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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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Die Kosmische To-do-Liste summary
Ronald P. Schweppe & Aljoscha A. Long
7 universelle Prinzipien für ein sinnerfülltes und glückliches Leben
20 mins
Table of Contents
Die Kosmische To-do-Liste
Summary of 6 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 6
Finde zu dir selbst
Wer bist du? Eine einfache Frage, oder? Vielleicht fällt dir als Antwort sofort dein Name ein. Aber damit geben wir uns nicht zufrieden, denn die Frage lautet ja nicht: „Wie heißt du?“ Womöglich denkst du nun an deinen Beruf, aber als was du arbeitest, wollen wir auch nicht wissen. Hilfe! Solltest du vielleicht eine gute Freundin fragen, wer du bist? Keine schlechte Idee, aber auch hier liegt ein Fallstrick.
Viele Menschen orientieren sich nämlich zu sehr an den Meinungen anderer. Sie sind so sehr daran gewöhnt, im Alltag zu schauspielern, dass sie häufig nicht genau wissen, ob sie etwas für sich tun oder nur auf diese oder jene Art handeln, um nicht anzuecken. Zum Glück gibt es Übungen, mit denen sich das überprüfen lässt. Die erste bezieht sich auf deine persönlichen Werte. Sie sind ein Schlüssel für den Weg zu dir selbst.
Für die Übung fertigst du eine Liste mit Werten an, die dir wichtig erscheinen. Und dann gehst du sie einzeln durch und stellst dir anhand einer konkreten Situation vor, wie es sich anfühlt, wenn der Wert missachtet wird: Erzähle in Gedanken einmal deinem Freund eine kleine Lüge: Wenn du das gar nicht aushältst, könnte Ehrlichkeit ein wichtiger Wert für dich sein. Wenn doch, sind dir vielleicht andere Werte wichtiger.
Wenn du deine wichtigsten Werte herausgefunden hast, kannst du als Nächstes deine Herzensziele bestimmen. Herzensziele sind keine oberflächlichen Wünsche, sondern Ausdruck deines inneren Wesens. Einen wichtigen Literaturpreis zu gewinnen ist zum Beispiel ein eher oberflächlicher Wunsch. Ein Buch zu schreiben kann hingegen ein Herzensziel sein. Prüfe, welcher Art dein Wunsch ist, indem du die folgenden Schritte ausführst.
Formuliere dein Ziel und einen konkreten Zeitraum, in dem du es erreichen willst. Gleiche es dann mit deinen Werten ab! Bei Widersprüchen solltest du dir vielleicht ein anderes Ziel setzen. Stell dir nun vor, was mit dem Erreichen des Ziels einhergeht. Ein erfüllendes Gefühl? Und wünschenswerte Folgen? Gut! Und wieso hast du dann noch nicht damit begonnen, deinem Ziel nachzugehen?
Stellen sich bei dieser letzten Frage Zweifel ein, dann überlege noch einmal genauer. Vielleicht hast du eine Konsequenz vergessen oder das Ziel steht doch einem deiner Werte entgegen? Wenn dem nicht so ist: Verwirkliche dein Herzensziel!
Kurz und knapp: Zu dir selbst findest du über deine persönlichen Werte und deine Herzensziele.
Hast du Probleme damit, sie zu erkennen? Das kann an innerer Unruhe liegen. Dagegen hilft Achtsamkeit.
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What is Die Kosmische To-do-Liste about?
Es scheint, als bestünde das Leben vieler Menschen nur noch aus To-do-Listen. Ständig muss irgendetwas erledigt werden. Dadurch entsteht eine Hektik, hinter der die schönen Dinge des Lebens oft verschwinden. Die Kosmische To-do-Liste (2021) funktioniert deshalb ganz anders: Sie versammelt Ratschläge für ein entspanntes und glückliches Leben. Die besten davon haben wir in unseren Blinks für dich zusammengestellt.
Best quote from Die Kosmische To-do-Liste
„Strebe nicht nach Ämtern, sondern dass du des Amtes würdig bist. — Konfuzius
—Ronald P. Schweppe & Aljoscha A. Long
Who should read Die Kosmische To-do-Liste?
- Menschen, die sich gestresst fühlen
- Alle, die ihr Leben bewusster leben wollen
- Jeder, der sich für Achtsamkeit und Meditation interessiert
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Sven O.
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