101 Essays, die dein Leben verändern werden Book Summary - 101 Essays, die dein Leben verändern werden Book explained in key points

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101 Essays, die dein Leben verändern werden summary

Name: 101 Essays, die dein Leben verändern werden
Rating: 4.3 (491 reviews)
Author: Brianna Wiest

Brianna Wiest

Philosophische Meditationen für ein erfülltes Leben

4.3 (491 ratings)

16 mins

Topics

Meaningful Living Happiness Self-Help Wisdom Inspiration

Table of Contents

101 Essays, die dein Leben verändern werden
Summary of 11 key ideas

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Key idea 1 of 11

Was drin ist für dich: 10+1 Chancen, anders über dich und dein Leben zu denken.

Kennst du das Gefühl, dich vor einer Wahrheit zu drücken? Diese Ahnung, dass du die Augen vor etwas verschließt, das du längst weißt? Vielleicht spürst du sogar, dass dieses Wissen dein Leben auf lange Sicht zum Positiven verändern wird. Aber du drückst und zierst dich. Und dann braucht es einen externen Impuls, um dich zur Wahrheit zu drängen, etwa die Außenperspektive einer guten Freundin.

Dieser Blink funktioniert ganz ähnlich. Er erinnert dich an Weisheiten, die du längst in dir trägst. Brianna Wiest vereint in ihrem gleichnamigen Buch ganze 101 Essays, die dein Leben verändern werden. Das sind natürlich zu viele für einen einzelnen Blink. Darum haben wir mit Liebe und Sorgfalt eine kleine Auswahl für dich kuratiert. Das Ergebnis sind 10+1 Denkanstöße, die dich vielleicht ein kleines bisschen weiterbringen.

Übernimm Verantwortung für deine Gedanken und Gefühle.

Du wirst in eine Welt voller tief verwurzelter Bräuche und Werte geboren.

Du wächst in diese Welt hinein und übernimmst ihre Werte, egal ob unbewusst oder durch explizite Anweisung. Du lernst, dass die Gesellschaft auf bestimmte Mechanismen zurückgreift, um Abweichungen von der Norm zu bestrafen. Um die Abweichler wieder in die Spur zu bringen. Du lernst es am Esstisch, in der Schule oder in den sozialen Medien. All diese Normvorstellungen summieren sich zu einem letztlich starren Glaubenssystem. Zu einer Monokultur, die vorgibt, was du zu fühlen und zu wollen hast.

Deine Reise beginnt mit dem Ausbruch aus dieser Monokultur. Erkenne, dass du in deinem Denken und Fühlen frei bist. Löse dich von vorgegebenen Mustern und Erwartungen. Entkopple dich von den unzähligen Ablenkungen deiner Umwelt. Und richte deinen Blick nach innen. Was sind deine Gedanken und Gefühle? Was sind deine Werte? Diese Fragen helfen dir, deinen eigenen moralischen Kompass zu finden.

So übernimmst du Stück für Stück die Verantwortung für dein Leben.

Finde deinen eigenen Rhythmus.

Routine.

Bei diesem Wort denken nur die wenigsten an Glück und Abenteuer. Für viele Menschen klingt Routine nach Enge. Nach Kontrolle, Monotonie und Stillstand. Als zwänge man das Leben in ein Korsett, in dem es nicht atmen kann.

Verschiebe deine Wohlfühltoleranz nach oben.

Ob du es glaubst oder nicht: Du erlaubst dir gar nicht, richtig glücklich zu sein.

Wir alle haben eine begrenzte Wohlfühltoleranz. Wir haben im Laufe unseres Lebens eine Art Obergrenze dafür gezogen, wie zufrieden wir sein dürfen. Bis dahin reicht unsere Komfortzone, und jenseits davon wird es irgendwie unangenehm.

Lass deiner Kreativität freien Lauf.

Alle Menschen sind kreative Wesen. Ja, alle.

Wir streben von Natur aus danach, unsere Persönlichkeit auszudrücken, egal in welchem Format. Selbst unsere sammelnden, jagenden und ständig ums Überleben kämpfenden Vorfahren fanden Zeit, um Steine und Felswände zu bemalen.

Automatisiere neue Fähigkeiten.

Falls du Auto fährst: Erinnerst du dich noch an deine ersten Fahrstunden? Daran, wie ungelenk die verschiedenen Abläufe waren? Und daran, wie mit der Zeit alles flüssiger und koordinierter wurde, bis dir die Bewegungen in Fleisch und Blut übergingen?

Die meisten Fertigkeiten im Leben lassen sich auf diese Weise automatisieren. Und zwar in den folgenden drei Schritten.

Nähre dein Selbstwertgefühl.

Im ersten Abschnitt ging es darum, wie du dich von den Werten der gesellschaftlichen Monokultur emanzipierst. Darum, wie wichtig es ist, dass du dich von vorgegebenen Normvorstellungen löst und herausfindest, was du wirklich denkst und fühlst. Ähnliches gilt für den Umgang mit deinem Selbstwertgefühl.

Hör auf, deinen Selbstwert an die Vorstellungen anderer Leute zu knüpfen. Achte ganz bewusst darauf, was dir liegt und Freude macht. Bekenne dich zu deinen Vorlieben und Interessen! Arbeite an deinen Fähigkeiten und spüre, wie dein Selbstvertrauen wächst.

Finde die Balance zwischen Herz und Kopf.

Es heißt immer, man solle seinem Herzen folgen. Nicht so viel grübeln, sondern den Dingen aus Leidenschaft nachgehen. Da ist auch was dran, aber ab einem gewissen Punkt spielt der Kopf eine wichtige Rolle.

In Wirklichkeit geht es nicht darum, das Herz über den Kopf zu stellen. Es geht darum, zu verstehen, wann sich die beiden die Klinke in die Hand geben.

Lass dich nicht vom Wesentlichen ablenken.

Der französische Aufklärungsphilosoph Denis Diderot schrieb einst einen Essay mit dem Titel „Gründe, meinem alten Hausrock nachzutrauern“. Darin erzählt er, wie er lange Zeit völlig zufrieden mit seinem bescheidenen Leben war. Aber dann, eines Tages, schenkte ihm eine Freundin einen wunderschönen scharlachroten Hausrock.

Im Glanze dieses neuen Prachtstücks wurde ihm der Rest seines Hausstands zu klein. Seine gesamte Garderobe und die Wohnung selbst erschienen ihm von heute auf morgen dröge. Also zog er los, um seine kleine Welt dem Glamour seines neuen Hausrocks anzupassen. Und am Ende war er verschuldet und unglücklich.

Ruh dich ruhig aus.

In den bisherigen Abschnitten ging es vor allem um Denkanstöße. Darum, konventionelle Konzepte und Überzeugungen herauszufordern.

Aber wir haben noch eine kleine Zugabe. Die letzten drei Abschnitte sind besonders kurz und knackig. Bereit? Hier kommt der erste:

Urteile nicht.

Halte dich mit Urteilen über andere zurück. Das gilt vor allem für jüngere Menschen, die noch auf der Suche nach ihrem Platz in der Welt sind. Wenn wir von anderen verurteilt werden, neigen wir dazu, unsere wahren Gefühle zu unterdrücken. Das führt dann später im Leben oft zu Angst und emotionalem Stress. Und das lässt sich vermeiden, wenn wir einander offen und urteilsfrei begegnen.

Nutze das Negative.

Du kannst nicht kontrollieren, was dir das Leben vorsetzt. Aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst. Eine völlig unterschätzte Ressource dafür ist die Kraft negativer Gedanken. Versuche nicht, deine Befürchtungen auszublenden. Sondern nutze diese Szenarien, um im Kopf durchzuspielen, wie du mit ihnen umgehen würdest. Lerne, deine Angst zu zähmen und als positive Kraft zu nutzen.

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What is 101 Essays, die dein Leben verändern werden about?

101 Essays, die dein Leben verändern werden (2022) ist ein Selbsthilfe-Ratgeber der etwas anderen Art. Hier erwarten dich keine Studien, Anekdoten oder Übungen, sondern kurze philosophische Essays. Jeder von ihnen lädt dich ein, einen Bereich deines Lebens aus einer anderen Perspektive zu betrachten und neue und positive Gewohnheiten zu entwickeln.

Who should read 101 Essays, die dein Leben verändern werden?

Junge Menschen auf der Suche nach ihrem Platz in der Welt
Reife Menschen, die sich von alten Mustern lösen wollen
Alle mit Lust auf ein paar sanfte Denkanstöße

About the Author

Brianna Wiest ist Lyrikerin und Autorin. Sie schreibt für renommierte Medien wie Forbes und die Huffington Post. Ihre Bücher wurden in mehr als zwanzig Sprachen übersetzt und millionenfach verkauft. Zu ihren Bestsellern gehören Salt Water (2017), The Human Element (2014) und The Mountain Is You (2022).

Categories with 101 Essays, die dein Leben verändern werden

Philosophy Personal Development Motivation & Inspiration

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