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Alles im Kopf behalten

Mit lockerem Hirnjogging zur Gedächtnismeisterschaft

By Joshua Foer
16-minute read
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Alles im Kopf behalten: Mit lockerem Hirnjogging zur Gedächtnismeisterschaft by Joshua Foer

In diesem Buch schildert Joshua Foer seinen Aufstieg zum Gedächtnis-Champion. Alles im Kopf behalten erklärt, wie sich unser Gehirn Dinge merkt und warum unser Erinnerungsvermögen schlechter als das unserer Vorfahren ist. Es beschreibt außerdem, wie wir unsere Merkfähigkeit mithilfe einfacher Techniken verbessern und großartige Gedächtnisleistungen erzielen können.

  • Jeder, der sich ein besseres Namensgedächtnis wünscht
  • Jeder, der nie wieder die Handynummer seines Ehepartners oder seiner engsten Freunde vergessen will
  • Jeder, der sein Gedächtnis ein bisschen fordern möchte

Joshua Foer arbeitet als freier Journalist und schreibt primär wissenschaftliche Artikel. Seine Beiträge wurden unter anderem in der New York Times, der Slate, in The Nation und in der Washington Post veröffentlicht. Während seiner Recherchen für dieses Buch trainierte er ein Jahr lang seine Gedächtnisleistung und gewann im Anschluss 2006 die USA Memory Championship. Er stellte außerdem einen neuen Rekord auf, indem er sich in weniger als zwei Minuten die Abfolge von 52 Spielkarten merkte.

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Alles im Kopf behalten

Mit lockerem Hirnjogging zur Gedächtnismeisterschaft

By Joshua Foer
  • Read in 16 minutes
  • Audio & text available
  • Contains 10 key ideas
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Alles im Kopf behalten: Mit lockerem Hirnjogging zur Gedächtnismeisterschaft by Joshua Foer
Synopsis

In diesem Buch schildert Joshua Foer seinen Aufstieg zum Gedächtnis-Champion. Alles im Kopf behalten erklärt, wie sich unser Gehirn Dinge merkt und warum unser Erinnerungsvermögen schlechter als das unserer Vorfahren ist. Es beschreibt außerdem, wie wir unsere Merkfähigkeit mithilfe einfacher Techniken verbessern und großartige Gedächtnisleistungen erzielen können.

Key idea 1 of 10

Alles eine Frage der Übung: Ein gutes Gedächtnis ist schulbar.

Jeder beneidet Menschen mit überragendem Erinnerungsvermögen. Wer wäre nicht gerne ein solcher Gedächtniskünstler? Doch wir alle können unsere Mneme – also unsere Erinnerungsfähigkeit – schulen und unser Gedächtnis auf Vordermann bringen. Eine herausragende mnestische Leistung ist vor allem eine Frage der richtigen Technik.

Dies bewiesen die Psychologen K. Anders Ericsson und Bill Chase mit folgendem Experiment: Ein durchschnittlicher Studierender trainierte das Wiedergeben von Zahlenreihen. Anfangs konnte er sich nur bis zu sieben Zahlen in seiner „Phonologischen Schleife“, einem Art Kurzzeitspeicher im menschlichen Gehirn, merken. Nach 250 Übungsstunden hatte er seine Erinnerungskapazität allerdings auf das Zehnfache gesteigert.

Auch Großmeister des Schachs sind für ihre unglaublichen Gedächtnisleistungen bekannt. Steckt Genie oder Übung hinter diesen Glanzleistungen? Diese Frage stellten sich russische Wissenschaftler in den 1920er-Jahren und untersuchten die allgemeinen kognitiven Fähigkeiten solcher Großmeister. Das erstaunliche Ergebnis: Trotz ihrer herausragenden Leistungen auf dem Schachbrett erzielten die Spieler nur durchschnittliche Ergebnisse in den Tests des Experiments.

Wie sich der Erfolg der Schachspieler dennoch erklären lässt, fand in den 1940er-Jahren ein niederländischer Psychologe heraus. Er stellte fest, dass erfahrene Spieler über ein „Schach-Gedächtnis“ verfügen, das ihre Wahrnehmung vom Schachbrett entscheidend prägt. Die Großmeister sehen nicht ein aus 64 Quadraten bestehendes Spielfeld und auch nicht die Position der einzelnen Figuren, sondern bestimmte Muster, die über Sieg und Niederlage entscheiden. Im Verlauf ihrer Karriere schärfen sie ihren Blick für diese Muster und können sich diese blitzschnell einprägen. Ihre allgemeine Gedächtnisleistung bleibt davon jedoch weitgehend unbeeinflusst.

Auch wenn wir diese also für jedes Gebiet einzeln trainieren müssen: Unsere Gedächtnisleistung ist nicht determiniert – mit zunehmender Expertise auf einem bestimmten Gebiet steigt auch unser Erinnerungsvermögen in diesem Bereich.

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