Gesundheit & Ernährung

Gesünder leben

Titelbild für die kuratierte Liste 'Gesünder leben'
Die besten Tipps für eine holistische und gesunde Lebensweise
Von den Blinkist Kuratoren

Worum geht’s?

Gesundheit & Ernährung

Welche Ernährung ist die gesündeste? Wie viel muss man schlafen? Und wie oft muss ich mich ins Fitnessstudio schleppen, um gesund zu bleiben? Auf dies und vieles mehr findest du hier Antworten.

Gesünder leben

Die besten Tipps für eine holistische und gesunde Lebensweise
Hirntuning
Hirntuning
Dave Asprey
Die Bulletproof-Methode für höhere geistige Leistungsfähigkeit, besseren Schlaf und mehr Energie
16 min
3.5
Guter Sex trotz Liebe
Guter Sex trotz Liebe
Ulrich Clement
Wege aus der verkehrsberuhigten Zone
14 min
4.0
Weniger bringt mehr
Weniger bringt mehr
Leo Babauta
Die Kunst, sich auf das Wesentliche zu beschränken
15 min
4.1
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden!
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden!
Klaus Bernhardt
Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
18 min
4.3
Dieser Schmerz ist nicht meiner
Dieser Schmerz ist nicht meiner
Mark Wolynn
Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen
25 min
4.5
Ab ins Bett!
Ab ins Bett!
Katharina Kunzmann
Eine traumhafte Reise in die Welt des Schlafes
22 min
4.4
Besser leben ohne Plastik
Besser leben ohne Plastik
Anneliese Bunk & Nadine Schubert
Tipps und Rezepte, die zeigen, wie es anders geht
26 min
4.2
Vegan!
Vegan!
Marc Pierschel
Vegane Lebensweise für alle
25 min
4.4
Die Schlaf-Revolution
Die Schlaf-Revolution
Arianna Huffington
So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben
21 min
3.7
Die fünf Sprachen der Liebe
Die fünf Sprachen der Liebe
Gary Chapman
Wie Kommunikation in der Ehe gelingt
22 min
4.7
Endlich Nichtraucher
Endlich Nichtraucher
Allen Carr
Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
13 min
3.4
Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke
Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke
Manuela Macedonia
Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen
28 min
4.6
Der Ernährungskompass
Der Ernährungskompass
Bas Kast
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
27 min
4.6
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