenderer Satz ist als „Ich liebe dich!“ und
welcher blinde Passagier im Strom deines Unterbewusstseins mitreist.

Liebe ist Energie, die wahre Wunder bewirkt.

„Liebe kann alles.“ „Liebe ist alles.“ „Nur die Liebe zählt.“ Den eingefleischten Verstandesmenschen unter uns kräuseln sich bei solchen Aussagen wahrscheinlich die Fußnägel – was für ein Kitsch! Doch was wäre, wenn wir das Wort „Liebe“ durch „Energie“ ersetzten?

Meist betrachten wir Liebe als etwas nicht Greifbares, das uns gefühlsduselig macht und ein Kribbeln im Bauch beschert. Dabei hat sie ganz konkrete Auswirkungen auf Psyche und Körper, die sich sogar messen lassen. Denk nur an die Power, das Glück und die Leichtigkeit, die du verspürst, wenn du frisch verliebt bist. Und daran, wie ausgelaugt und deprimiert du dich bei einer Trennung fühlst.

Derselbe Effekt macht sich auch in anderen Bereichen des Lebens bemerkbar. Ein geliebter Job kann uns zu Höchstleistungen motivieren, ein ungeliebter laugt uns aus und kann uns sogar krank machen.

Welch desaströse Auswirkungen Liebesmangel auf uns Menschen hat, wurde vielfach untersucht. So wies man beispielsweise nach, dass zu wenig liebevolle Fürsorge bei Babys zu Entwicklungsstörungen und sogar zum Tod führen kann. Auch bei vielen Krankheiten im Erwachsenenalter wird vermutet, dass fehlende Liebe, sprich fehlende Energie, ein Faktor ist.

Mittlerweile wird jedoch auch in die andere Richtung geforscht – mit zum Teil erstaunlichen Ergebnissen. Bei einer Studie wurden zwei Gruppen Kaninchen auf dieselbe, extrem fett- und cholesterinhaltige Diät gesetzt. Wie erwartet nahmen sämtliche Tiere an Gewicht zu. Allerdings wiesen die Kaninchen der einen Gruppe dabei zehnmal mehr Fettablagerungen in ihren Blutgefäßen auf als die der Vergleichsgruppe, bei denen die ungesunde Kost offenbar weniger Schaden anrichtete. Was war der Unterschied? Die Antwort lautet schlicht: Zuwendung. Die gesünderen Kaninchen hatten von den Labormitarbeitern jeden Tag liebevolle Streicheleinheiten erhalten.

Studien wie diese lassen uns das enorme Heilungspotenzial der Liebe erahnen. Doch im Grunde brauchen wir keine wissenschaftlichen Beweise, um an die Kraft der Liebe zu glauben. Wir spüren es am eigenen Leib: Fehlt sie in unserem Leben, geht es uns schlecht. Nichts will gelingen, die Laune sinkt in den Keller, wir werden anfällig für psychische und körperliche Krankheiten. Wäre es da nicht von Vorteil, möglichst viel Liebe in seinem Leben zu haben?

Aber woher nehmen, wenn nicht stehlen?

Liebe erwächst aus unseren Gedanken.

„Ich liebe dich.“ Ganz gleich, ob wir diesen Satz hören oder selbst sagen – er ist Ausdruck der wohligen Wärme, die wir empfinden, wenn wir uns einem anderen nahe und verbunden fühlen. Wäre es nicht grandios, wenn uns diese herzerwärmende Energie jederzeit zur Verfügung stünde?

Doch die Realität sieht oft anders aus. Da empfindet man den einstigen Lieblingsmenschen nach ein paar Monaten auf einmal als totale Nervensäge. Der Traumjob entpuppt sich als Griff ins Klo. Und dass Schokolade auf Dauer nicht glücklich, sondern vor allem dick macht, war uns eigentlich schon lange klar.

Liebe beginnt in uns selbst.

Denken schafft also Liebe. Aber wie soll das gehen? Ich denke mir einfach, dass meine bessere Hälfte nicht ständig herumnörgelt, und schon hört sie damit auf und ist wieder lieb? Ganz so einfach ist es natürlich nicht. Es ist auch gar nicht das Ziel, den anderen zu ändern. Es geht darum, zu erkennen, dass wir sämtliche Liebe bereits in uns haben. Und dass wir sie durch unsere Gedanken beeinflussen können.

Noch einmal zur Erinnerung: Erst denken wir, dann fühlen wir, und dann tut sich etwas. Die Kathedralen dieser Welt sind nicht entstanden, weil irgendjemand einfach aus einer Laune heraus ein paar Steine und etwas Mörtel zusammengeklatscht hat. Jedem Werk geht ein Gedanke voraus, der ein Gefühl hervorruft – sei es nun Liebe oder Ablehnung. Und dieses Gefühl manifestiert sich schließlich in etwas Greif- oder Erlebbaren.

Wir sind nicht, wer wir zu sein glauben.

Wenn es so einfach ist, sich Liebe, Glück und Energie in sein Leben hineinzudenken, warum tut es dann nicht jeder? Warum sind trotzdem so viele Menschen unglücklich? Das liegt daran, dass wir uns unsere Gedanken nicht aussuchen.

60.000 solcher Gedanken haben wir am Tag – wobei sich achtzig bis neunzig Prozent ständig wiederholen. Gerade einmal fünf Prozent sind positiv und erhellend, die überwältigende Mehrheit ist belanglos oder sogar negativ. Die meisten Gedanken rauschen völlig ungesteuert durch unsere Köpfe. Wir denken also meist nicht bewusst und intentional, sondern werden quasi gedacht.

Übe Dankbarkeit und lerne, dich an die Zukunft zu erinnern.

Dankbar zu sein, liegt offenbar im Trend: Da werden eifrig Dankbarkeitstagebücher geführt, regelmäßig Übungen absolviert und fleißig Tipps ausgetauscht. All das geschieht nicht ohne Grund, denn dankbar zu sein, ist eine äußerst machtvolle und heilsame Praxis. Aber wieso eigentlich? Und was hat Dankbarkeit mit Liebe, Energie und falschen Glaubenssätzen zu tun?

Machen wir ein kleines Experiment: Erinnere dich an einen besonders schönen Moment in deinem Leben. Vielleicht die Freude über dein erstes Fahrrad, die Geburt deines Kindes oder das Bestehen einer schwierigen Prüfung. Nun vergegenwärtige dir diesen Augenblick möglichst detailliert und mit allen Sinnen. Wie hat es sich angefühlt? Was hast du gesehen, gehört, gerochen, geschmeckt? Kannst du mit jeder Faser spüren, wie glücklich du in diesem Moment warst? Ja? Dann herzlichen Glückwunsch! Nun weißt du, wie sich Dankbarkeit anfühlt und wie du sie üben kannst. Nämlich indem du genau dieses Gefühl immer wieder in dir heraufbeschwörst.

Meditation und Achtsamkeit bringen uns in Kontakt mit unserer wahren Natur.

Es erfordert viel Mut und Entschlossenheit, sich von eingefahrenen Denkmustern zu befreien und auf die Suche nach dem wahren Selbst zu begeben. Zwei Dinge können dir dabei helfen: Meditation und ihre kleine Schwester, die Achtsamkeit.

Die positiven Wirkungen von Meditation auf Körper und Geist sind hundertfach belegt. Schon nach wenigen Wochen regelmäßiger Praxis wirst du deutliche Veränderungen spüren. Du bist weniger reizbar und ängstlich. Deine Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, du wirst zufriedener und gelassener. Der Blutdruck sinkt, Muskelverspannungen lösen sich und das Immunsystem wird gestärkt. Kein Wunder, denn Meditation reduziert Stress, und der ist bekanntlich für alle möglichen Leiden verantwortlich.

Um Schmerz loszulassen, müssen wir ihn zunächst annehmen.

Alte, nicht verheilte Wunden können sich über die Jahre ansammeln wie Gerümpel, das wir von einem Ort zum nächsten mit uns herumschleppen. Wenn du dein Leben neu gestalten und mit mehr Liebe füllen willst, ist es Zeit, dich von den Altlasten zu befreien. Denn Schmerz blockiert die Lebensenergie und hält dich in alten Denk- und Handlungsmustern gefangen.

Sowohl unser Geist als auch unser Körper haben ein eigenes Schmerzgedächtnis. Das bedeutet konkret, dass alle physischen und emotionalen Verletzungen, die wir je erlitten haben, in uns gespeichert sind – selbst wenn uns das nicht bewusst ist.

Unser Liebesglück liegt in unseren eigenen Händen.

Vielleicht wunderst du dich, dass es in diesen Blinks über Liebe bislang so wenig um die Liebe zwischen zwei Menschen ging. Energiehaushalt, Dankbarkeit, Glaubenssätze – das ist ja alles schön und gut, aber was ist denn nun mit der Partnerschaft fürs Leben? Mit Beziehungsratschlägen im herkömmlichen Sinne können wir hier nicht dienen – aber dafür mit Einsichten, die dein Verständnis von Beziehung grundlegend verändern und sich am Ende als viel wirkungsvoller entpuppen könnten.

Bist du glücklich in deiner Beziehung? Falls du jetzt zögerst, ist vielleicht doch nicht alles eitel Sonnenschein in deinem Liebesleben. Sei versichert: Damit bist du nicht allein. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst noch heute etwas daran ändern!

Zusammenfassung

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Liebe lässt sich als eine Form der Energie betrachten, die nicht von außen auf uns einwirkt, sondern bereits in uns ist. Ob sie heilsam oder zerstörerisch wirkt, hängt davon ab, worauf wir sie richten. Durch intentionales Denken, Dankbarkeit und regelmäßige Meditation können wir die Liebe in uns hervorholen und lenken – wir brauchen dazu weder den perfekten Partner noch die idealen Umstände. Allerdings müssen wir uns von negativen Glaubenssätzen und falschen Vorstellungen über uns selbst und andere befreien und uns unseren alten Verletzungen stellen. Dann wird der Weg frei, sich das Leben mit der Kraft der Liebe nach den eigenen Wünschen zu gestalten.

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What is Liebe kann alles about?

In uns allen schlummert eine Macht, die Berge versetzen kann: Liebe. Sie ist nicht bloß ein romantisches Konstrukt oder eine kitschige Posse – und erst recht keine Schwäche. Wahrhaftige Liebe ist eine gestalterische Kraft, mit der du dein Leben von Grund auf transformieren, es nach deinen Vorstellungen ausrichten und mit Zufriedenheit, Glück, Gesundheit und Gelassenheit füllen kannst. Wie das geht, erfährst du in den Blinks zu Liebe kann alles (2019).

Best quote from Liebe kann alles

„Wir erleben, was wir lieben.

—Eva-Maria Zurhorst

Who should read Liebe kann alles?

Unzufriedene, die nicht länger Spielball, sondern endlich Chefin ihres Lebens sein wollen
Enttäuschte und Verletzte, die die Opferrolle ein für alle Mal abstreifen möchten
Beziehungsmüde, die wieder Tiefe, Nähe und Feuer im Zusammensein erleben wollen

About the Author

Als Kommunikationsexpertin, Beziehungscoach und Autorin ist Eva-Maria Zurhorst über die Grenzen Deutschlands hinaus bekannt. Ihre Bücher – darunter der Bestseller Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest (2004) – wurden in 17 Sprachen übersetzt. In ihren Texten wie auch Online-Seminaren setzt sich die gelernte Journalistin vor allem für die Selbstermächtigung von Frauen ein.

Categories with Liebe kann alles

Sex & Relationships

Books like Liebe kann alles

Soulsex

Eva-Maria Zurhorst

Die körperliche Liebe neu entdecken

25 min

4.3

Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest

Eva-Maria Zurhorst

Wie du die Partnerschaft als Entwicklungsweg nutzt

Hör endlich auf, an deiner Großartigkeit zu zweifeln, und beginn ein fantastisches Leben

20 min

4.5

Mit dem Elefant durch die Wand

Alexander Hartmann

Wie wir unser Unterbewusstsein auf Erfolgskurs bringen – eine Gebrauchsanweisung

26 min

4.4

Achtsam sprechen – achtsam zuhören

Thich Nhat Hanh

Die Kunst der bewussten Kommunikation

Die Befreiung der Geschlechter

21 min

3.3

Du bist genug

Ichiro Kishimi & Fumitake Koga

Vom Mut, glücklich zu sein

23 min

4.3

So viel Liebe wie Du brauchst

Harville Hendrix

Der Wegbegleiter für eine erfüllte Beziehung

18 min

4.4

8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte ...

John M. Gottman

... damit die Liebe lebendig bleibt

20 min

4.3

Beziehungsstatus: kompliziert

Nina Deißler

Die absolute Wahrheit über Männer, Frauen, Sex und Liebe

26 min

3.9

Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will

Barbara Sher

Wie du deine wahren Ziele erkennst und erreichst

15 min

4.2

Auch alte Wunden können heilen

Dami Charf

Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können

25 min

4.7

Der Zauber guter Gespräche

Ulrike Döpfner

Kommunikation mit Kindern, die Nähe schafft

Ein Essay über inkompatible Beziehungen und deren wohlverdientes Ende

17 min

3.7

Die Hedvig-Formel für eine glückliche Familie

Hedvig Montgomery

In sieben einfachen Schritten verstehen lernen, worauf es bei der Erziehung wirklich ankommt

29 min

4.6

Der Feind in meinem Kopf

Matthias Hammer

Stopp den inneren Kritiker!

Lebensmuster verstehen und verändern – ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch

32 min

4.4

Gewaltfreie Kommunikation

Marshall B. Rosenberg

Eine Sprache des Lebens

25 min

4.6

Finde deinen Seelenpartner

Pierre Franckh

Wie du dich für die Liebe deines Lebens öffnest

19 min

3.9

Die Psychologie sexueller Leidenschaft

David Schnarch

Sexuelle und emotionale Blockaden überwinden

21 min

4.3

Als ich lernte, mich selbst zu lieben, war mein Leben eine runde Sache

Melanie Pignitter

Dein Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe

16 min

4.2

Frieden schließen mit dem Kind in uns

Michael Mary

Wie wir uns von Einflüssen der Vergangenheit befreien

Wie wir lernen, unser Gedächtnis effektiv zu trainieren

Was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst

20 min

4.3

Verjüngung ist möglich

Nina Ruge

Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft

20 min

4.6

Dunkle Rhetorik

Wladislaw Jachtchenko

Manipuliere, bevor du manipuliert wirst!

Eine soziologische Erklärung

15 min

3.8

Meine Reise zu mir selbst

Sabrina Fleisch

Finde die Antwort in dir selbst, die dir sonst niemand beantworten kann

Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung

20 min

4.7

Wer Inklusion will, findet einen Weg. Wer sie nicht will, findet Ausreden.

Raúl Aguayo-Krauthausen

Wie Inklusion auf allen Ebenen gelebt werden kann

19 min

4.2

Good Vibes, Good Life

Vex King

Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet

23 min

4.6

Besser miteinander reden

Dale Carnegie

Das richtige Wort zur richtigen Zeit – die Kunst, sich überzeugend mitzuteilen

Einblicke in Sigmund Freuds einflussreichstes Werk

21 min

4.2

Das GAP-and-GAIN-Konzept

Dan Sullivan & Ben Hardy

Der Weg zu mehr Glück, Zufriedenheit und Erfolg für Anspruchsvolle

Die japanische Lebenskunst

22 min

4.7

Alles reine Kopfsache!

Marcus Täuber & Pamela Obermaier

5 Phänomene aus der Hirnforschung, mit denen Sie alles schaffen, was Sie wollen!

14 min

4.4

Das Café am Rande der Welt

John Strelecky

Eine Erzählung über den Sinn des Lebens

15 min

4.6

Daytrading für Einsteiger

Mark Swing

Ein praktischer Leitfaden zum Erlernen gewinnbringender Trading-Strategien, zum Umgang mit Geld und zur Anwendung der Trading-Psychologie

Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst

Steigern Sie Ihre Energie, Kraft, Vitalität, Lebensdauer und Leistungsfähigkeit mit den neuesten Durchbrüchen der Gesundheitsforschung

Eine Ode an Romantik, Beziehungen und Sex

25 min

4.3

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls

Nathaniel Branden

Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst

Beziehungstipps für Fortgeschrittene

27 min

3.5

Simplify your life

Werner Tiki Küstenmacher

Einfacher und glücklicher leben

Dem Geheimnis glücklicher Beziehungen auf der Spur

Wie du die Hintergründe deines Essverhaltens verstehst und zu innerer Balance findest

Eine politische Satire über den korrumpierenden Einfluss von Macht

Wie Sie mit 5 Fragen Ihr Leben verändern

11 min

3.8

Wenn der Körper nein sagt

Gabor Maté

Wie chronischer Stress krank macht – und was Sie dagegen tun

30 min

4.5

Jeder ist beziehungsfähig

Stefanie Stahl

Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe

42 min

4.6

People ❤️ Blinkist

Sven O.

It's highly addictive to get core insights on personally relevant topics without repetition or triviality. Added to that the apps ability to suggest kindred interests opens up a foundation of knowledge.

Thi Viet Quynh N.

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Jonathan A.

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