Gesundheit & Ernährung

Das ist Schlaf

Titelbild für die kuratierte Liste 'Das ist Schlaf'
Warum wir ein Drittel unseres Lebens verschlafen
Von den Blinkist Kuratoren

Worum geht’s?

Gesundheit & Ernährung

Warum schlafen wir? Welchen tieferen Sinn haben Träume? Wer sich diese Fragen schon einmal gestellt hat, oder häufig unter Schlafproblemen leidet, kann mit dieser kuratierten Liste mehr über den Schlaf lernen. Zudem gibt sie wertvolle Hinweise für einen besseren Schlaf.

Das ist Schlaf

Warum wir ein Drittel unseres Lebens verschlafen
Im Reich der Träume
Im Reich der Träume
David K. Randall
Die rätselhafte Welt des Schlafes
25 min
4.3
Das große Buch vom Schlaf
Das große Buch vom Schlaf
Matthew Walker
Die enorme Bedeutung des Schlafs – Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr
14 min
4.0
Ab ins Bett!
Ab ins Bett!
Katharina Kunzmann
Eine traumhafte Reise in die Welt des Schlafes
22 min
4.4
Erholt aufwachen: Wie wir alle besser schlafen könnten
Erholt aufwachen: Wie wir alle besser schlafen könnten
Erklär mir die Welt
Brigitte Holzinger, Psychotherapeutin und Leiterin des Instituts für Traumforschung in Wien, gibt Tipps für einen guten und erholsamen Schlaf. Erfahre, wie lange die optimale Schlafdauer ist und was dich vielleicht beim Einschlafen stört.
11 min
4.1
Träume
Träume
Stefan Klein
Eine Reise in unsere innere Wirklichkeit
30 min
4.6
Die Schlaf-Revolution
Die Schlaf-Revolution
Arianna Huffington
So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben
21 min
3.7
Schlaf wirkt Wunder
Schlaf wirkt Wunder
Hans-Günter Weeß
Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens
23 min
4.4
Das Schlaf-gut-Buch
Das Schlaf-gut-Buch
Ulrich Strunz
Besser schlafen ‒ optimal regenerieren ‒ hellwach durch den Tag
20 min
4.5
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