Confidence Code Book Summary - Confidence Code Book explained in key points

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Confidence Code summary

Name: Confidence Code
Rating: 3.8 (83 reviews)
Author: Katty Kay and Claire Shipman

Katty Kay and Claire Shipman

Was Frauen selbstbewusst macht

3.8 (83 ratings)

23 mins

Topics

Confidence

Table of Contents

Confidence Code
Summary of 9 key ideas

Audio & text in the Blinkist app

Key idea 1 of 9

Was drin ist für dich: Das Selbstbewusstsein, das du dir verdient hast.

Auf einer Konferenz zum Thema Frauen in Führungspositionen hielten 17 Frauen hintereinander jeweils eine kurze Rede. So weit, so spannend – was jedoch abgesehen vom Inhalt ziemlich schockierend war, ist, dass jede der 17 Frauen, die es alle weit gebracht hatten, ihre Rede mit einer Entschuldigung begann: „Eigentlich wollte ich gar nicht viel dazu sagen“, „Ich habe das nicht besonders gut recherchiert, aber“ und „Ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich korrekt ist“. Solche Sätze zeigen eindeutig, dass viele Frauen ihr Licht viel zu sehr unter den Scheffel stellen. Damit stehen sich diese Frauen selbst im Weg, denn wer weniger Selbstbewusstsein hat, fordert auch nicht das Gehalt, die Verantwortung und die Beförderungen, die ihm eigentlich zustehen.

Die beiden Journalistinnen Katty Kay und Claire Shipman haben sich auf die Suche nach dem verlorenen weiblichen Selbstbewusstsein gemacht und mit Psychologen, Soziologen, Unternehmerinnen, Sporttrainern und allen möglichen anderen Menschen gesprochen. Dabei haben sie einerseits herausgefunden, dass die Situation noch viel schlimmer ist, als sie auf den ersten Blick scheint. Aber andererseits haben sie auch eine gute Nachricht: Jede Frau kann lernen, zu ihrem Selbstbewusstsein und verdienten Erfolg zu kommen.

In diesen Blinks erfährst du,

warum Selbstbewusstsein oft wichtiger ist als Kompetenz,
wen du sehen solltest, wenn du in den Spiegel schaust, und
wie du durch eine schlechte Note selbstbewusst wirst.

Selbstvertrauen ist eine Brücke zwischen den Gedanken und dem Handeln.

Wie oft hast du dir schon gedacht: „Oh Mann, hätte ich mal dieses oder jenes gesagt oder getan!“ Bist du eventuell eine Frau? Vor allem Frauen fehlt leider oft das Selbstbewusstsein dazu, die Dinge zu sagen und zu tun, die eigentlich angebracht wären.

Wer wenig Selbstvertrauen hat, neigt dazu, sich zurückzuhalten und passiv zu sein. Vor allem bei Frauen ist diese Neigung leider oft sehr ausgeprägt, denn sie vertrauen nicht genug auf ihre eigenen Fähigkeiten, um aktiv zu werden und sich durchzusetzen. Mit diesem passiven Verhalten geraten sie dann schnell in einen Teufelskreis, denn wer nie die Erfahrung macht, dass er erfolgreich sein und sich durchsetzen kann, wird es auch später vermutlich nicht mehr versuchen.

Professor Zach Estes von der Bocconi Universität führte dazu einen Test mit insgesamt 500 Studenten und Studentinnen durch. Der Test enthielt komplizierte Rätselfragen und bei der ersten Auswertung schien es so, als ob Männer dabei besser abschnitten. Dann fiel Estes jedoch auf, dass viele Frauen zahlreiche Fragen überhaupt nicht beantwortet hatten. Er wiederholte den Test und erklärte den Studenten, dass sie bei jeder Frage eine Antwort aufschreiben müssten. Dieses mal schnitten die Frauen genauso gut ab wie die Männer – ihr geringes Selbstbewusstsein hatte ihnen zuvor gesagt, dass sie lieber nichts schreiben sollten als etwas Falsches.

Selbstbewusstsein lässt uns experimentierfreudig werden. Dabei hängen Selbstbewusstsein und Optimismus häufig zusammen, denn wer optimistisch ist, geht davon aus, dass er Erfolg haben kann und traut sich dadurch automatisch mehr zu.

Doch das Selbstbewusstsein entscheidet nicht nur darüber, wie Studenten in einem Test mit theoretischen Rätselfragen abschneiden. Es bestimmt auch darüber, welche Noten diese Studenten erzielen, welchen Job sie ergattern und welches Gehalt sie später aushandeln – und ist damit einer der Schlüssel zu wichtigen Fragen der Gleichberechtigung.

Das Selbstvertrauen von Frauen ist anders als das von Männern.

Es gibt unzählige Bücher über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Über die Details lässt sich streiten, aber dass sie unterschiedlich sind, steht fest – vor allem im Bereich der Selbsteinschätzung.

Es ist kein Zufall, dass Männer viele erfolgsversprechende Berufe dominieren und dass z.B. nur 4% der Fortune-500-Unternehmen von Frauen geführt werden. Das selbstsichere und aggressive Verhalten von Männern wird in den meisten Unternehmen geschätzt und gefördert und daher bringen diese es oft weiter als Frauen, die ebenso kompetent sind. Männer bringen ihre Meinung schnell, laut und deutlich zum Ausdruck, während Frauen sich eher zurückhalten, gerne im Team arbeiten und bescheidener sind. Diese Werte sind zwar eigentlich sympathischer, aber da nun einmal die männliche Mehrheit bestimmt, welche Verhaltensweisen erwünscht sind, bringen uns Aggressivität und Bestimmtheit auf der Karriereleiter schneller voran als Klugheit und Kompromissbereitschaft.

Das mangelnde Selbstbewusstsein der Frauen hat negative finanzielle Konsequenzen.

Ein geringes Selbstvertrauen ist nie schön, aber gerade im Beruf hat es handfeste Konsequenzen, die ziemlich ungerecht sind. Da Frauen sich selbst als weniger kompetent, produktiv und wichtig einschätzen, akzeptieren sie schlechtere Arbeitsbedingungen, niedrigere Gehälter und behalten viele ihrer fantastischen Ideen einfach für sich selbst.

Die Geschäftswelt ist eine Ellenbogengesellschaft. Wer sich nicht durchsetzt und ein dickes Fell hat, wird es darin nicht besonders weit bringen. Schon für einen Arbeitsplatz müssen wir uns im Lebenslauf und im Bewerbungsgespräch möglichst attraktiv präsentieren und uns selbst loben – etwas, das Männern deutlich leichter fällt als Frauen.

Selbstvertrauen ist im Job mindestens genauso wichtig wie Kompetenz.

Selbst die erfolgreichsten, klügsten und kompetentesten Frauen sind oft nicht besonders selbstbewusst. Dass sie sich damit selbst im Weg stehen, wissen einige von ihnen, doch die wenigsten versuchen, etwas daran zu ändern.

Es gibt zahllose Frauen, die einen wirklich tollen Job machen, aber sich komplett inkompetent, unvorbereitet und überfordert fühlen. Dazu gehören auch Top-Managerinnen wie Christine Lagarde, die seit 2001 geschäftsführende Direktorin des IWF ist. Sie ist in dieser Position eine der einflussreichsten Frauen der Welt, doch sie gab in einem Interview mit den Autorinnen sofort zu, dass sie Probleme mit ihrem Selbstbewusstsein gehabt habe und auch heute noch Momente starker Unsicherheit erlebe.

Wie selbstbewusst wir sind, wird teilweise durch unsere Gene bestimmt.

Unsere Persönlichkeit und unser Charakter sind eine Mischung aus den Genen, die wir von unseren Eltern erben und den Erlebnissen, die uns prägen. Heute wissen wir, dass auch unser Selbstbewusstsein zu ca. 50% von den Genen bestimmt wird.

Eine wichtige körperchemische Rolle bei der Entwicklung des Selbstbewusstseins spielt dabei das Hormon Serotonin, das dafür sorgt, dass wir ausgeglichen und glücklich sind. Dabei gibt es ein bestimmtes Gen, das darüber bestimmt, wie viel Serotonin eine Person im Körper ausschüttet: Wenn dieses Gen kürzer ist, produziert der Körper weniger Serotonin und sorgt dafür, dass sich die Person eher ängstlich und zurückhaltend verhält.

Unser Selbstbewusstsein wird auch von unserer Sozialisation und unserer Umgebung beeinflusst.

Der letzte Satz war ein wenig geschummelt. Es stimmt zwar, dass 50% des Selbstbewusstseins von den Genen kommen, aber ganz so einfach ist die Sache nicht, denn mittlerweile wissen wir, dass unsere Sozialisation und unsere Umwelt unsere Gene beeinflussen und verändern. Was wir erleben, verändert die physische Form unserer Gene und sorgt dafür, dass sie anders funktionieren.

Vor allem unsere Kindheit hat, wie bereits im Affenexperiment erwähnt, einen großen Einfluss darauf, wie sich unsere Gene entwickeln. Kindheitserlebnisse bestimmen darüber, was für ein Mensch wir werden, und das gilt auch im Bereich des Selbstbewusstseins: Wer schon früh das Gefühl vermittelt bekommt, dass er wichtig, klug und begabt ist, wird davon sein ganzes Leben lang in der Form eines gesunden Selbstbewusstseins profitieren.

Du kannst Selbstbewusstsein gezielt entwickeln und trainieren.

Du hast nun gesehen, wie wichtig ein gesundes Selbstbewusstsein vor allem im Beruf ist und welche Faktoren es beeinflussen. Jetzt ist es an der Zeit, dass du dein Schicksal selbst in die Hand nimmst, den Teufelskreis durchbrichst und dir endlich das Selbstbewusstsein holst, das du brauchst – unabhängig davon, ob du nun eine Frau bist oder nicht.

Dazu ist es nie zu spät, denn selbst als Erwachsene können Menschen ihre Persönlichkeit noch verändern, wenn sie das wollen. Das Zauberwort dafür heißt Neuroplastizität und es beschreibt die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern und sich neuen Umständen anzupassen.

Wir können viel Selbstbewusstsein durch den konstruktiven Umgang mit dem Scheitern gewinnen.

Am Anfang dieser Blinks haben wir gesehen, dass weniger selbstbewusste Menschen oft passiv und zurückhaltend sind, aus Angst Fehler zu machen oder sich zu blamieren. Diese Vermeidungsstrategie bringt sie allerdings nicht weiter, denn es sind oft gerade unsere Fehler, aus denen wir am meisten Selbstbewusstsein schöpfen können.

Nur wer aktiv handelt, kann herausfinden, wie stark er ist. Frauen tendieren gerne dazu, lange herumzuhirnen, anstatt zu handeln, doch nur wer ein Risiko eingeht, kann wirklich etwas lernen. Anstatt dir den Kopf zu zerbrechen, ob deine Hausarbeit oder dein Quartalsreport wirklich schon gut genug ist, gib das Ding einfach ab. Es geht nicht um ein perfektes Ergebnis, sondern darum, überhaupt etwas auf die Beine zu stellen und dann daraus zu lernen.

Zusammenfassung

Selbstbewusstsein ist für den beruflichen Erfolg mindestens so wichtig wie Kompetenz, doch leider sind vor allem Frauen immer noch viel zu unsicher. Wie selbstsicher wir sind, bestimmen unsere Gene, unsere Sozialisation und unsere Erfahrungen, doch es ist auch im Erwachsenenalter noch möglich, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen. Dazu musst du vor allem bereit sein, aktiv zu werden und aus deinen Fehlern zu lernen.

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What is Confidence Code about?

Mit ihrem Confidence Code zeigen die Autorinnen, dass Frauen viel weniger selbstbewusst sind als Männer und sich damit vollkommen unnötig selbst im Weg stehen. Vor allem im beruflichen Bereich bleiben Frauen wegen ihrer Selbstzweifel hinter ihren Möglichkeiten zurück – doch zum Glück ist es möglich, das eigene Selbstbewusstsein gezielt zu trainieren und diesen Teufelskreis zu durchbrechen.

Best quote from Confidence Code

„Ohne Selbstvertrauen bleiben wir im Sumpf unserer unerfüllten Wünsche stecken und lassen uns ständig neue Ausreden einfallen, bis wir erstarrt sind.

—Katty Kay and Claire Shipman

Who should read Confidence Code?

Frauen, die erfolgreich und selbstsicher sein wollen
Eltern von Mädchen
Jeder, der sich für den Feminismus und Geschlechterrollen interessiert

About the Author

Katty Kay ist eine englische Journalistin, die lange Zeit als Chefkorrespondentin der BBC in Washington tätig war. Mittlerweile ist sie die Sprecherin der BBC World News America. Claire Shipman ist eine US-amerikanische Journalistin, die momentan als nationale Korrespondentin für Good Morning, America bei ABC arbeitet. Zusammen haben sie bereits das Buch Womenomics veröffentlicht.

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