Finde den Weg zu deiner inneren Mitte Book Summary - Finde den Weg zu deiner inneren Mitte Book explained in key points
Listen to the Intro
00:00

Finde den Weg zu deiner inneren Mitte summary

Kurt Tepperwein

Die Praxis der wahren Meditation

4.3 (240 ratings)
23 mins
Table of Contents

    Finde den Weg zu deiner inneren Mitte
    summarized in 6 key ideas

    Audio & text in the Blinkist app
    Key idea 1 of 6

    Die wahre Meditation

    Hand aufs Herz: Wie viele Stunden scrollst du täglich auf dem Smartphone durch deine Social-Media-Kanäle? Wie viele Katzenvideos siehst du dir pro Woche auf YouTube an? Und wie oft gehst du Shoppen und kaufst dir überflüssige Dinge? Unsere moderne Lebenswelt ist ein Jahrmarkt der Ablenkungen: Wir kommen kaum zur Ruhe und verlernen, uns selbst zu spüren. Genau dafür eignet sich die Meditation. Doch was bedeutet Meditation überhaupt?

    Die meisten Menschen verstehen Meditation als eine Übung, die aus verschiedenen Techniken besteht und dazu dient, innere Ruhe zu finden. Doch wer regelmäßig übt und sich aktiv in meditative Zustände begibt, für den wird Meditation zu einer inneren Haltung – und damit zur wahren Meditation. Für sie brauchen wir kein Übungssetting, wir können sie in jeder Situation einnehmen, ja, sie begleitet uns durch den Alltag.

    Im Gegensatz zur Übung drückt sich wahre Meditation nicht nur in kurzen meditativen Momenten aus, sondern ist ein Zustand fortwährender Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Ihr liegt das allumfassende Gefühl zugrunde, dass alles seine Richtigkeit hat. Das betrifft vor allem unsere Mitmenschen.

    Unsere Lebenserfahrungen unterscheiden sich durch verschiedene Kulturen, Religionen und Lebenshaltungen mitunter stark voneinander. Doch in der wahren Meditation spürst du den Gleichklang aller Menschen: Niemand steht über anderen. Genau hier liegt allerdings auch das Problem.

    Unser Ego steht uns nämlich oft dabei im Weg, in den Zustand wahrer Meditation zu gelangen. Wir erleben negative Emotionen wie Neid, Wut oder Angst. Überwinden können wir diese Gefühle, indem wir unser Ego auflösen und dahinter unser wahres Selbst erkennen. Das ist von Geburt an mit allem verbunden und frei von Egoismus. Doch ab wann werden wir egoistisch?

    Schauen wir uns die kleine Paula an. Sie spricht über sich in dritter Person: „Paula möchte was essen.“ In dem Moment aber, in dem ihre Eltern sie ermahnen, „ich“ zu sagen, beginnt sich ein Ego über ihrem Selbst aufzubauen. Mit dem Satz „Ich habe Hunger“ lernt Paula, dass ihr Bedürfnis an erster Stelle kommt.

    Halten wir fest: Es gibt die Meditation als Übung und die sogenannte wahre Meditation, die eine Lebenshaltung ist. Beide Formen zeichnen sich dadurch aus, dass wir uns von unserem Ich lösen und dadurch zu unserem ursprünglichen, ausgeglichenen Selbst finden.

    Wahre Meditation lässt sich nicht erzwingen. Wir können nur regelmäßig Meditation als Übung praktizieren, bis sich die wahre Form irgendwann von allein einstellt. Was musst du fürs Üben beachten?

    Want to see all full key ideas from Finde den Weg zu deiner inneren Mitte?

    Key ideas in Finde den Weg zu deiner inneren Mitte

    More knowledge in less time
    Read or listen
    Read or listen
    Get the key ideas from nonfiction bestsellers in minutes, not hours.
    Find your next read
    Find your next read
    Get book lists curated by experts and personalized recommendations.
    Shortcasts
    Shortcasts New
    We’ve teamed up with podcast creators to bring you key insights from podcasts.

    What is Finde den Weg zu deiner inneren Mitte about?

    In Finde den Weg zu deiner inneren Mitte (2021) geht es um die Praxis der Mediation. Worauf sollte man beim Meditieren achten? Welche Varianten gibt es? Und was können wir tun, um unser Leben insgesamt meditativer zu gestalten? Die Blinks beantworten diese Fragen mit praktischen Beispielen und zeigen, wie aus regelmäßigem Meditieren eine Lebenshaltung werden kann.

    Best quote from Finde den Weg zu deiner inneren Mitte

    „Eine Krise hat immer mit dem Ego zu tun und mit nichts anderem. 

    —Kurt Tepperwein
    example alt text

    Who should read Finde den Weg zu deiner inneren Mitte?

    • Gestresste, die nach Wegen suchen, sich zu entspannen
    • Alle, die etwas über Meditation lernen wollen
    • Menschen mit einem Faible für Esoterik und Spiritualität

    About the Author

    Als renommierter Lebenscoach weiß Kurt Tepperwein, wie man zwischen Stress und Reizüberflutung zur Ruhe kommt. Er war lange Unternehmensberater, bevor er begann, als Heilpraktiker über Leid und Krankheit zu forschen. Dabei hat er wertvolle Erfahrungen im Meditieren gesammelt. Sein Wissen vermittelt er in zahlreichen Büchern, Videos und anderen Medien.

    Categories with Finde den Weg zu deiner inneren Mitte

    Books like Finde den Weg zu deiner inneren Mitte

    People ❤️ Blinkist
    Sven O.

    It's highly addictive to get core insights on personally relevant topics without repetition or triviality. Added to that the apps ability to suggest kindred interests opens up a foundation of knowledge.

    Thi Viet Quynh N.

    Great app. Good selection of book summaries you can read or listen to while commuting. Instead of scrolling through your social media news feed, this is a much better way to spend your spare time in my opinion.

    Jonathan A.

    Life changing. The concept of being able to grasp a book's main point in such a short time truly opens multiple opportunities to grow every area of your life at a faster rate.

    Renee D.

    Great app. Addicting. Perfect for wait times, morning coffee, evening before bed. Extremely well written, thorough, easy to use.

    People also liked

    Start growing with Blinkist now
    26 Million
    Downloads on all platforms
    4.7 Stars
    Average ratings on iOS and Google Play
    91%
    Of Blinkist members create a better reading habit*
    *Based on survey data from Blinkist customers
    Powerful ideas from top nonfiction

    Try Blinkist to get the key ideas from 5,500+ bestselling nonfiction titles and podcasts. Listen or read in just 15 minutes.

    Start your free trial