Gelassenheit

Wir alle werden alt. Von Geburt an, jeden Tag ein bisschen mehr und mit etwas Glück sogar sehr. Wie lange wir leben, kann niemand vorhersehen. Das Einzige, was wir wirklich in der Hand haben, ist ein würdevoller Umgang mit unserer eigenen Vergänglichkeit.

Natürlich ist das leichter gesagt als getan. Im Grunde möchten sicher die meisten von uns selbstbestimmt in Anmut altern. Den Lebensabend nach einem langen und kräftezehrenden Lebtag in Ruhe genießen. Vielleicht hast auch du schon eine Vorstellung davon, wo du zufrieden zurückblicken und entspannen möchtest: auf der Terrasse mit Blick auf die Natur, auf einer Insel im Süden, umringt von Kindern und Kindeskindern.

Und doch ist unsere Gesellschaft heute so auf Leistung gepolt, dass das Altern zuweilen zum traurigen Anhang an die Erwerbstätigkeit gerät. Zum langweiligen Abspann nach „dem richtigen Leben“. Kein Wunder also, dass manch einer Haaraus- und Leistungsabfall mit Wundermitteln bekämpfen und um jeden Preis noch jung und fit wirken will. Nicht wenige wirken dabei verkrampft oder gar lächerlich, und andere beneiden die Welt um sich herum grimmig und griesgrämig um ihre Jugend. Dabei geht es auch anders: Lasst uns das Leben feiern, solange es noch geht!

Dafür müssen wir uns mit Großmut mit dem einverstanden geben, was der große Hermann Hesse so wunderbar beschrieb: damit, dass jede Blüte und jede Jugend nur einmal blüht und irgendwann dem Alter weicht. Sich dem Alter mit Schminke, Getue und digitaler oder gar operativer Augenwischerei entgegenzustemmen, ist heute leichter denn je. Ein gelassener Umgang mit dem Älterwerden scheint da mittlerweile fast anspruchsvoller – und verlangt nach einer neuen Perspektive und Lebenskunst. Keinem Anti-Aging, sondern einer Art of Aging.

Die Kunst des gelassenen Alterns soll helfen, die Berechtigung und Schönheit der letzten Lebensphase zu erkennen. Sie führt über eine bewusste Reflexion, die schon früh im Leben Sinn und Frieden stiftet. Frage dich dein Leben lang immer wieder: Wie verläuft dein Leben gerade? Wo stehst du, was kommt auf dich zu? Was steht wirklich in deiner Macht und was beim besten Willen nicht?

Die folgenden zehn Schritte werden dir helfen, gelassen durchs Leben und auf das Alter zuzugehen.