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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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Die Macht Ihres Unterbewusstseins summary
Joseph Murphy
Der Weltbestseller zum positiven Denken
21 mins
Table of Contents
Die Macht Ihres Unterbewusstseins
Summary of 6 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 6
Verborgene Kräfte
Erinnerst du dich, wie du Radfahren gelernt hast? Anfangs hast du dich angestrengt konzentrieren müssen: aufs Strampeln, Gleichgewichthalten und Lenken. Aber nach einer Weile übernahm dein Unterbewusstsein das Ruder und Radeln wurde zur natürlichsten Sache der Welt. Und heute klappt das Ganze quasi automatisch.
Das ist ein schönes Beispiel für die Automatisierung erlernter Prozesse – und die geballte Macht des Unterbewusstseins. Und um diese Macht zu nutzen, brauchst du positive Gedanken.
Schauen wir uns hierfür einmal den italienischen Tenor Enrico Caruso an. Caruso sang im späten 19. Jahrhundert an berühmten Opernhäusern in Europa und den USA. Doch eines Abends packte ihn kurz vor dem Auftritt das Lampenfieber. Er war schweißgebadet und spürte, wie ihm die Angst buchstäblich die Kehle zuschnürte. Was war passiert?
Sein Geist wurde plötzlich mit negativen Gedanken geflutet. Er malte sich aus, wie er kläglich versagte und vom lachenden Publikum von der Bühne gejagt wurde. Er überwand das Lampenfieber erst durch ein inneres Zwiegespräch: Er befahl seinem „kleinen Ich“, von seinem „großen Ich“ abzulassen. Sein großes, starkes Unterbewusstsein sollte sich von seinem kleingeistigen, ängstlichen Bewusstsein freimachen. Er wiederholte diesen Befehl wie ein Mantra. Das gab seinem Unterbewusstsein die Kraft, die Angst zu überwinden und das gigantische Volumen seiner Stimme wieder freizulegen.
Das Unterbewusstsein hat also jede Menge Power. Und nicht nur das. Psychologische Experimente zeigen, dass wir diese Macht gezielt steuern können.
Nimm den folgenden Versuchsaufbau: Ein Therapeut versetzt die Probanden in Hypnose. Dann sagt er ihnen, sie seien Katzen. Und tatsächlich gebärden sich die Probanden kurz darauf wie flauschige Vierbeiner. Ihr Unterbewusstsein nimmt also jede Überzeugung an, die ihnen ihr Bewusstsein zuspielt. Und von dort aus wird dann der Rest des Körpers gesteuert.
Ein weiteres Beispiel ist die Arbeit des schottischen Arztes Dr. James Esdaile. Dieser führte zwischen 1843 und 1846 rund 400 chirurgische Eingriffe durch, darunter auch Amputationen. Dabei gab es damals noch gar keine Narkosemittel! Trotzdem war die Sterblichkeitsrate für die oft schweren Eingriffe mit zwei bis drei Prozent extrem niedrig. Auch hier lag das Geheimnis in der Suggestion. Esdaile soufflierte seinen hypnotisierten Patienten, sie würden sich keine Infektionen zuziehen. Dieser Reiz war stark genug, um ins Unterbewusstsein der Patienten durchzudringen und von dort aus den Körper zu schützen.
Kurzum: Das Unterbewusstsein hat mächtige Kräfte. Und mithilfe von Techniken wie der Suggestion kannst du diese zu deinem Vorteil nutzen.
In den folgenden Blinks sehen wir uns genauer an, wie das funktioniert!
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What is Die Macht Ihres Unterbewusstseins about?
Die Macht Ihres Unterbewusstseins (1963) ist ein Klassiker der esoterischen Selbsthilfeliteratur. Die Gedanken darin inspirierten Millionen Menschen weltweit, die Kraft ihres Unterbewusstseins anzuzapfen, um bewusster und zufriedener zu leben. Unsere Blinks vereinen reale Fallbeispiele mit effektiven Techniken, die dir auf deinem Weg zu Erfolg, Liebe und Gesundheit helfen.
Who should read Die Macht Ihres Unterbewusstseins?
- Empfindsame Menschen auf der Suche nach mehr Resilienz
- Alle, die Anschub brauchen, um ihren Träumen nachzugehen
- Alle mit lähmenden Ängsten oder Obsessionen
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Sven O.
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Thi Viet Quynh N.
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