Wie viele Diätformen kannst du spontan aufzählen? Vermutlich sind es einige, selbst wenn du selbst noch nie eine ausprobiert hast. Diät-, Entgiftungs- und Entschlackungstipps sind allgegenwärtig, viele von ihnen haben jedoch wenig wissenschaftliche Substanz. In dieser kuratierten Liste haben wir Blinks für dich gesammelt, die die Psychologie und Prozesse bei der Gewichtszu- oder abnahme genauer beleuchten. Du erfährst, welche Ernährungsweise wirklich am gesündesten ist und mit welchen Gewohnheiten und Glaubenssätzen du deinem Wunschgewicht auf gesunde Weise näherkommst.
Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 5.500 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!
Jetzt kostenlos testen
Blink 3 von 12 - Eine kurze Geschichte der Menschheit
von Yuval Noah Harari
