Open in the App Open in the App Open in the App
Get the key ideas from

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

By Patrizia Collard
9-minute read
Audio available
Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit by Patrizia Collard

Das Leben bewusst, gelassen und zufrieden mit allen Sinnen leben: Das ist Achtsamkeit. Das kleine Buch vom achtsamen Leben (2016) erklärt, wie auch du mithilfe einfacher und konkreter Übungen entspannter und aufmerksamer durch deinen Alltag gehst.

  • Alle, die sich oft gehetzt, gestresst und gedrängt fühlen
  • Jeder, der das Gefühl hat, das Leben rausche nur so an ihm vorbei
  • Ängstliche Menschen

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Seit ihrer Weiterbildung zur Stressmanagerin und Achtsamkeitstrainerin hält sie regelmäßig Seminare und Workshops. Ihre Erfahrungen rund um das Thema Bewusstsein und Achtsamkeit hat sie bereits zu mehreren erfolgreichen Büchern wie The Mindfulness Diet und Mindfulness for Compassionate Living verarbeitet.

Go Premium and get the best of Blinkist

Upgrade to Premium now and get unlimited access to the Blinkist library. Read or listen to key insights from the world’s best nonfiction.

Upgrade to Premium

What is Blinkist?

The Blinkist app gives you the key ideas from a bestselling nonfiction book in just 15 minutes. Available in bitesize text and audio, the app makes it easier than ever to find time to read.

Discover
2,500+ top
nonfiction titles

Get unlimited access to the most important ideas in business, investing, marketing, psychology, politics, and more. Stay ahead of the curve with recommended reading lists curated by experts.

Created with Sketch.