Hacking You Book Summary - Hacking You Book explained in key points
Listen to the Intro
00:00

Hacking You summary

Ulrich Sprenger-Menlow

Das große NLP Buch

4.2 (291 ratings)
24 mins
Topics
Table of Contents

    Hacking You
    Summary of 8 key ideas

    Audio & text in the Blinkist app
    Key idea 1 of 8

    Das Neurolinguistische Programmieren hilft dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen.

    Kennst du das Gefühl, dass die eigenen Ziele im Leben in weite Ferne rücken, weil alltägliche Probleme, Stress und Zweifel dich immer wieder ablenken und deine Energie verbrauchen? Das Neurolinguistische Programmieren, kurz NLP, setzt genau da an und befreit dich von Blockaden und negativen Gewohnheiten. Durch mentale Techniken hilft es dir, dein Unterbewusstsein zu verstehen und dein geistiges Potenzial voll auszuschöpfen. Schauen wir uns zunächst an, auf welchen Ideen NLP fußt.

    Die Psychotherapie hilft bei Problemen und Krankheitsbildern der Psyche. Doch was ist, wenn wir mit unserer geistigen Leistung insgesamt nicht zufrieden sind und spüren, dass wir eigentlich mehr könnten? Mit dieser Frage beschäftigte sich in den Sechzigerjahren eine Gruppe Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler aus Kalifornien, die glaubte, dass in jedem Menschen ein noch nicht voll genutztes Entwicklungspotenzial schlummert. Die Forscher gründeten die Human-Potential-Bewegung, um diese Lücke in der Psychologie zu schließen.

    Bahnbrechende Entdeckungen machte die Bewegung im Bereich der Gesprächstherapie. Die Familientherapeutin Virginia Satir und der Hypnotherapeut Milton Erickson erzielten in ihren Patientengesprächen große Erfolge, und das, obwohl sie keine besonderen oder auffälligen Methoden nutzten. Forscher beobachteten ihre Sitzungen, um herauszufinden, was sie besser machten als andere. Sie verstanden, dass der Erfolg der Therapeuten auf Intuition und nonverbaler Kommunikation basierte. Ganz unbewusst kommunizierten Satir und Erickson so mit ihren Patienten, dass diese sich wohlfühlten und sich öffneten. Aus diesem intuitiven Verhalten entwickelte das NLP viele seiner Methoden. 

    Im Verlauf der achtziger Jahre verbreitete sich NLP dann auf der ganzen Welt und basiert bis heute auf drei Komponenten:

    • Das Wort „Neuro-“ steht für kognitive Vorgänge im Gehirn, …
    • … die wir mithilfe von Sprache – der Linguistik – beeinflussen können. Es geht beim NLP also um Kommunikation, nicht nur mit anderen, sondern auch mit dir selbst. Wie kannst du Sprache nutzen, um vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen und deine Ziele klar zu formulieren und zu erreichen?
    • Die dritte Komponente des NLP, das Programmieren, erinnert an einen Computer. Der Vergleich liegt nahe. Denn wir alle sind durch eigene Erfahrungen und die Erwartungen der Gesellschaft konditioniert und funktionieren nach bestimmten Mustern. Durch konkrete Anweisungen kannst du dich selbst „umprogrammieren“ und Hürden abbauen.

    Als Kind hast du jeden Tag etwas Neues erfahren. Innerhalb weniger Jahre hast du gelernt, zu laufen, zu sprechen und deine Mitmenschen einzuschätzen. Warum solltest du heute die Grenzen deines Geistes als gegeben hinnehmen, wenn du so viel mehr erreichen kannst?

    Want to see all full key ideas from Hacking You?

    Key ideas in Hacking You

    More knowledge in less time
    Read or listen
    Read or listen
    Get the key ideas from nonfiction bestsellers in minutes, not hours.
    Find your next read
    Find your next read
    Get book lists curated by experts and personalized recommendations.
    Shortcasts
    Shortcasts New
    We’ve teamed up with podcast creators to bring you key insights from podcasts.

    What is Hacking You about?

    Das Neurolinguistische Programmieren, kurz NLP, setzt dort an, wo die meisten unserer Probleme anfangen: im Bewusstsein. Die Blinks zu Hacking You – Das große NLP Buch (2019) geben dir konkrete Techniken und Übungen an die Hand, die dir helfen, negative Gedanken zu überwinden und deine persönlichen und beruflichen Ziele zu verwirklichen. 

    Who should read Hacking You?

    • Menschen, die sich für Psychologie und das Unterbewusstsein interessieren
    • Zweifler und Schüchterne, die Hilfe bei der Kommunikation brauchen 
    • Einfach alle, die nach mehr Glück suchen

    About the Author

    Ulrich Sprenger-Menlow ist Diplom-Psychologe und heute als Personalmanager, Coach und Autor tätig. Sowohl in seinem Unternehmen als auch nebenberuflich vermittelt er die Techniken des NLP, weil er überzeugt ist, dass wir durch die Steuerung unseres Bewusstseins zu besseren Menschen werden. 

    Categories with Hacking You

    Books like Hacking You

    People ❤️ Blinkist
    Sven O.

    It's highly addictive to get core insights on personally relevant topics without repetition or triviality. Added to that the apps ability to suggest kindred interests opens up a foundation of knowledge.

    Thi Viet Quynh N.

    Great app. Good selection of book summaries you can read or listen to while commuting. Instead of scrolling through your social media news feed, this is a much better way to spend your spare time in my opinion.

    Jonathan A.

    Life changing. The concept of being able to grasp a book's main point in such a short time truly opens multiple opportunities to grow every area of your life at a faster rate.

    Renee D.

    Great app. Addicting. Perfect for wait times, morning coffee, evening before bed. Extremely well written, thorough, easy to use.

    People also liked

    Start growing with Blinkist now
    28 Million
    Downloads on all platforms
    4.7 Stars
    Average ratings on iOS and Google Play
    91%
    Of Blinkist members create a better reading habit*
    *Based on survey data from Blinkist customers
    Powerful ideas from top nonfiction

    Try Blinkist to get the key ideas from 7,000+ bestselling nonfiction titles and podcasts. Listen or read in just 15 minutes.

    Start your free trial