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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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Das Wunder der Wertschätzung summary
Reinhard Haller
Wie wir andere stark machen und dabei selbst stärker werden
21 mins
Table of Contents
Das Wunder der Wertschätzung
Summary of 6 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 6
Was ohne Wertschätzung mit uns passiert
Emotional sind wir doch alle sehr ähnlich gestrickt. Wir sind auf Lob und Anerkennung angewiesen. Wir benötigen hin und wieder positive Rückmeldung, um einen stabilen Selbstwert zu entwickeln. Und der hilft uns dann wiederum dabei, gesunde Beziehungen zu führen und Krisen zu bewältigen.
Diese positive Rückmeldung – mit einem anderen Wort: Wertschätzung – bekommen wir in der Regel aus unserem direkten Umfeld: von unseren Eltern, Geschwistern oder Freundinnen. Doch ob wir ein gesundes Maß an Liebe und Zuwendung erhalten, liegt nicht ausschließlich an den Menschen, die uns am nächsten sind. Wir sind auch abhängig von der „Großwetterlage“, also dem gesamtgesellschaftlichen Ansehen von Wertschätzung. Und da sieht es nicht gut aus.
Wenn es nach Reinhard Haller geht, ist die Sache klar: Wir leben in einem Zeitalter, in dem die Wertschätzung selbst nicht wertgeschätzt wird. Zum Teil liegt dies am Erfolg der sozialen Medien. Die teilweise Anonymität lässt dort ein raues Klima entstehen, Beleidigungen sind an der Tagesordnung. Gleichzeitig ersetzen digitalisierte Emotionen, etwa in Form von Emoji-Herzchen, mehr und mehr echte Gefühlsäußerungen.
Dass wir uns weniger wertschätzend verhalten, liegt aber auch am Zeitgeist. Leistung und Profit stehen heute über allem anderen. Dann leben wir auch noch in einer Gesellschaft, in der das Individuelle dominiert, die aber das Gemeinsame vernachlässigt. Und in der Coolness die Norm ist – die Menschen drücken sich nicht so aus, wie sie empfinden.
All dies vereint führt zu einer regelrechten Wertschätzungsflaute. Und das ist fatal. Erst durch jüngere Forschungen wissen wir, dass zahllose psychosomatische Probleme und Erkrankungen zu einem wesentlichen Teil auf fehlende Wertschätzung zurückzuführen sind. Zahllose Konflikte – ob in der Beziehung, mit den Eltern oder im Beruf – haben hier ihren Ursprung. Menschen ohne positives Selbstwertgefühl neigen dazu, andere abzuwerten, um sich selbst in einem besseren Licht zu sehen. Dabei kommt es zu einer negativen Spirale: Wenn Wertschätzung fehlt, leiden beide Seiten, wir selbst und der Mitmensch. Umgekehrt ist wertschätzender Umgang eine Win-win-Situation. Wir fühlen uns besser, wenn man uns Anerkennung entgegenbringt – aber auch dann, wenn wir selbst Trost spenden.
Wir können also festhalten, dass Wertschätzung heute nicht den Stellenwert hat, den sie verdient – was fatal für unseren Selbstwert ist und damit auch für unsere Gesundheit.
Was aber sind die psychologischen und gesundheitlichen Folgen der fehlenden Wertschätzung für den Einzelnen und für die Gesellschaft? Davon handelt der nächste Blink.
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What is Das Wunder der Wertschätzung about?
Fehlt es Menschen an Wertschätzung, werden sie krank und im schlimmsten Fall zu Straftätern. Aktuell leidet unsere Gesellschaft mehr und mehr an einem Wertschätzungsmangel, da sie das Individuum und die Leistung über alles stellt. Doch wir können lernen, wertschätzender zu leben. Wie das geht und wieso Wertschätzung eine Win-win-Situation ist, das erklären wir dir in den Blinks zu Das Wunder der Wertschätzung (2019).
Who should read Das Wunder der Wertschätzung?
- Psychologie-Interessierte
- Jeder, der seinen Selbstwert aufbauen möchte
- Alle, die Beziehungstipps suchen
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Sven O.
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