{"id":"5f526f4e6cee07000642430f","slug":"i-am-because-you-are-ubuntu-de","title":"I am because you are: Ubuntu","audio_url":"https://hls.blinkist.io/bibs/5f526f4e6cee07000642430f/5f526f4e6cee070006424311-T1599239321.m4a?Expires=1653720673&Signature=LyHcPQx96XsubyK0GTek2nWDytjuH23AvlyyYYNb2C~zvIc2G8hoIBNlGh1H92q9qqRwvD6PGdbiLr7-ONCloAiYGJnW~0o2Fw8GecK~4Ik0p3~GMSLKSAACkztNbsAkt07zv6~E3wubDbu87tne8Nmyh8fxMfQfDwL17dgqGDyOEaGk4s~KkCy3RKsil~fyQiSCKbCII81G59nEaBy3iyrY5Bjp6qxqqzEF4Vw6KDcGmfkaZ2T-B8Z~4FZYsMyiODnAnDiIGN~6LUyTPCnQqFdnkLcO7yfV99En2VhDuIp3nsGrP8CRZmi2nv1A93979Gg9r~wyX7kYqZs7FYFnfg__&Key-Pair-Id=APKAJXJM6BB7FFZXUB4A","chapters":[{"id":"5f526f4e6cee070006424311","title":"Ubuntu basiert auf der Weisheit, dass alle Menschen miteinander verbunden sind.","text":"

Die Digitalisierung ist ein zweischneidiges Schwert: Einerseits gewährt sie uns nie dagewesenen Zugang zu Informationen und virtueller Nähe mit anderen Menschen – andererseits untergräbt sie die zwischenmenschliche Verbundenheit durch die unzähligen Möglichkeiten oberflächlicher Selbstdarstellung. Immer mehr Menschen fühlen sich einsam – trotz Tausender Likes, Shares und Posts.

Die südafrikanische Lebensphilosophie Ubuntu lenkt den Fokus zurück auf das Wesentliche. Ihr Kern ist eine Lebensweisheit, die sich in nahezu allen afrikanischen Sprachen findet: „Ein Mensch wird Mensch durch andere Menschen.“ Wir alle sind durch universelle Erfahrungen und Bedürfnisse miteinander verbunden. Und alles, was wir im Leben lernen und lehren, basiert auf zwischenmenschlichen Beziehungen.

Das führt uns direkt zur ersten Lektion von Ubuntu: Sieh dich selbst in anderen Menschen! Mach dir bewusst, dass wir alle von Natur aus nach körperlicher und seelischer Unversehrtheit, Liebe und Würde streben. Mit diesem moralischen Kompass ist es unmöglich, andere respektlos zu behandeln. Jeder Mensch auf der Welt hat deine Wertschätzung verdient – von deinem Partner bis zur Postbotin.

Dieser Ansatz steht im diametralen Gegensatz zum westlichen Konkurrenzdenken, in dem sich jeder selbst der Nächste ist. Das westliche Wirtschaftswachstum basiert auf unerfüllten Bedürfnissen: auf der Sehnsucht nach dem, was wir vermeintlich zur Erfüllung brauchen. Und unsere Social-Media-Feeds bombardieren uns mit inszenierten Momentaufnahmen aus vermeintlich besseren Leben.

Ubuntu verkehrt den Pessimismus ins Positive. Es lenkt den Blick vom Defizit auf die Fülle. Hör auf, dich ständig mit anderen zu messen! Konzentriere dich stattdessen darauf, wie sie dein Leben bereichern! Das können sowohl kleine als auch große Gesten sein: von einer Fremden, die dir die Tür aufhält, bis zum Angehörigen, der sich während einer schweren Krankheit um dich kümmert. Der Blick auf die Geschenke anderer macht alle Eitelkeiten und Eifersüchte nichtig. Er öffnet unsere Wahrnehmung dafür, dass wir letztlich alle miteinander verbunden sind.

Es ist gar nicht so schwer, diese Verbundenheit täglich zu leben. Du kannst damit anfangen, den Menschen, denen du begegnest, in die Augen zu sehen. Probier es aus, wenn du das nächste Mal beim Bäcker oder an der Supermarktkasse stehst. Direkter Augenkontakt ist nämlich eine schöne Art, sich für die Geschenke anderer Menschen zu öffnen.

"},{"id":"5f526f4e6cee070006424312","title":"Um uns mit anderen Menschen verbunden zu fühlen, müssen wir uns in sie hineinversetzen.","text":"

Stell dir vor, du lebst als Schwarze Frau im Johannesburg der Apartheid. Täglich bekommst du die Armut in den Townships zu spüren und weißt um den Überfluss in der weißen Bevölkerung. Schlimmer noch: Du bist Zeugin ihrer grausamen Gewalttaten.

Wäre es da nicht menschlich, dass du Hass auf die Menschen in den weißen Communitys entwickelst? Mit Sicherheit. Aber Ubuntu würde dich anhalten, dich selbst in diese Menschen hineinzuversetzen, obwohl du eine völlig andere Sicht auf das Leben hast als sie. Obwohl du sie für die Ungerechtigkeit in deiner Welt verantwortlich machst.

Mungi Ngomanes Mutter machte genau diese Erfahrung. Sie lebte als Schwarze Frau im Johannesburg der Apartheid. Doch sie widerstand der Versuchung, zu hassen. Stattdessen überlegte sie, was sie tun würde, wenn sie selbst Teil der weißen Bevölkerung wäre. Würde sie die Privilegien einer weißen Gesellschaft annehmen, wenn man sie von klein auf indoktriniert hätte, an die Überlegenheit weißer Menschen zu glauben? Wäre sie bereit, zugunsten anderer Menschen auf ihre Privilegien zu verzichten?

Die meisten Menschen akzeptieren Bedingungen, von denen sie selbst profitieren. Diese Erkenntnis half Ngomanes Mutter bei der Umsetzung einer weiteren Lektion des Ubuntu: Versetze dich in andere hinein! Frage dich, warum jemand andere Menschen verletzt oder benachteiligt, statt dich von negativen Gefühlen überwältigen zu lassen. Die weißen Südafrikaner waren nicht grundsätzlich schlecht – sondern Menschen, die von bestimmten Umständen profitierten.

Später sollte Mungi Ngomane selbst von der Weisheit ihrer Mutter profitieren. Sie lebte in einem Studentenwohnheim in Sydney und bekam Besuch von einer Freundin aus Übersee. Während dieses Besuchs kam ihrer Freundin Schmuck abhanden und Ngomane verdächtigte eine bestimmte Person im Haus des Diebstahls. Sie war wütend und tief enttäuscht über den Vertrauensbruch. Doch ihre Mutter überzeugte sie am Telefon, die Angelegenheit kühlen Kopfes zu regeln.

So berief Ngomane eine Hausversammlung ein, und die Verdächtige bekannte sich schuldig. Doch dabei blieb es nicht. Die junge Frau vertraute sich der Gemeinschaft an: Sie litt unter Bulimie und einer impulsiven Verhaltensstörung. Und die Distanz zu ihrer Familie hatte ihren Zustand verschlechtert. Niemand im Haus hatte davon gewusst, nun boten ihr viele Zuspruch und Hilfe an.

Solche Perspektivwechsel helfen, die Beweggründe anderer zu verstehen. Niemand ist einfach nur „weiß und grausam“ oder eine „hinterlistige Diebin“. Das hilft uns, Menschen als komplexe Wesen zu begreifen, deren Taten weniger mit uns als mit ihren Lebensumständen zu tun haben.

"},{"id":"5f526f4e6cee070006424313","title":"Selbstwert und Respekt für andere Menschen sind untrennbar miteinander verbunden.","text":"

Unser modernes Leben verläuft schnell und hochtourig. Da verlieren wir rasch das Gespür für die große Wirkung kleiner Gesten. Doch eine der Lektionen im Ubuntu lautet: Erkenne, warum kleine Dinge den großen Unterschied machen! Folgende Geschichte ist dafür ein schönes Beispiel.

Ngomanes Großvater – Friedensnobelpreisträger Desmond Tutu – wuchs selbst in einem armen Johannesburger Township auf. Er war noch jung, als er gemeinsam mit seiner Mutter einem weißen Priester namens Trevor Huddleston über den Weg lief. Der Priester hob im Vorbeigehen den Hut zum Gruß. Die Geste war klein und beiläufig, aber sie veränderte Tutus Wahrnehmung. Denn sie zeigte ihm zum ersten Mal in seinem jungen Leben, dass nicht alle Weißen respektlos mit Schwarzen umgingen.

Eine weitere Lektion im Ubuntu lautet: Behandle jeden mit Achtung und Respekt! Erinnere dich an die Verbundenheit aller menschlichen Erfahrungen. Wer andere würdelos behandelt, tritt seine eigene Menschlichkeit mit Füßen. Und wer sich selbst wertschätzt, achtet die Würde anderer Menschen. Der respektvolle Umgang jenes Priesters war ein Ausdruck seiner Selbstachtung und seiner Achtung vor dem Leben an sich.

Der erste Schritt zu mehr Achtsamkeit ist die Selbstliebe. Du musst gut zu dir selbst sein, um anderen Menschen helfen zu können. Dazu gehören eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, Zeit für Freunde und Familie sowie die Pflege deiner geistigen Gesundheit. All das setzt voraus, dass du deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse achtest. Fang zum Beispiel damit an, Zeit für ein richtiges Mittagessen in deinen Arbeitstag einzuplanen.

Der zweite Schritt ist der respektvolle Umgang mit anderen – egal, in welchem Verhältnis du zu ihnen stehst. Hinterfrage immer wieder kritisch, wie du über andere Menschen denkst. Ein eindrucksvolles Beispiel hierfür bot Nelson Mandela. Dieser wurde wegen seines Protests gegen das Apartheid-Regime zu jahrzehntelanger Freiheitsstrafe verurteilt. Den Großteil davon leistete er auf der Gefängnisinsel Robben Island vor der Küste Kapstadts ab. Die Haftbedingungen waren erniedrigend und menschenunwürdig, aber Mandela blieb trotzdem stets respektvoll gegenüber seinem Gefängniswärter – dem damals 18-jährigen weißen Apartheid-Befürworter Christo Brand.

Mandela stellte dem jungen Wächter Fragen über sein Leben, um Gemeinsamkeiten zu finden. So entwickelte sich im Laufe der Jahre eine Freundschaft, die Brands Sicht auf die Apartheid veränderte. Und Mandela überraschte die Welt, als er Brand Jahrzehnte später zu den Feierlichkeiten anlässlich seiner Wahl zum Präsidenten Südafrikas einlud.

Mandela sah Brand als komplexen Menschen, und nicht nur als „weißen Gefängniswächter“. Sein bedingungsloser Respekt veränderte Brands Leben und inspirierte unzählige Menschen, an eine bessere Welt zu glauben.

"},{"id":"5f526f4f6cee070006424314","title":"Hoffnung ist stärker als Optimismus und stärkt dich im Umgang mit Herausforderungen.","text":"

Das Wort „Hoffnung“ wird heute inflationär verwendet. Wir hoffen auf sonniges Wetter, erfolgreiche Meetings oder eine Kurznachricht von unserem Schwarm. Die meiste Zeit steht die Hoffnung dabei für konkrete Begehrlichkeiten. Dabei ist Hoffnung so viel mehr als das.

Zeit für einen semantischen Exkurs. So lautet eine weitere Lektion des Ubuntu: Sei lieber hoffnungsvoll als optimistisch. Auf den ersten Blick gebrauchen wir die beiden Einstellungen synonymisch, aber der zweite Blick offenbart bedeutende Unterschiede.

Optimismus ist eine positive, aber zielgerichtete Emotion. Sie beschreibt deine Zuversicht in Bezug auf ein bestimmtes Ereignis. Nehmen wir an, du hast jemanden kennengelernt. Nun bist du optimistisch, dass dich dieser Mensch zu einem gemeinsamen Essen einlädt. Aber der Optimismus ist ein wankelmütiger Zeitgenosse. Denn wenn das erwartete Ereignis ausbleibt, schlägt das Gefühl schnell in Pessimismus um.

Viele Menschen versteigen sich anschließend in negative Gedankenspiralen. Sie verfallen in finstere Gedankenmuster wie: „Das war ja klar, dass mir das passiert. Ich werde immer von Männern enttäuscht. Ich werde nie eine Partnerin finden.“ Die Radikalität dieses Stimmungswechsels offenbart die ganze Oberflächlichkeit des Optimismus.

Die Hoffnung ist da wesentlich standfester. Sie steht nämlich für eine bewusste Lebenseinstellung, die dir auch in schweren Zeiten Halt gibt. Hoffnung zu haben, bedeutet, an das Gute in der Welt und anderen Menschen zu glauben. Sich für die Hoffnung zu entscheiden, heißt, niemals aufzugeben. Und dieser Wille zum Glauben macht die Hoffnung so viel nachhaltiger und stärker als den Optimismus.

Jeder Lebensweg ist mit Stolpersteinen gepflastert. Selbst die Privilegierten und Geschonten unter uns müssen sich in Bewährungsproben behaupten. Aber eine hoffnungsvolle Lebenseinstellung gibt dir Kraft und Durchhaltevermögen. Das ist mittlerweile auch empirisch bewiesen.

So zeigte eine Studie der Psychologin Valerie Holmes, dass Kinder aus ärmlichen Verhältnissen höhere Chancen auf sozialen Aufstieg hatten, wenn sie mit einer hoffnungsvollen Einstellung durchs Leben gingen. Die Kinder in der Studie hatten prekären Zugang zu Gesundheitsversorgung und Bildung und ein hohes statistisches Risiko, später Teil gewaltbereiter Jugendbanden zu werden. Doch ihre Hoffnung half ihnen, sich zu bilden und gesicherte Einkommen zu erzielen.

Jeder von uns kann sich an diesen Kindern ein Beispiel nehmen. Fang damit an, deine Verhaltens- und Denkmuster zu hinterfragen. Verkehre Überzeugungen wie „Das bringt doch nichts“ in positive Mantren wie „Es ist möglich“. Befasse dich mit Achtsamkeitsübungen wie einem Dankbarkeitstagebuch, in dem du täglich positive Erfahrungen und Gedanken festhältst. All das wird dir helfen, deine mentale Gesundheit zu pflegen und mit Hoffnung durchs Leben zu gehen.

"},{"id":"5f526f4f6cee070006424315","title":"Vergebung beginnt mit einem offenen Blick für die Menschlichkeit des Übeltäters.","text":"

Von anderen verletzt zu werden, ist ein unvermeidbarer Teil des Lebens. Die meisten dieser Verletzungen sind verhältnismäßig klein: Unser Partner vergisst unseren Geburtstag oder wir fühlen uns grundlos von einer Fremden angegangen. Aber manchmal fügen uns andere Menschen schweren Schaden zu – körperlich, psychisch und emotional. In diesen Fällen scheint Vergebung undenkbar. Dann wirkt das Unrecht so groß, dass wir es nicht schaffen, die Opferrolle zu überwinden.

Solche Verletzungen führen oft zu Gefühlen wie Enttäuschung, Ohnmacht oder Wut. Und das Letzte, woran wir dann denken, ist die Menschlichkeit der Person, die uns verletzt hat. Doch genau dazu hält uns Ubuntu an. Erst wenn wir anerkennen, dass unser Peiniger ein komplexes und fehlbares Wesen ist – genau wie wir selbst –, können wir uns mit seinen Gedanken und Gefühlen auseinandersetzen. Erst dann können wir uns damit befassen, welche besonderen Umstände zu seiner Tat geführt haben.

Genau diese Erfahrung machte eine Frau namens Ingrid von Stein. Sie wurde Mitte der 1980er-Jahre gewaltsam von vier Männern überfallen. Die Angreifer wurden vor Gericht für schuldig befunden und zu Freiheitsstrafen verurteilt, aber das brachte Ingrid keinen Seelenfrieden. Sie sprach auch nicht über ihre Erfahrung, weil sie Angst hatte, die Menschen könnten sie anschließend anders behandeln. So blieb sie wütend und verbittert allein mit ihrem Trauma.

Zehn Jahre später lernte sie Desmond Tutu durch eine berufliche Zusammenarbeit kennen. Der Erzbischof überredete Ingrid, ein spezielles Programm des Gefängnisses zu nutzen, um ihre Angreifer zu kontaktieren. Ingrid nahm all ihren Mut zusammen und stimmte einem Treffen mit einem der Männer zu.

In diesem Treffen erfuhr sie, dass der Mann in armen Verhältnissen aufgewachsen und von seinen Eltern missbraucht worden war. Ingrid fühlte sich an ihre eigene Kindheit mit einem alkoholsüchtigen Vater erinnert. Sie erkannte Parallelen zwischen ihren Schicksalen – und das Undenkbare geschah: Sie empfand Mitgefühl für den Mann, der sie so schwer verletzt hatte. Es war der erste Schritt auf ihrem Weg zu Vergebung und Heilung.

Dieses Beispiel zeigt, dass Vergebung immer auch ein Akt der Selbstliebe ist. Die Vergebung eines fremden Frevels ist der Schlüssel zur eigenen Genesung. Daher lautet die entsprechende Lektion des Ubuntu: Nutze die Kraft der Vergebung!

Sei dir aber bewusst, dass Vergebung ein Prozess ist: Wenn du tief verletzt wurdest, musst du dich womöglich immer wieder neu zu ihr bekennen. Das erfordert Geduld und Beharrlichkeit, aber es lohnt sich. Denn je leichter und stärker du dich fühlst, desto besser kannst du dich für neue und positive Beziehungen öffnen.

"},{"id":"5f526f4f6cee070006424316","title":"Vielfalt ist ein Geschenk, das wir dankbar annehmen sollten, statt es zu fürchten.","text":"

Jeder Mensch auf dieser Welt ist ein absolutes Unikat, und zwar nicht nur genetisch: Jede und jeder Einzelne von uns hat individuelle Fähigkeiten, Erfahrungen und Sichtweisen. Aber die Realität zeigt, dass sich auch heute noch viele vor dieser Andersartigkeit fürchten. Allerdings könnte die Menschheit ohne Diversität gar nicht überleben.

Daher lautet eine der wichtigsten Lektionen im Ubuntu: Umarme unsere Vielfalt! Wir müssen unsere Vorbehalte überwinden und anerkennen, dass wir alle im selben Boot sitzen. Denn wir alle sind Teil des überwältigenden Abenteuers des Lebens, und wir alle haben genau eine Chance, das Beste daraus zu machen. Nicht nur, dass die Welt ein langweiliger Ort wäre, wenn wir wirklich alle gleich wären – wir hätten auch dieselben Schwächen und Stärken! Also könnten wir einander weder helfen noch ergänzen. Erst durch die Andersartigkeit können wir einander auf blinde Flecken hinweisen und von den Fähigkeiten anderer profitieren.

Um Vielfalt also wirklich wertzuschätzen, müssen wir anerkennen, dass alle Menschen den gleichen Wert haben, egal wie und wo sie leben. Du bist nicht mehr – oder weniger – wichtig als jeder andere Mensch auf dieser Erde. Das klingt einfach, erfordert aber Bescheidenheit. Wir müssen unser Ego überwinden, um uns für das zu öffnen, was wir von anderen Menschen lernen können. Jeder Mensch hat nämlich etwas Einzigartiges zu bieten. Und mit Geduld und Respekt findest du heraus, was es ist.

Vielfalt zu leben, bedeutet, sich als Teil einer inklusiven und toleranten Gemeinschaft zu begreifen. Und mit dieser Einstellung können wir unsere individuellen Stärken zusammenlegen und Synergien erzeugen, von denen die gesamte Gemeinschaft profitiert. Ein inspirierendes Beispiel dafür ist das Quartet du dialogue national in Tunesien, das 2011 nach den Protesten des Arabischen Frühlings als Plattform zur Demokratisierung gegründet wurde.

Die Allianz besteht aus den Vertretern vier extrem unterschiedlicher Organisationen: dem tunesischen Gewerkschaftsdachverband, der nationalen Vereinigung der Rechtsanwälte, dem Handels- und Industrieverband des Landes sowie der Tunesischen Liga für Menschenrechte. Diese diverse Gruppe war erfolgreich, wo die Politik zuvor versagt hatte: Sie schaffte Frieden. Für diese Leistung wurde sie 2015 mit dem Friedensnobelpreis geehrt. Die Mitglieder der Gruppe ordneten ihre Interessen dem Wohl ihres Landes unter und begriffen ihre Diversität nicht als Hindernis, sondern als mächtiges Instrument.

Die Vielfalt und die Unterschiede zwischen den Kulturen unserer Welt bereichern unser Leben: von der Gastronomie über die Kunst bis zu politischen Ideologien. Sie sind ein Geschenk. Erinnere dich daran, wenn du dich jemals dabei ertappst, jemanden für seine Andersartigkeit zu verurteilen.

"},{"id":"5f526f4f6cee070006424317","title":"Wir müssen der Realität schonungslos ins Auge blicken, um im Leben weiterzukommen.","text":"

Stell dir vor, du fällst aus einer Hängematte und brichst dir das Bein. Du hast zwei Optionen: Entweder du gehst zum Arzt, oder du behältst dein peinliches Missgeschick für dich. Sprich: Entweder du bekommst einen ordentlichen Gips verpasst oder du humpelst wochenlang durch die Gegend. Es liegt wohl auf der Hand, was am Ende eher zur Heilung führt.

Und auch zu diesem Thema gibt es im Ubuntu eine Weisheit: Stell dich der Realität – auch wenn es wehtut. Akzeptiere das Leben in seiner Ganzheit, mit all seinen guten und hässlichen Seiten, von der Vergangenheit bis in die Gegenwart. Nur so findest du inneren Frieden und die Kraft, das Beste aus jeder Situation zu machen.

Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Sich der Realität zu stellen, bedeutet nämlich: uns selbst und anderen die Fehler und Verletzungen der Vergangenheit zu verzeihen. Das erklärt, warum wir Menschen immer wieder die Augen vor der Realität verschließen, statt uns mit unbequemen Wahrheiten zu konfrontieren. Aber letztlich ist es wie mit dem gebrochenen Bein: Wir können nicht heilen, bis wir der Realität ins Auge sehen.

Diese Einsicht war auch das Leitmotiv der Truth and Reconciliation Commission oder TRC, der „Wahrheits- und Versöhnungskommission“ zur Aufarbeitung politischer Verbrechen, die während der südafrikanischen Apartheid begangen wurden.

So hatte die TRC unter anderem versprochen, die Körper ermordeter Opfer an die betroffenen Familien zu übergeben, um den Angehörigen eine würdevolle Bestattung zu ermöglichen. Doch eines Tages fand die Kommission Entsetzliches heraus: Das Regime hatte zahlreiche Leichname an Krokodile verfüttert.

Erzbischof Tutu hatte zu jener Zeit den Vorsitz in der TRC. Er war zutiefst bestürzt über den Gedanken an all die Eltern, die nie die Chance haben würden, sich angemessen von ihren Kindern zu verabschieden. Er wusste, dass er den Fund nicht vertuschen konnte, sondern sich der Situation schonungslos stellen musste. Also entschied er sich, den Betroffenen öffentlich sein Beileid auszudrücken. Seine Geste führte zu einer Welle kollektiven Mitgefühls für diese Familien. Und dieser Akt der Nächstenliebe spendete ihnen Trost, um ihre Trauer zu bewältigen.

Wir Menschen sind von Natur aus auf Mitgefühl programmiert. Die Hirnforschung zeigt, dass wir das Leid anderer Menschen buchstäblich am eigenen Körper spüren. Das klingt masochistisch, ist aber in Wirklichkeit eine wunderbare Gabe. Es bedeutet, dass die Natur nicht will, dass wir alleine leiden. Wir sind dazu veranlagt, uns in Schmerz und Freude zu verbinden.

Je eher wir einer unangenehmen Wahrheit ins Auge blicken, desto besser können wir andere um Hilfe bitten. Und dieses mutige Bekenntnis zur Schwäche hält ein weiteres Geschenk bereit: Es vertieft unsere Beziehungen zu anderen Menschen.

"},{"id":"5f526f4f6cee070006424318","title":"Indem wir anderen wirklich zuhören, stärken wir unser eigenes Mitgefühl.","text":"

Zuhören – wirklich zu- und nicht einfach nur hinhören – ist eine der respektvollsten menschlichen Gesten. Damit zeigen wir unserem Gegenüber, dass dessen Stimme Wert hat, egal ob wir einer Meinung sind oder nicht. Klingt nach einem einfachen Weg, ein besserer Mensch zu werden, oder? Aber Achtung: Zuhören erfordert Zeit und Übung!

Der Unterschied zwischen Hinhören und Zuhören ist nämlich gewaltig. Jemandem wirklich zuzuhören, bedeutet, ihm die ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken und alle Ablenkungen zu ignorieren, also auch das Smartphone. Du suchst den direkten Augenkontakt und verwendest eine affirmative Körpersprache. Du signalisierst dein Verständnis zusätzlich durch relevante Rückfragen. Doch die größte Herausforderung besteht darin, deine eigenen Überzeugungen vorübergehend auszublenden, um dich auf eine fremde Sichtweise einzulassen.

Bei so viel Mühe ist es wohl kein Wunder, dass wir einander so selten zuhören. Wer hat schon die Zeit und Kraft, jedem einzelnen Gesprächspartner so viel Aufmerksamkeit zu schenken? Und woher soll man wissen, dass jeder dieser Menschen am Ende auch wirklich etwas Nützliches zu sagen hat?

Nun, die entsprechende Lektion des Ubuntu heißt: Lerne, wirklich zuzuhören! Und zwar unabhängig von deiner Erwartung an andere. Wir erinnern uns an den ersten Blink und die Verbundenheit aller Menschlichkeit: Alles, was wir sind, beruht auf Erfahrungen mit anderen Menschen. Wir glauben oft, die Meinung anderer habe nichts mit uns zu tun. Aber wenn wir jemandem aufrichtig zuhören, stärken wir unser eigenes Mitgefühl. Wir öffnen uns für die Möglichkeit, Gemeinsamkeiten zu finden und Neues über die Welt zu lernen.

Gleichzeitig stärken wir den Selbstwert unseres Gegenübers, indem wir aufrichtig Anteil nehmen und den Wert seiner Meinung anerkennen. Genau deshalb sind Angebote wie die kostenlose Telefonseelsorge in Deutschland so wichtig. Sie bieten ganzjährig rund um die Uhr sensible Ansprechpartnerinnen für alle Menschen und Anliegen. Sie schaffen einen sicheren Rahmen, in dem Menschen mit Gesprächsbedarf vertrauensvolle Zuhörer finden.

Allerdings beinhaltet aufrichtiges Zuhören auch das Risiko, dass du mit unbequemen Ansichten konfrontiert wirst. Doch halte dich in einem solchen Fall an all die anderen wertvollen Lektionen des Ubuntu: Erinnere dich daran, wie wichtig es ist, der Realität ins Auge zu sehen, Vielfalt wertzuschätzen und sich in andere Menschen hineinzudenken. Es wird dir helfen, an Konflikten zu wachsen. Und jetzt stell dir eine Welt vor, in der wir einander alle mit dieser Einstellung begegnen.

"},{"id":"5f526f4f6cee070006424319","title":"Zusammenfassung","text":"

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Moderne Technologien verbinden uns schnell und unkompliziert mit Informationen und Menschen von überall auf der Welt. Aber oft fehlt es diesen Verbindungen an Tiefgang. Vor allem die selektive und kommerzialisierte Darstellung von Inhalten führt dazu, dass wir uns verstärkt auf die Makel in unserem Leben versteifen. Doch die südafrikanische Lebensphilosophie Ubuntu erinnert uns daran, dass wir Menschen letztlich alle miteinander verbunden sind. Und sie hält uns dazu an, einander immer offen und respektvoll zu begegnen, uns in Bescheidenheit, Toleranz und Mitgefühl zu üben und unsere Vielfalt als unsere wahre Stärke zu erkennen.

Was du konkret umsetzen kannst:

Nimm es mit Humor.

Humor schafft in schweren Zeiten Verbindung und Verschnaufpausen. Nutze diese Kraft, wenn dir etwas Peinliches passiert ist. Triff dich oder telefoniere mit einer Freundin mit einem ansteckenden Lachen und erzähl ihr deine Geschichte. Eure Heiterkeit wird dir helfen, deine Scham in Humor zu verwandeln und deine Verbindung zu deiner Freundin zu vertiefen.

War da was für dich dabei?

Eines der schönsten Geschenke unserer Arbeit ist, dass wir mit jedem Blink dazulernen. Und wir geben uns große Mühe, diesen Enthusiasmus mit dir zu teilen. Ist uns das hier gelungen? Nimmst du etwas aus diesen Blinks mit? Schick uns dein Feedback per Mail an remember@blinkist.com und wähle als Betreff den Titel I am because you are: Ubuntu.

Zum Weiterlesen: The Power of Nunchi, by Euny Hong

Wir haben gerade untersucht, wie wichtig und erfüllend es ist, unsere Verbindung zu anderen Menschen zu pflegen. Und jetzt stell dir vor, du könntest anderen helfen, ohne sie nach ihren Bedürfnissen fragen zu müssen! Diese Blinks ergänzen die südafrikanischen Lektionen des Ubuntu mit der Kunst des koreanischen Nunchi, der subtilen Fähigkeit, die Stimmung anderer Menschen zu erkennen und zu beeinflussen.

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