Jetzt!

Was wirklich zählt: Lebe im Jetzt, statt dich an die Vergangenheit oder Zukunft zu klammern.

Du möchtest dein Leben sorgenfrei gestalten, inneren Frieden finden, zufrieden sein mit dem, was du hast und bist? Oder kurz gesagt: Du suchst nach Erleuchtung? Der erste Schritt ist einfacher, als du denkst.

Das größte Hindernis für ein solches Leben ist unsere Tendenz, entweder an der Vergangenheit festzukleben, indem wir uns beispielsweise ständig den Kopf darüber zerbrechen, wie etwas besser hätte laufen können, oder uns bereits in die Zukunft zu stürzen. In diesem Fall beschäftigen wir uns meistens mit Dingen, die wir irgendwann noch erreichen wollen. Dabei ignorieren wir jedoch vollkommen das, was wirklich wichtig ist: das Jetzt.

Nur der gegenwärtige Augenblick zählt, da nichts jemals in der Vergangenheit oder Zukunft stattfindet: Unser Leben besteht aus einer kontinuierlichen Reihe von Jetzt-Momenten.

Wenn du etwas fühlst, dann fühlst du es jetzt: Deine Sinne geben dir nur über diesen spezifischen Moment Informationen. Wenn du also sagst, etwas sei in der Vergangenheit passiert, dann stimmt das gar nicht. Es passierte tatsächlich in einem einzelnen Moment der Gegenwart, der zu jenem Zeitpunkt das Jetzt war und nun vorbei ist. Genauso werden alle Ereignisse, die noch passieren werden, einzelne Jetzt-Momente sein, die nur alle noch vor uns liegen.

Du siehst also: Es lohnt sich, sich auf das Jetzt zu konzentrieren. Wenn du es schaffst, in der Gegenwart zu leben, wirst du schnell sehen, dass viele deiner vermeintlich großen Probleme überhaupt nicht existieren, sondern nur Einzelsituationen sind, mit denen du umgehen musst – mit einer nach der anderen.

Eine komplexe Aufgabe zu lösen, wie etwa eine wissenschaftliche Arbeit zu schreiben, erscheint uns oft wie der Gipfel eines Zehntausenders, nämlich unerreichbar. Wenn du dir immer den Kopf darüber zerbrichst, was du noch alles in der Zukunft tun musst oder bereuen wirst oder wie viele Gelegenheiten, daran zu arbeiten, du in der Vergangenheit verpasst hast, wirst du keine Fortschritte machen. Wenn du aber einzelne Stationen Schritt für Schritt im jeweiligen Moment angehst – Daten sammeln, eine Struktur entwickeln, das erste Kapitel schreiben etc. –, kannst du es schaffen.