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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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Hacking You summary
Ulrich Sprenger-Menlow
Das große NLP Buch
24 mins
Topics
Table of Contents
Hacking You
Summary of 8 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 8
Das Neurolinguistische Programmieren hilft dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Kennst du das Gefühl, dass die eigenen Ziele im Leben in weite Ferne rücken, weil alltägliche Probleme, Stress und Zweifel dich immer wieder ablenken und deine Energie verbrauchen? Das Neurolinguistische Programmieren, kurz NLP, setzt genau da an und befreit dich von Blockaden und negativen Gewohnheiten. Durch mentale Techniken hilft es dir, dein Unterbewusstsein zu verstehen und dein geistiges Potenzial voll auszuschöpfen. Schauen wir uns zunächst an, auf welchen Ideen NLP fußt.
Die Psychotherapie hilft bei Problemen und Krankheitsbildern der Psyche. Doch was ist, wenn wir mit unserer geistigen Leistung insgesamt nicht zufrieden sind und spüren, dass wir eigentlich mehr könnten? Mit dieser Frage beschäftigte sich in den Sechzigerjahren eine Gruppe Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler aus Kalifornien, die glaubte, dass in jedem Menschen ein noch nicht voll genutztes Entwicklungspotenzial schlummert. Die Forscher gründeten die Human-Potential-Bewegung, um diese Lücke in der Psychologie zu schließen.
Bahnbrechende Entdeckungen machte die Bewegung im Bereich der Gesprächstherapie. Die Familientherapeutin Virginia Satir und der Hypnotherapeut Milton Erickson erzielten in ihren Patientengesprächen große Erfolge, und das, obwohl sie keine besonderen oder auffälligen Methoden nutzten. Forscher beobachteten ihre Sitzungen, um herauszufinden, was sie besser machten als andere. Sie verstanden, dass der Erfolg der Therapeuten auf Intuition und nonverbaler Kommunikation basierte. Ganz unbewusst kommunizierten Satir und Erickson so mit ihren Patienten, dass diese sich wohlfühlten und sich öffneten. Aus diesem intuitiven Verhalten entwickelte das NLP viele seiner Methoden.
Im Verlauf der achtziger Jahre verbreitete sich NLP dann auf der ganzen Welt und basiert bis heute auf drei Komponenten:
- Das Wort „Neuro-“ steht für kognitive Vorgänge im Gehirn, …
- … die wir mithilfe von Sprache – der Linguistik – beeinflussen können. Es geht beim NLP also um Kommunikation, nicht nur mit anderen, sondern auch mit dir selbst. Wie kannst du Sprache nutzen, um vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen und deine Ziele klar zu formulieren und zu erreichen?
- Die dritte Komponente des NLP, das Programmieren, erinnert an einen Computer. Der Vergleich liegt nahe. Denn wir alle sind durch eigene Erfahrungen und die Erwartungen der Gesellschaft konditioniert und funktionieren nach bestimmten Mustern. Durch konkrete Anweisungen kannst du dich selbst „umprogrammieren“ und Hürden abbauen.
Als Kind hast du jeden Tag etwas Neues erfahren. Innerhalb weniger Jahre hast du gelernt, zu laufen, zu sprechen und deine Mitmenschen einzuschätzen. Warum solltest du heute die Grenzen deines Geistes als gegeben hinnehmen, wenn du so viel mehr erreichen kannst?
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What is Hacking You about?
Das Neurolinguistische Programmieren, kurz NLP, setzt dort an, wo die meisten unserer Probleme anfangen: im Bewusstsein. Die Blinks zu Hacking You – Das große NLP Buch (2019) geben dir konkrete Techniken und Übungen an die Hand, die dir helfen, negative Gedanken zu überwinden und deine persönlichen und beruflichen Ziele zu verwirklichen.
Who should read Hacking You?
- Menschen, die sich für Psychologie und das Unterbewusstsein interessieren
- Zweifler und Schüchterne, die Hilfe bei der Kommunikation brauchen
- Einfach alle, die nach mehr Glück suchen
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Sven O.
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Thi Viet Quynh N.
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