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Konzentriert Euch!
Eine Anleitung zum modernen Leben
In Konzentriert Euch! untersucht Daniel Goleman etwas, von dem wir alle gerne mehr hätten: Aufmerksamkeit. Goleman stützt sich dabei auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und zeigt, dass die Fähigkeit zur Konzentration heute der Schlüssel zu beruflichem Erfolg und persönlichem Glück ist.
- Jeder, der seine Aufmerksamkeit und Produktivität steigern möchte
- Vielbeschäftigte, die ein achtsameres Leben führen wollen
- Führungskräfte, die ihre Aufmerksamkeit auf das Wichtigste lenken müssen
Daniel Goleman ist ein US-amerikanischer Psychologe und Wissenschaftsjournalist. Er lehrte u.a. jahrelang als klinischer Psychologe an der Universität Harvard und schrieb Artikel für die New York Times. Bekannt wurde er vor allem durch sein 1995 erschienenes Buch Emotionale Intelligenz.
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Konzentriert Euch!
Eine Anleitung zum modernen Leben
- Read in 19 minutes
- Audio & text available
- Contains 12 key ideas
Synopsis
In Konzentriert Euch! untersucht Daniel Goleman etwas, von dem wir alle gerne mehr hätten: Aufmerksamkeit. Goleman stützt sich dabei auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und zeigt, dass die Fähigkeit zur Konzentration heute der Schlüssel zu beruflichem Erfolg und persönlichem Glück ist.
Key idea 1 of 12
Zu viele Informationen: In einer Welt voller Ablenkung ist Konzentration der Schlüssel zum Erfolg.
Kennst du das mulmig-merkwürdige Gefühl, wenn du eine Weile nicht auf dein Telefon gesehen hast? Die meisten von uns sind heute abhängig von dem winzigen Kick, den uns jede neue Nachricht und E-Mail verschafft. Diese Angewohnheit versetzt uns nach und nach in einen Zustand von ständiger „Teilaufmerksamkeit“. Wir wechseln ständig von unserer eigentlichen Aufgabe hinüber zu Facebook, den Nachrichten oder unseren Mails, und unsere Aufmerksamkeitsspanne verkürzt sich immer weiter. Einige Menschen können heute schon keine zwei Seiten in einem Buch mehr lesen, ohne auf ihr Telefon zu sehen.
Allerdings sind wir keinesfalls wehrlose Opfer der ständigen Erreichbarkeit. Wer eine gute selektive Wahrnehmung hat, kann sich selbst dann konzentrieren, wenn er auf einem Ameisenhaufen sitzt. Das hat der Autor am eigenen Leib erfahren. Er arbeitete lange Zeit in der Wissenschaftsredaktion der New York Times. Dort waren knapp 20 Tische in einen kleinen Raum gepfercht. Ständig klingelten die Telefone, Kollegen unterhielten sich oder riefen sich quer durch den Raum etwas zu. Trotzdem schafften es alle, ihre Artikel zu schreiben – weil sie den Trubel um sich herum einfach ausblendeten.
Wer sich ablenken lässt, kann keine gute Leistung erbringen. Vor allem kommt er auch niemals in den Flow-Zustand, in dem wir am produktivsten und glücklichsten sind. Anstatt tief in ein Thema oder eine Aufgabe einzutauchen, hält uns die ständige Teilaufmerksamkeit immerzu an der Oberfläche der Dinge. Dadurch schaffen wir weniger, lernen weniger und haben auch weniger gute Ideen.
Höchstleistungen erfordern immer Konzentration. Sehen wir uns also einmal an, was Konzentration überhaupt ist und wie sie funktioniert.
Key ideas in this title
- Zu viele Informationen: In einer Welt voller Ablenkung ist Konzentration der Schlüssel zum Erfolg.
- Aufmerksamkeit ohne Achtsamkeit ist nicht viel wert.
- Kreativität passiert hauptsächlich in Konzentrationspausen.
- Willensstärke bestimmt über dein Schicksal und du kannst sie bewusst fördern.
- Konzentration und Aufmerksamkeit brauchen die richtige Dosis Empathie.
- Konzentration auf den Kontext hilft dir, dein Wirken zu kontrollieren.
- Gute Führungspersonen ziehen die Aufmerksamkeit ihrer Mitarbeiter auf sich und lenken sie.
- Inspirierende Leader konzentrieren sich nicht nur auf ihren eigenen Vorteil, sondern verhelfen auch anderen zum Erfolg.
- Besonders für Führungspersonen ist die Konzentration auf den größeren Kontext entscheidend.
- Meditation hilft dir, dich zu konzentrieren und deine Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern.
- Positives Denken hilft dir, motiviert zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.
- Zusammenfassung
