Fit im Schritt Book Summary - Fit im Schritt Book explained in key points

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Fit im Schritt summary

Name: Fit im Schritt
Rating: 3.7 (63 reviews)
Author: Volker Wittkamp

Volker Wittkamp

Wissenswertes vom Urologen

3.7 (63 ratings)

24 mins

Brief summary

'Fit im Schritt' von Volker Wittkamp ist ein humorvolles Buch, das auf unterhaltsame Weise den Zusammenhang zwischen Bewegung und Gesundheit erklärt. Es bietet praktische Tipps und Übungen, um die körperliche Fitness zu verbessern und ein aktiveres und gesünderes Leben zu führen.

Topics

Life Sciences The Body Sex

Table of Contents

Fit im Schritt
Summary of 9 key ideas

Audio & text in the Blinkist app

Key idea 1 of 9

Was drin ist für dich: Ein Blick unter die männliche Gürtellinie.

Ein Besuch beim Urologen – vielen Männern läuft es bei diesem Gedanken eiskalt den Rücken herunter. Denn Themen wie Verhütung, Geschlechtskrankheiten und überhaupt Probleme unterhalb der Gürtellinie sind selbst in unseren aufgeklärten Zeiten noch mit einem gewissen Tabu belegt. Doch es hilft enorm, den Ekel einmal beiseite zu schieben und die Dinge nüchtern zu betrachten. Deshalb sind diese Blinks nicht nur spannend für alle, die sich für die Skurrilitäten interessieren, von denen ein Urologe so berichten kann – sondern auch für diejenigen, die ihre Angst vor diesem Fachbereich endlich überwinden und etwas lernen wollen.

Denn Urologen sind für fast alles im Intimbereich zuständig. Angefangen bei den Organen, die für die Urinproduktion zuständig sind bis hin zu den männlichen Geschlechtskrankheiten, die im Hoden, Penis oder der Prostata stecken können.

In diesen Blinks wirst du herausfinden,

dass es tatsächlich Tiere mit einem Penisknochen gibt,
zu welcher Größe eine Prostata heranwachsen kann, und
warum Kleinkinder in die Hose machen, Erwachsene aber meist nicht.

Urologen werden immer mal wieder mit skurrilen Situationen konfrontiert.

Ob lustig, schmerzhaft oder beides zugleich: Die berühmt-berüchtigtste Intimverletzung ist wohl der Penisbruch. Diese und andere Skurrilitäten begegnen Urologen bei der Arbeit. Denn Menschen beweisen bei ihren Sexualpraktiken nicht nur viel Phantasie, sondern haben manchmal auch einfach nur Pech.

Aber beginnen wir beim Missverständnis um den Penisbruch. Der sogenannte Penisbruch ist nämlich kein Bruch im eigentlichen Sinn, schließlich besteht der menschliche Penis nicht aus Knochen. Der Penis ist ein Schwellkörper, der sich bei einer Erektion mit Blut füllt. Es handelt sich beim sprichwörtlichen Penisbruch daher eigentlich um eine Ruptur, also einen Riss in der Schwellkörperhülle. Übrigens: Beim Hund sieht die Sache etwas anders aus. Denn bei diesem kann man aufgrund von Kalkeinlagerungen im Penis tatsächlich von einem Bruch sprechen.

Klassischerweise passiert ein Penisbruch beim Sex, und zwar, wenn der erigierte Penis abrutscht und auf härteres Hautgewebe trifft. Der Penis wird dann gestaucht und es bildet sich ein riesiger Bluterguss. Autsch! Im Falle einer Ruptur muss normalerweise schleunigst operiert werden und die defekte Penisstelle verschlossen werden. Nach der OP sollte man Mittel nehmen, die eine Erektion verhindern, denn sonst könnte es nämlich nochmals schmerzhaft werden. Nach vier bis sechs Wochen Zwangspause sollte Sex aber wieder möglich sein.

Aber nicht nur beim Penisbruch, sondern auch bei einer Dauererektion sollte man unbedingt einen Urologen aufsuchen. Eine Dauererektion entsteht, wenn das Blut nicht mehr aus dem Penis abfließen kann. Das tut meist ganz schön weh und kann darüber hinaus auch zu einer dauerhaften Schädigung des Schwellkörpers führen, da dieser nicht mehr mit frischem, sauerstoffreichem Blut versorgt wird.

Wenn sich zu viel Blut im Penis befindet, muss dieses abgelassen werden. Das macht der Urologe mithilfe einer Kanüle am unteren Rand des Penis oder durch die Eichel. Im allerschlimmsten Fall hilft nur noch eine Notoperation, in der ein etwas größerer Schnitt gemacht wird.

Natürlich müssen sich Urologen auch mit selbstverschuldeten Verletzungen rumschlagen. Urologen haben schon die seltsamsten Dinge aus Harnröhren entfernt. Das Kuriositätenkabinett des Autors beinhaltet bspw. Drähte, Kerzen und – wieso auch nicht? – einen Pfeifenreiniger. Bei solchen Experimenten kann es natürlich auch zu Verletzungen und Infektionen der Harnröhre kommen.

Ein Patient des Autors hatte sich im Gefängnis gar eigenhändig ein Stück Zahnbürste in den Penis implantiert. Trotz einer Entzündung wollte er sich das Objekt, das anscheinend zur sexuellen Stimulation gedacht war, auf keinen Fall entfernen lassen.

Aus medizinischer Sicht hat eine Beschneidung fast nur Vorteile.

Zwar bildet die Vorhaut des Penis nur einen winzigen Teil der ungefähr 1,7m2 großen Hautoberfläche des Menschen – das heißt aber nicht, dass dieses relativ kleine Stück keinen Diskussionsstoff böte. Dabei könnte man die Sache aus medizinischer Sicht auch nüchterner betrachten.

Die Vorhaut besteht aus zwei Teilen. Einem äußeren, sichtbaren und einem inneren. Bei der Geburt sind beide Teile noch miteinander verklebt, was man als Phimose bezeichnet. Im Laufe des ersten Lebensjahres löst sich diese Verklebung normalerweise von alleine auf, wenn nicht, kann man aber auch mit Cortisoncremes nachhelfen. Hilft das immer noch nicht, sodass es beim Urinieren zu Schmerzen kommt, sollte man die Vorhaut allerdings beschneiden.

Das Kondom schützt vor vielen sexuell übertragbaren Krankheiten.

Wo der Name genau herkommt ist zwar nicht vollkommen geklärt, vermutlich geht das Kondom aber auf einen englischen Hofarzt mit dem Namen Dr. Condom zurück. Jener Arzt führte nämlich Hammeldärme als Verhütungs- und Schutzmittel ein. Ganz unabhängig von der Namensherkunft lässt sich aber festhalten: Sex mit Kondom ist sicherer als Sex ohne Kondom.

Denn Kondome schützen gegen viele verschiedene sexuell übertragbare Krankheiten wie z.B. Syphilis. Deren kleine, spiralförmige Bakterien können beim Geschlechtsverkehr nämlich über kleine Wunden in der Schleimhaut in den Körper gelangen. Darauf verläuft die Syphilis in bis zu vier Stadien: In den ersten drei bis vier Wochen bildet sich ein Schleimhautgeschwür. Im zweiten Stadium entsteht ein nicht juckender Hautausschlag, meist an Oberarmen und Schenkeln. Zusätzlich können nässende Hautwunden auftreten.

Der Hoden ist ein sensibles Organ und ebenfalls ein Fall für den Urologen.

Ein ziemlich kurioses Kochfest findet einmal jährlich im serbischen Ozrem statt. Nämlich die „World Testicle Cooking Championship“, also die Weltmeisterschaft im Hoden-Kochen. Aber keine Angst, in diesem Blink wird der Hoden nicht unter kulinarischen, sondern unter rein medizinischen Gesichtspunkten betrachtet.

Im Jugendalter kann es zu einer Verdrehung des Hodens kommen. In der Medizin spricht man dabei von einer Hodentorsion. Der Hoden ist über eine Art Kabel, in dem Arterien, Venen und Nerven verlaufen, mit dem Körper verbunden. Wenn sich dieses Kabel aber nun verdreht, bekommt der Hoden keinen Sauerstoff mehr. Im Falle der Verdrehung ist der Hoden gerötet, schwillt an und kann möglicherweise nach oben gezogen sein.

Verhütung und Schwangerschaft gehen Männer genauso an wie Frauen.

Rauchen vermindert zwar die Fruchtbarkeit um 50%, ein geeignetes Verhütungsmittel ist die Zigarette deswegen natürlich trotzdem nicht. Da gibt es bessere, und vor allem sicherere Optionen!

Wie das Kondom. Dieses ist sicherlich der Klassiker unter den Verhütungsmöglichkeiten. Denn es dient nicht nur zur Verhütung, sondern schützt – wie wir ja inzwischen wissen – auch vor fast allen gängigen Geschlechtskrankheiten.

Die Blase ist ein Muskel, der sehr wichtig für unsere Lebensqualität ist.

„Hilfe, meine Blase platzt gleich!“ Wer hat diese Phrase nicht schon mal leichtfertig in den Raum geworfen, wenn der Harndrang gerade besonders groß war. Allerdings: Platzen kann die Blase gar nicht. Nur überlaufen.

Die Blase ist zwar ein Muskel, willentlich steuern wie bspw. ein Bein oder einen Arm kann man sie jedoch nicht. Sie wird vegetativ, also automatisch vom Hirn aktiviert. Auch die Schließmuskeln der Blase lassen sich nicht steuern, sie verschließen die Blase ganz automatisch.

Die Niere übernimmt viele wichtige Funktionen im Körper.

Was haben Spitzenradsportler und die menschliche Niere gemeinsam? Sie haben beide eine besondere Beziehung zu einem bestimmten Stoff. Nämlich dem Hormon Epo. Doch dazu später mehr.

Flüssigkeit, die wir über Getränke und Speisen aufnehmen, wird über den Dünndarm ins Blut und über die Blutbahn zu den Organen transportiert. Diese suchen sich die Stoffe aus, die sie brauchen, und geben die Abfallstoffe wieder ab. Dieser Vorgang ist Teil des Stoffwechsels. Dabei zirkulieren unsere rund sechs Liter Blut so häufig durch unseren Körper, dass unsere Nieren dabei jeden Tag ca. 1.500 Liter reinigen.

Ohne die Prostata ist die menschliche Fortpflanzung unmöglich.

Unter den meisten Organen können wir uns leicht etwas vorstellen. Durch die Lunge atmet man und das Herz pumpt das Blut. Die Prostata hingegen wird meist erst thematisiert, wenn sie Probleme bereitet. Aber wofür ist die Prostata eigentlich verantwortlich?

Die Prostata produziert ein Sekret, das beim Samenerguss ausgeschieden wird. Ohne dieses Sekret sind die Spermien nicht befruchtungsfähig. Es enthält Mineralien wie Zink und Cholesterin. Noch wichtiger ist aber das darin enthaltene PSA, das prostataspezifische Antigen. Dieses Antigen ist ein Enzym, das dem Ejakulat beigemengt wird und das Sperma flüssig und gleitfähig macht.

Zusammenfassung

Die Kernaussage dieses Buches ist:

Vieles, was sich unterhalb der Gürtellinie abspielt, ist für viele Männer noch immer mit einem Tabu belegt. Dabei tut es niemandem weh, darüber zu reden. Tatsächlich kann es nur helfen, gut über Themen wie Beschneidung, Verhütung, Geschlechtskrankheiten und Gesundheitsrisiken Bescheid zu wissen, um Krankheiten und Risiken vorzubeugen – und, im Fall der Fälle, auch nicht vor einem Besuch beim Urologen zurückzuschrecken.

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What is Fit im Schritt about?

Urologie ist ein heikles Thema. „Da geht man doch nur hin, wenn untenrum etwas nicht in Ordnung ist, oder?“ In den Blinks zu Fit im Schritt (2016) räumen wir mit einigen Vorurteilen auf, die man gegenüber diesem Fachbereich haben könnte, zeigen dir aber auch einige Skurrilitäten, die Urologen gar nicht mal so selten widerfahren.

Best quote from Fit im Schritt

„Implantieren Sie sich bitte keine Zahnbürstenteile in den Penis.

—Volker Wittkamp

Who should read Fit im Schritt?

Angehende Medizinstudenten
Männer, die sich Sorgen um ihren Intimbereich machen
Alle, die den menschlichen Körper besser verstehen wollen

About the Author

Volker Wittkamp, Jahrgang 1983, ist Mediziner und arbeitet als Urologe in Köln. Fit im Schritt ist sein erstes Buch, in dem er von seinen Erfahrungen in der medizinischen Praxis berichtet. Im Musikmagazin Intro hatte er lange Jahre eine Kolumne, in der er als Doc-Intro über alles Mögliche irgendwo zwischen Medizin und Musik schrieb.

Categories with Fit im Schritt

Health & Nutrition Sex & Relationships

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