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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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Der Bindungseffekt summary
Ursula Nuber
Wie frühe Erfahrungen unser Beziehungsglück beeinflussen und wie wir damit umgehen können
29 mins
Table of Contents
Der Bindungseffekt
Summary of 6 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 6
Wie die Kindheit unsere späteren Beziehungen prägt
Sagen wir es, wie es ist: Liebe bedeutet nicht nur, Händchen haltend in den Sonnenuntergang zu spazieren – nein, sie kann auch mächtig wehtun. Und wenn man sich mal wieder gezofft hat, sind die Zweifel nicht weit: Bin ich romantisch verklärt? Oder beziehungsunfähig? Oder vielleicht sind wir einfach nicht füreinander gemacht?
Die gute Nachricht lautet: Du kannst diese Fragen getrost vergessen. Die wahren Ursachen liegen viel tiefer. Und zwar in deiner Kindheit. Genauer gesagt: Deine Probleme haben etwas damit zu tun, wie du dich zu deiner ersten Liebe, also deinen Eltern, verhalten hast. Sie haben dir beigebracht, wie Beziehungen funktionieren. Hier hast du dir schon früh abgeschaut, was du von Menschen, die du liebst, erwarten kannst und was nicht. Ob du einen eigenen Willen haben darfst oder dich verbiegen musst. Ob du so, wie du bist, die Liebe bekommst, die du brauchst. Diese Erfahrungen bilden heute eine Art inneres Drehbuch, das du unbewusst immer wieder abspulst.
Um das zu veranschaulichen, wird es Zeit, unsere Hauptfiguren einzuführen. Anna und Mark hast du bereits kennengelernt, als Nächstes begrüßen wir Frieda, Julian, Elena und Paul. Sie alle basieren auf echten Fällen, die Ursula Nuber in ihrer Praxis kennengelernt hat. Frieda lässt sich beispielsweise immer auf den Falschen ein, während Julian wie auf Knopfdruck die Flucht ergreift, sobald es zu verbindlich wird. Bei Elena schwanken Beziehungen immer zwischen Streit und Glückseligkeit, zwischen verbaler Gewalt und gutem Sex. Paul dagegen hat gerade seine große Liebe betrogen und verspürt große Scham.
Ganz schön deprimierend. Aber sind wir wirklich dazu verdammt, die immer gleichen Fehler zu begehen? Glücklicherweise nein. Bindungsmuster sind kein unentrinnbares Schicksal, sie lassen sich verändern. Dazu muss man sie aber kennen und verstehen.
Für den Rest der Blinks nehmen wir uns zwei Dinge vor: Wir wollen zuerst herausfinden, zu welchem sogenannten Bindungstyp du gehörst. Falls du in einer Beziehung lebst, wäre es außerdem lohnenswert auch den Bindungstyp deines Partners zu erkennen. Danach wenden wir uns den Lösungen zu, genauer gesagt: Wir wollen verstehen, wie du eine glückliche und erfüllende Beziehung führst.
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What is Der Bindungseffekt about?
Was ist das Geheimnis einer glücklichen Beziehung? Und woher kommen eigentlich all diese lästigen Streitereien, Eifersuchtsattacken und knallenden Türen? Egal, ob du Single, gerade frisch getrennt oder in einer konfliktreichen Beziehung bist: In Der Bindungseffekt (2020) lernst du, was deine aktuelle Beziehung mit deinen Kindheitserfahrungen zu tun hat und wie du mit dem Wissen um alte Verhaltensmuster neue Wege einschlagen kannst.
Who should read Der Bindungseffekt?
- Verliebte, Verlobte und Verheiratete
- Alle, die ihre Beziehung verbessern möchten
- Menschen, die nicht Opfer ihrer Vergangenheit sein wollen
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Sven O.
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