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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
Alles über unser größtes Organ
Haut nah von Yael Adler ist ein informatives Buch über unsere Haut und deren Funktionen. Es gibt praktische Tipps zur Pflege der Haut und erklärt, wie wir die Gesundheit unserer Haut erhalten können.
Die Hautoberfläche ist das größte Organ des Menschen: Sie erstreckt sich über fast zwei Quadratmeter und umspannt alles, was wir in unserem Körper tragen. Sie funktioniert außerdem wie ein riesiger Schutzwall gegen Eindringlinge. Die Haut sendet über Nervenbahnen Informationen an den restlichen Körper, wenn wir uns am Ofen verbrennen, unsere Hände im Winter frieren oder das Messer beim Zwiebelschneiden abgerutscht ist und in den Finger geschnitten hat.
Dermatologen unterteilen die Haut in drei Schichten. Die oberste von ihnen wird Epidermis genannt und ihre wichtigste Funktion besteht darin, unseren Körper vor ungebetenen Gästen wie Krankheitserregern zu schützen. Dafür hat sie ein ausgeklügeltes System entwickelt: Sie produziert konstant neue Zellen, die während ihres vierwöchigen Reifeprozesses von innen nach außen an die Hautoberfläche wandern. Dort sterben sie ab und werden zu den Hornzellen, die man mit bloßem Auge sehen kann. Die sogenannte Interzellularsubstanz hält die ziegelsteinförmigen Hornzellen zusammen und verschließt die Zwischenräume wie Mörtelmasse zu unserer körpereigenen Schutzmauer gegen Fremdkörper.
Wusstest du, dass nur ein Viertel aller Zellen in und auf deinem Körper menschlich sind? Die restlichen 75% sind Viren, Bakterien, Milben, Hefepilze und ähnlich putzige Gäste. Tatsächlich beherbergt jeder von uns auf seiner Haut tausendmal mehr Mikroorganismen, als es Menschen auf der Welt gibt. Alle zusammen werden sie als Mikrobiom bezeichnet und produzieren eine spezielle Art von Antibiotikum, das deinen Körper vor schädlichen Eindringlingen schützt.
Außerdem ist die Haut mit lebenswichtigen Schutzreflexen ausgestattet. Normalerweise nimmt die Haut alle externen Impulse wie Wärme, Berührung oder Vibration über Sinnesrezeptoren auf und leitet sie an unser Gehirn weiter, wo dann über die adäquate Reaktion entschieden wird. Da in Notfällen aber keine Zeit für diesen Umweg bleibt, haben wir einen sogenannten Rückzugsreflex gegen Hitze und Schmerz. Wenn z.B. ein Kind arglos auf eine heiße Herdplatte fasst, wird die brandheiße Information direkt zum Rückenmark geleitet, das sofort den Impuls auslöst, die Hand zurückzuziehen.
Unsere Haut beschützt uns also vor Krankheiten und Verletzungen. Wir sollten ihr dafür dankbar sein, anstatt ständig an ihr herumzukritteln.
Diese Blinks gehen unter die Haut. Die Dermatologin Yael Adler erklärt, was deine Haut tagtäglich für dich leistet, was ihr schadet und was ihr hilft. Sie zeigt dir außerdem, warum du deine Schönheitsfehler und Altersfalten lieben und nicht verstecken solltest.
„Dauerstress ist der natürliche Feind der Haut.
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